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Was ist Husten?
Husten kann irritierend sein und deinen Alltag stören. Obwohl er durch viele Dinge verursacht werden kann, dauert Husten, der durch Infektionen deiner Atemwege wie Erkältungen und Grippe verursacht wird, im Allgemeinen nur etwa 1 Woche, höchstens 2. Was hilft aber gegen Husten?
Wenn du Husten hast, der länger andauert, wende dich an deinen Arzt. Möglicherweise musst du die Ursache deines Hustens (wie Lungenentzündung oder Bronchitis) behandeln, anstatt nur zu versuchen, deine Symptome zu lindern.
Was hilft gegen Husten? – 7 Möglichkeiten
Wenn du auf der Suche nach Linderung deines Hustens bist, der durch eine Krankheit entstanden ist, verraten wir dir 6 tolle Möglichkeiten:
1. Rezeptfreie Medikamente
Rezeptfreie Medikamente sollen dir Abhilfe schaffen, indem sie dein Reflex unterdrücken, der dir Husten verursacht. Es wurde jedoch nur sehr wenig Forschung betrieben, um zu beweisen, dass diese Medikamente tatsächlich einen Nutzen bringen und Nebenwirkungen haben. Die meisten klinischen Studien mit Hustenmitteln haben gezeigt, dass sie nicht effektiver sind und oftmals sogar keine Wirkung zeigen.
2. Schleimlöser
Schleimlöser haben eine andere Wirkung als Hustenmittel, weil sie deinen Husten nicht stoppen. Sie verdünnen Sekrete, sodass dein Hustenschleim abfließt und leichter ausgehustet wird. Im Gegensatz zu Hustenmitteln haben diese Medikamente in klinischen Studien bewiesen, dass sie deine Sekrete reduzieren, was hilft, gegen deinen Husten zu wirken und deine Häufigkeit zu reduzieren.
3. Verschreibungspflichtige Hustenmittel
Verschreibungspflichtige Hustenmittel werden zur Linderung von Husten eingesetzt, der so schwerwiegend ist, dass du deinen Alltag nur schwer bewältigen kannst oder dich am Einschlafen und Durchschlafen hindern.
Die meisten verschreibungspflichtigen Hustenmittel beinhalten Kodein, das ein Betäubungsmittel ist. Aber auch diese Medikamente haben sich nicht als äußerst wirksam erwiesen, verursachen noch mehr Nebenwirkungen und sind mit mehr Risiken verbunden als rezeptfreie Medikamente.
4. Luftbefeuchter
Wenn du an einer Erkrankung deiner oberen Atemwege erleidest, kann dir die Verwendung eines Luftbefeuchters helfen, viele deiner Symptome zu lindern, mit denen du es zu tun hast. Es bringt zusätzliche Feuchtigkeit in die Luft und reduziert Reizungen durch die trockene Luft, die dir bereits Halsschmerzen verursachen können.
Obwohl die Verwendung eines Luftbefeuchters deinen Husten nicht beseitigt, kann er dir helfen, die Reizung deiner Atemwege zu reduzieren. Das bedeutet, dass du weniger häufig husten würdest.
5. Honig
In neueren Studien hat sich Honig wirksamer als rezeptfreie Hustenmittel bei der Linderung von Husten erwiesen, insbesondere bei Kindern. Schon ein Löffel Honig kann deine Kehle bedecken und deinen Husten beruhigen, zumindest periodisch.
Honig sollte niemals an ein Kind unter 12 Monaten verabreicht werden. Es enthält Botulismus Sporen, die für Erwachsene nicht schädlich sind, aber bei Kindern unter 12 Monaten zu Botulismus Vergiftungen führen können.
6. Hustenbonbons
Hustenbonbons oder Menthol Hustenbonbons können dir helfen, deinen Husten vorübergehend zu lindern. Menthol wirkt wie ein mildes Anästhetikum und kann deinen Husten reduzieren.
7. Heiße Getränke
Flüssigkeiten spenden dir die Feuchtigkeit, die du brauchst, um deinen Husten zu beruhigen. Wärme löst den Stau in deinen Atemwegen auf. Wie bei allen Erkältungskrankheiten, wird empfohlen, täglich mindestens 2 L zu trinken. Bei Husten bietet sich ein Kamillen- oder Ingwer Tee an, die beide beruhigend auf deine Atemwege wirken und somit deinen Husten lindern können.
Zusammengefasst
Was kannst du gegen deinen lästigen Husten tun? Wenn du es mit einem unangenehmen Husten zu tun hast, der durch eine leichte Krankheit verursacht wird, können unsere Tricks dir helfen, eine vorübergehende Linderung spüren. Aber es ist wichtig, dass du dir bewusst bist, dass Husten eigentlich eine gute Sache ist. Obwohl es dich irritiert, könnte es helfen, deinen zusätzlichen Schleim aus deinen Atemwegen zu entfernen und verhindern, dass er in deiner Lunge eingeschlossen bleibt. Das würde nämlich zu schwereren Krankheiten wie Lungenentzündung führen.
Wenn dein Husten länger als ein paar Wochen anhält oder sich deutlich ändert, wende dich an deinen Arzt, um festzustellen, ob du eine andere Art der Behandlung benötigst. Obwohl die meisten Hustenanfälle von selbst verschwinden, sind einige schwerwiegend und müssten weiter untersucht werden.