Römische Kamille – Ein tolles Heilmittel!

Was ist Römische Kamille?

Die Römische Kamille (Chamaemelum nobile), auch bekannt als englische Kamille, ist eine von mehreren Variationen der Kamillenpflanze. Die andere am häufigsten vorkommende Art ist die deutsche Kamille. Jedes hat unterschiedliche Wachstumsgewohnheiten, aber sie werden verwendet, um die gleichen Gesundheitszustände zu behandeln.

Die Kamille ist die am häufigsten verwendete Heilpflanze in der westlichen Welt. Viele Menschen trinken Kamillentee wegen seiner entspannenden Eigenschaften und beruhigenden Wirkungen auf den Verdauungstrakt.

Die getrockneten Blüten der Kamillenpflanze enthalten Terpenoide und Flavonoide, die sich für die medizinischen Fähigkeiten der Pflanze auszeichnen.

Terpenoide sind organische Chemikalien – natürlich von Pflanzen produziert -, die den besonderen Charakter haben, aus dem die Pflanze ihren einzigartigen Geruch und Geschmack erhält. Flavonoide sind sehr starke Antioxidantien mit Vorteilen für das Immunsystem und entzündungshemmenden Eigenschaften.

Aus der römischen Kamille werden Tee, Cremes, Salben und Extrakte hergestellt, die alle aus dem weißen und gelben Blütenanteil der Pflanze stammen. Die Blütenköpfe werden zunächst getrocknet und dann für die Herstellung von Pulver oder Tee verwendet. Sie können auch gedämpft werden, um ätherisches Kamillen Öl herzustellen, von dem angenommen wird, dass es Schwellungen reduziert und antimykotische, antibakterielle und antivirale Eigenschaften hat.

Obwohl die Römische Kamille im Allgemeinen unbedenklich ist, gibt es einige Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Darüber hinaus gibt es keine nachgewiesene sichere oder wirksame Dosis für Kinder.

Römische Kamille und ihre Vorteile

Die Römische Kamille ist bekannt für ihre hypnotischen Eigenschaften, die zur Entspannung und zum Einschlafen anregen. Eine Studie an Tieren ergab, dass die Kamille hypnotische Effekte hatte, die die Zeit bis zum Einschlafen reduzierten.

Kamille hat auch sehr starke antioxidative Eigenschaften, die das Immunsystem stärken sollen. Kamille soll bei Erkältungen und anderen Infektionen helfen. Eine Studie mit 14 Freiwilligen, die täglich 5 Tassen Kamillentee tranken, hat eine Zunahme der antibakteriellen Aktivität und eine Abnahme des Blutdrucks festgestellt.

Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil, für den die Römische Kamille bekannt ist, ist ihre beruhigende Wirkung auf deinen Magen und deinem Magen Darm System. Eine Studie stützt die Behauptung, dass die Kamille dabei helfen kann, einige deiner Beschwerden durch Magen Darm Verstimmung zu lindern. Sie beweist, dass das Kraut als krampflösendes Mittel wirksam ist. Damit kann es bei deiner Behandlung von krampfartigen Erkrankungen des Magen Darm Systems, wie z.B. Reizdarmsyndrom, eingesetzt werden. Der Wirkungsmechanismus eines krampflösenden Mittels besteht darin, deine Muskulatur zu entspannen.

Wichtigste Vorteile

– Fördert deine Entspannung

– Stärkt dein Immunsystem

– Beruhigt dein Magen Darm System

Römische Kamille – Sonstige Eigenschaften

Die entspannenden und immunstärkenden Eigenschaften können auch bei den folgenden Erkrankungen helfen, obwohl Menschen unterschiedliche Wirkungen verspüren können:

• Ängste im Zusammenhang mit Depressionen
• Geschwüre
• Dermatitis
• Hämorrhoiden
• Hautausschlag
• Rheumatische Arthritis
• Reflux deiner Speiseröhre
• Prämenstruales Syndrom (PMS)
• Heuschnupfen
• Diabetes 
• Fieber

Römische Kamille – Wirksamkeitsstudien

Es wurden mehrere Studien durchgeführt, um festzustellen, wie stark und nützlich die Kamille tatsächlich ist.

In einer Studie wurde festgestellt, dass die Kamille etwa 60 % so wirksam ist wie 0,25 % Hydrokortisoncreme bei der Behandlung von Hautausschlägen.

Eine Schlaflaborstudie ergab, dass Kamillenextrakte eine hypnotische Aktivität wie Benzodiazepine (eine Kategorie von Medikamenten wie Xanax und Ativan) aufweisen.

Eine andere Studie ergab, dass die Inhalation des Dampfes von Kamillenöl deine Stresshormone senkt.

Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass die Kamille deine Hyperglykämie verbessert und hilft, Komplikationen von Diabetes zu verhindern, indem sie deinen Blutzuckerspiegel senkt. Weitere Studien sind notwendig, um die Wirksamkeit der Kamille bei Diabetes beurteilen zu können.

Die Schutzwirkung gegen Magengeschwüre wurde in Studien mit einem kommerziellen Präparat aus Kamille und anderen Kräutern namens STW5 berichtet (die Mischung enthält Melissenblatt, Pfefferminze, Süßholzwurzel und mehr).

