Ysop gesundheitliche Vorteile – Nebenwirkungen und Dosierung

Was ist Ysop?

Ysop (Hyssopus officinalis) ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten medizinisch verwendet wird, möglicherweise sogar bis in die biblische Zeit zurück (sie wird im Alten Testament erwähnt). Die oberirdischen Teile der Pflanze sind das, was für die Medizin verwendet wird, nicht aber die Wurzeln. In unserem Beitrag erörtern wir was es mit Ysop auf sich hat und gesundheitliche Vorteile, die für dich von Nutzen sein könnten.

Traditionell wird Ysop für eine Vielzahl von Beschwerden verwendet, aber bisher gibt es nicht genügend Beweise, um zu beweisen, dass es für jede von ihnen sicher und wirksam ist.

Traditionelle Anwendungen von Ysop beinhalten die Behandlung von:

• Verdauungshilfe
• Leberprobleme
• Erkrankung der Gallenblase
• Blähungen
• Darmschmerzen
• Koliken
• Husten
• Erkältungen
• Halsschmerzen
• Asthma
• Harnwegsinfektionen
• Schlechte Durchblutung
• Menstruationskrämpfe
• Zum Schwitzen (in Bädern)
• Topisch bei Verbrennungen, Prellungen und Frostbeulen

Du bist vielleicht auf Ysop gestoßen, ohne es zu wissen. Während es einen bitteren Geschmack hat, wird es manchmal als Aroma in Lebensmitteln verwendet, und das Öl wird als Duft in einigen Körperpflegeprodukten und Make up verwendet.

Ysop gehört zur Familie der Lamiaceae, die auch bekannt ist für Thymian, Minze, Oregano, Basilikum, Salbei, Rosmarin, Melisse und viele andere aromatische Pflanzen.

Ysop gesundheitliche Vorteile

Krebszellen können abgetötet werden

Behandlung von Geschwüren

Aus diesem Grund kamen sie zu dem Schluss, dass Ysop eine wirksame Behandlung an Geschwüren sein kann. Wir brauchen zusätzliche Humanstudien, um sicher zu sein.

Ysop wirkt unterstützend  bei Asthma

Eine weitere traditionelle Anwendung -Asthma- kann durch die Wissenschaft unterstützt werden. Eine Analyse 2017 zahlreicher persischer Heilpflanzen zeigte, dass Ysop und mehrere andere Pflanzen in der Lage waren, Entzündungen, oxidativen Stress, allergische Reaktionen, tracheale glatte Muskelverengungen und Atemwegsumgestaltungen bei Asthma zu verbessern.

Sie schlugen weitere Studien vor, um zu entdecken, welche Rolle diese Kräuter bei der Behandlung von Asthma spielen könnten.

Verzögerung der Hautalterung

Eine Studie aus dem Jahr 2014, die veröffentlicht wurde Ysop unter mehreren Pflanzen erwähnt, von denen Forscher glauben, dass sie zwei Eigenschaften haben, die dir Anti Aging Effekte auf der Haut verleihen: Sie sind Antioxidantien und sie unterdrücken die Speicherung von Fett im Körper.

Antioxidantien bekämpfen die Auswirkungen von Sauerstoff und Umweltgifte, die nicht nur deine Haut altern lassen, sondern auch zu zahlreichen Krankheiten führen können. Sie tun dies, indem sie deine Zellen stabilisieren, die als freie Radikale bezeichnet werden und die für unsere Gesundheit schädlich sind.

Eine übermäßige Ansammlung von Fett kann nach Ansicht der Forscher zu unerwünschten Veränderungen der Gewebestruktur deiner Haut führen, die dich älter erscheinen lässt.

Yop hat antimikrobielle und antioxidative Aktivität

Ein Forscherteam veröffentlichte 2014 eine Studie, die antioxidative und antimikrobielle Aktivität des Ysops untersuchte.

Ihre Arbeit zeigte einen hohen Gehalt an Polyphenolen (eine Art Antioxidans) und eine gute antioxidative Aktivität. Darüber hinaus zeigten Extrakte und Öle aus der Pflanze moderate antimikrobielle, antifungielle und antivirale Eigenschaften.

Dies waren jedoch Laborergebnisse, keine Humanstudie. Wir werden weitere Untersuchungen benötigen, um die möglichen Vorteile von Ysop in diesen und den meisten Gebieten zu bestätigen.

Ein Papier aus der gleichen Untersuchung im Jahr 2009 hatte ähnliche Ergebnisse und zeigte, dass Ysop Ätherisches Öl einige antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hatte. Spätere Arbeiten haben die Theorie unterstützt.

Eine Studie aus dem Jahr 2012, die veröffentlicht wurde fand auch eine stickstoffoxidabfangende Aktivität, die die Theorie unterstützt, dass Ysop ein Antioxidans ist. Ein wachsender Bestand an Literatur unterstützt diese Behauptung.

Antivirale Eigenschaften der Ysop bei Herpes Simplex Virus und HIV

Nur wenige Viren sind der Öffentlichkeit so bekannt oder so verbreitet wie die Herpes Simplexen 1 und 2. Ysop kann einen gewissen Nutzen haben, um die Verbreitung dieser Viren zu verhindern.

Eine Überprüfung der Studien über pflanzliche Arzneimittel gegen Herpes Simplex Viren (HSVs) im Jahr 2016 listet mehrere Studien auf, die zeigen, dass Ysop Extrakt bei Mäusen den Beginn der Infektion mit HSV-1 um mehr als 50 % verlangsamen konnte.