Eine nach der Hautabschleifung durchgeführte Doppelblindstudie ergab, dass die äusserliche Anwendung der Kamille deine Wundheilung begünstigt.

Eine Doppelblindstudie mit Placebo entdeckte, dass die Verwendung von Kamille deine Bewertung von Depressionen bei Studienteilnehmern mit Depressionen und Angstzuständen deutlich verbesserte.

Klinische Studien zeigen, dass die Kamille eine antiinflammatorische Wirkung hat, die der von nicht-steroidalen Entzündungshemmern, wie Ibuprofen, ähnlich ist.

Römische Kamille – Mögliche Nebenwirkungen

Obwohl die Römische Kamille als mildes Kraut gilt und für dich relativ harmlos ist, gibt es einige Nebenwirkungen und Kontraindikationen:

• Bei Verwendung in großen Mengen kann die Kamille Übelkeit oder Erbrechen verursachen
• Einige Menschen erleiden Rötungen und Juckreiz, wenn die Kamille direkt auf die Haut aufgetragen wird
• Jede Person mit saisonalen Allergien gegen Ambrosia oder andere saisonale Pflanzen, einschließlich Chrysanthemen, Ringelblumen oder Margeriten, sollte die Verwendung von Kamille vermeiden. Diese Pflanzen gehören zur gleichen Familie wie die Kamille.
• Einige Bezugsquellen sagen, dass die Römische Kamille deine Symptome von Asthma verschlechtern kann. Andere behaupten, dass sie hilft, einen Asthmaanfall zu lindern. Menschen mit Asthma (oder einem anderen Krankheitsbild) sollten sich vor der Anwendung der Kamille mit ihrem Arzt beraten.

Da die Kamille eine leichte Gebärmutterreizung verursachen kann, solltest du, wenn du schwanger bist, deinen Arzt konsultieren, bevor du sie einnimmst.

Römische Kamille – Arzneimittelwechselwirkungen

Die Kamille gilt als kontraindiziert für Menschen, die Cyclosporin, ein Medikament zur Vorbeugung der Abstoßung nach einer Organtransplantation, einnehmen.

Medikamente, die zur Verdünnung des Blutes eingenommen werden, wie Warfarin (Coumadin), Clopidogrel (Plavix) und Aspirin, sollten nicht mit der Kamille eingenommen werden, da die Kamille das Risiko von Blutungen erhöht.

Kamille sollte von denen vermieden werden, die jede Art von Medikamenten einnehmen, die Schläfrigkeit verursachen, wie z.B. Betäubungsmittel, Barbiturate, Alkohol, einige Arten von Antidepressiva oder Benzodiazepine.

Die Kamille kann eine östrogene Wirkung haben und deine hormonelle Therapie beeinflussen.

Kamille kann eine leichte blutdrucksenkende Wirkung haben, daher solltest du sie nicht mit blutdrucksenkenden Medikamenten einnehmen.

Kamille kann deinen Blutzucker senken. Wenn du Medikamente gegen Diabetes einnimmst, solltest du  keinen Kamillentee trinken, da er deine Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) weiter verschlechtern kann.

Kamille wird in deiner Leber abgebaut und kann mit Medikamenten, die auf die gleiche Weise abgebaut werden, negativ reagieren.

Medizin, die nicht mit der Kamille genommen werden sollte

Meide die Römische Kamille, wenn du folgende Medikamente nimmst:

• Anti-Anfall Medikamente wie Phenytoin (Dilantin) und Valproinsäure (Depakote)
• Barbiturate (Arzneistoffe mit sedierender, hypnotischer und narkotischer Wirkung)
• Benzodiazepine, wie Alprazolam (Xanax) und Diazepam (Valium)
• Medikamente gegen Schlaflosigkeit
• Tricyclische Antidepressiva
• Andere beruhigende Kräuter wie Baldrian und Kava
• Coumadin, Mittel zur Hemmung der Blutgerinnung (Antikoagulans)
• Medikamente, die in deiner Leber abgebaut werden, cholesterinsenkende Medikamente, Antibabypillen und einige Antimykotika (zur Behandlung von Pilzinfektionen)

Römische Kamille – Warnhinweise

Die Unbedenklichkeit der Kamille ist bei Schwangeren oder Stillenden, bei Kindern, Leber oder Nieren nicht ausreichend belegt.

Wegen des erhöhten Blutungsrisikos sollte die Verwendung der Kamille mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation oder Zahnbehandlung eingestellt werden.

Während einige Bezugsquellen berichten, dass die Kamille bei Asthmaanfällen helfen kann, warnen andere zuverlässige Bezugsquellen vor der Verwendung der Kamille für Asthmatiker und erklären, dass sie die Symptome verstärken kann.

Die Kamille sollte wegen ihrer hypnotischen Wirkung nicht vor dem Fahren oder Bedienen schwerer Maschinen eingenommen werden.

Römische Kamille – Dosierung und Zubereitung

Römische Kamille wird häufig konsumiert als:

• Kräutertee
• Ätherisches Öl
• Trockenes Pulver
• Tinktur
• Kapsel

Römische Kamille – Anwendungshinweise

Lies immer die Dosierungsinformationen auf dem Etikett, bevor du Kamille, oder eine andere Art von Kraut, nimmst. Konsultiere im Bedarfsfall einen Arzt.

Das ätherische Kamillenöl ist nicht für den inneren Gebrauch bestimmt, sondern sollte äusserlich (auf der Haut) oder mit einem Diffusor in die Luft gestreut angewendet werden.

Um sicherzustellen, dass eine Person keine Hautallergie gegen Kamillen Öl hat, kann ein Pflastertest durchgeführt werden. Dazu wird eine kleine Menge auf einen Bereich deiner Haut aufgetragen und dann eine Reaktion, wie Rötung oder Ausschlag beobachtet, bevor du die topische Kamille auf deine Haut aufträgst.

Römische Kamille – Informationen zur Dosierung

Die allgemeine Richtlinie für die Dosis der römischen Kamille variiert je nach Alter.

Kinder und Römische Kamille

Gib niemals ein Produkt mit Kamille (einschließlich Tee) an ein Säugling oder Kind, ohne vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Erwachsene und Römische Kamille

• Für deinen Tee: 2 oder 3 gehäufte Teelöffel losen Tee in kochendes Wasser geben und 15 Minuten ziehen lassen. Trink ihn 3 – 4 x täglich, zwischen deinen Mahlzeiten
• In deiner Badewanne – Mit 5 bis 10 Tropfen ätherischem Öl in einem vollen Behälter mit Wasser kannst du Schnittwunden heilen, Hauterkrankungen wie Hautausschläge behandeln oder Hämorrhoiden lindern
• Auf deiner Haut: Gib eine konzentrierte Menge, zwischen 3 und 10 % Kamillen Creme oder Salbe auf deine betroffenen Stellen
• Kapseln – Nimm täglich 400 bis 1600 mg in aufgeteilten Dosierungen
• Flüssiger Extrakt – Nimm 3 x täglich 1 bis 4 ml
• Tinktur – Täglich 3 bis 4 Mal 15 ml einnehmen

Die Stärke der Römischen Kamille hängt von vielen Faktoren ab. Beispielsweise von der Form, in der sie verwendet wird, ob das Produkt biologisch ist und wie rein es ist. Die potenteste Form der Kamille ist das Trockenpulver und die am wenigsten stark ist der Tee.

Worauf du achten solltest

Beim Kauf von Kamillenpulver wird die Sorte aus reinen Kamillenblättern – wo das Öl gewonnen wird – empfohlen. Vermeide die Auslese mit Stielen, Wurzeln oder anderen Füllstoffen.

Kamillentee ist die beliebteste Art und Weise, die Menschen wegen seiner entspannenden Wirkung wählen, Kamille einzunehmen. Obwohl Kamillentee in fast jedem Lebensmittelgeschäft zu finden ist, ist es wichtig zu beachten, dass nicht alle Marken in Qualität oder Stärke gleich sind. Achte darauf, das das Datum auf der Verpackung, um sicherzustellen, dass der Tee frisch ist, da er mit der Zeit seine Wirksamkeit verliert.

Um ein reines und wirksames Produkt zu erhalten, solltest du immer Bio-Kamille kaufen. Dadurch wird auch gewährleistet, dass keine Pestizide oder chemische Verarbeitung zum Anbau oder zur Verpackung des Produkts eingesetzt sind.

Apigenin – eines der bioaktivsten Antioxidantien in der Kamille – sollte in Extrakten in einer Konzentration von 1,2 % enthalten sein. Viele der klinischen Forschungsstudien fanden heraus, dass dieses Flavonoid eine primäre bioaktive Substanz ist, die sich für die entdeckten gesundheitsfördernden Effekte eignet.

Verlass dich nicht nur auf Verbrauchermeinungen, wenn es um die Qualität und Wirksamkeit der Römischen Kamille oder eines anderen pflanzlichen Produkts geht.

Eine einfache Möglichkeit, die Qualität und Widerstandsfähigkeit der Römischen Kamille zu garantieren, besteht darin, nur Produkte in pharmazeutischer Qualität zu kaufen. Das sind Produkte, die in klinischen Forschungsstudien verwendet werden.

Andere Sorten von Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern (z.B. therapeutischer Qualität) können nicht den gewünschten Effekt erzielen, da die Güte möglicherweise nicht so hochwertig ist wie bei Produkten in pharmazeutischer Qualität.

Zusammengefasst

Bei der Anwendung zu Heilzwecken von Heilkräutern ist immer ein Gespräch mit deinem Arzt sinnvoll. Kräuter, im Gegensatz zu Medikamenten, werden nicht von öffentlichen Einrichtungen wie dem Gesundheitsamt überwacht. Wir empfehlen dir, bei der Sorgfaltspflicht sehr gründlich zu sein. Die Verbraucher sollten immer die Recherche betreiben. Du solltest mehr über das Kraut, seine Sicherheit und Gegenanzeigen sowie über das Unternehmen, von dem es gekauft wird, herausfinden.