Wegen der Häufigkeit von Herpes Infektionen und weil das Virus dauerhaft in deinem System bleibt, ist es wahrscheinlich, dass wir mehr Forschung auf diesem Gebiet sehen werden.

Eine Überprüfung der Literatur über Lamiaceae Pflanzen gegen das Retro Virus HIV im Jahr 2018 zeigte vielversprechende vorläufige Ergebnisse. Forscher sagten, dass die Pflanzen offenbar auf Strukturen abzielen, die es dem Virus ermöglichen, sich an sie zu binden und somit an Infektionszellen. Sie können auch Schlüsselenzyme zerstören, auf die HIV während seines gesamten Lebenszyklus angewiesen ist.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass diese Pflanzen helfen können, einige Viruserkrankungen zu verhindern und zu behandeln. Sie erwähnten mehrere Aspekte, die einer weiteren Untersuchung wert sind.

Die oben erwähnte Überprüfung listete auch mehrere Effekte von Ysop auf, die durch frühe Forschung unterstützt werden, darunter:

• Entzündungshemmende Eigenschaften
• Anti nozizeptive Aktivität. Nozizeptoren sind spezialisierte Sinneszellen, die Reize wie Schmerzen und Hitze erkennen und darauf reagieren, ohne vorher Signale an dein Gehirn senden zu müssen. Diese Zellen können bei einigen chronischen Schmerzzuständen, wie z.B. Fibromyalgie, hypersensibilisiert werden.
• Anti atherogene Eigenschaften, was bedeutet, dass die Bildung von Fettablagerungen in deinen Arterien verlangsamt oder verhindert werden können, was zu einer Verhärtung deiner Arterien und zu Herzerkrankungen führen kann.

Mögliche Nebenwirkungen

Selbst natürliche Behandlungen können zu unerwünschten Nebenwirkungen führen, und Ysop ist da keine Ausnahme. Es wird angenommen, dass das Kraut relativ sicher ist, wenn es in Lebensmitteln verwendet wird, aber bei hohen Dosen kann es für gefährlich werden. Einige Leute sollten sogar Ysop ganz vermeiden.

Mögliche Nebenwirkungen sind unter anderem:

• Allergische Reaktionen – Verwende Ysop nicht medikamentös, wenn du jemals eine allergische Reaktion auf Ysophaltige Produkte, die Ysop Pflanze selbst oder andere Pflanzen der Familie der Lamiaceae (auch bekannt als die Minz- oder Taubnesselfamilie) hattest.
• Erbrechen – Dies geschieht in der Regel nur bei hohen Dosen
• Krampfanfälle – Ysop Öl ist ein bekanntes Krampfmittel und sollte nicht an Kinder oder Menschen mit Anfallsleiden verabreicht werden. Bei gesunden Erwachsenen kann Ysop das Anfall Risiko erhöhen, insbesondere bei hohen Dosen.
• Fehlgeburt – Nimm dieses Kraut nicht ein, während du schwanger bist. Ysop kann Gebärmutterkontraktionen verursachen und deine Menstruation auslösen, was zu Fehlgeburten führen kann.

Wir haben nicht genügend Informationen, um zu sagen, ob Ysop während des Stillens sicher zu verwenden ist, also ist es am besten, es zu vermeiden, solange du stillst. Kinder sollten aufgrund des erhöhten Anfallsrisikos überhaupt keinen Ysop einnehmen.

Risiken und Gegenanzeigen

Ysop kann mit einigen Medikamenten und Ergänzungsmitteln negativ interagieren. Erkundige dich bei deinem Arzt und Apotheker, bevor du Ysop nutzt, wenn du Folgendes einnimmst:

• Anti-Seizure-Medikamente oder Ergänzungsmittel
• Drogen oder Nahrungsergänzungsmittel, die deine Anfallsschwelle beeinflussen.
• Diabetes Medikamente
• Nahrungsergänzungsmittel, die deinen Blutzuckerspiegel verändern
• Cholesterinsenkende Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel
• Antivirale Medikamente
• Glukokortikoide
• Immunsuppressive Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel

Es ist möglich, dass dein Apotheker mehr über diese Art von Wechselwirkungen weiß als dein Arzt. Da du also sicher sein willst, solltest du alle Behandlungsentscheidungen mit deinem Arzt zu besprechen. Es wäre sinnvoll auch ein Gespräch mit deinem Apotheker zu führen.

Dosierung und Zubereitung

Es wurde keine standardisierte, sichere Dosierung für Ysop bestimmt. Eine typische Dosis ist 3 x täglich 2 g getrocknetes Kraut, das zu Tee verarbeitet wird, zuzubereiten.

Einige nehmen zwischen 10 – 30 Tropfen Ysop Öl/Tag ein. Aber die langfristige Verwendung von Ysop Öl wird wegen des erhöhten Anfall Risikos lieber nicht empfohlen.

Zusammengefasst

Nur du kannst entscheiden, ob Ysop etwas ist, das du zu deiner Gesundheit hinzufügen möchtest. Besprich die Vor- und Nachteile unbedingt mit deinem Arzt. Führe zahlreiche Nachforschungen durch und berücksichtige deine gesamte Krankengeschichte sowie die Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die du bereits einnimmst. Denk daran, dass „natürlich“ nicht immer „sicher“ bedeutet. Befolge die Dosierungsempfehlungen deines Arztes und achte auf negative Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen, wenn du mit der Einnahme von etwas Neuem beginnst.