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Behandlung von Schmerzen bei Osteoporose
Osteoporose verursacht oft sehr schmerzhafte Frakturen, deren Heilung viele Monate dauern kann. In vielen Fällen beginnen die Schmerzen nach der Heilung der Fraktur zu verschwinden. Die meisten neuen Frakturen heilen in etwa 3 Monaten. Schmerzen, die danach anhalten, werden im Allgemeinen als chronische Schmerzen angesehen.
Eine Ursache für chronische Schmerzen sind Wirbelbrüche. Wenn ein Wirbel bricht, haben einige Menschen keine Schmerzen, während andere starke Schmerzen und Muskelkrämpfe haben, die lange nach der Heilung der Fraktur anhalten.
Welche Art von Schmerzen hast du bei Osteoporose?
Schmerz ist die Art und Weise, wie der Körper auf eine Verletzung reagiert. Wenn ein Knochen bricht, senden die Nerven Schmerzbotschaften über das Rückenmark an das Gehirn, wo sie interpretiert werden. Deine Reaktion auf Schmerzen wird durch viele Faktoren bestimmt, einschließlich deiner emotionalen Einstellung. Zum Beispiel scheint die Depression die Schmerzwahrnehmung zu erhöhen und die Fähigkeiten zu verringern, damit umzugehen. Häufig wird bei der Behandlung der Depression auch der Schmerz behandelt.
Chronische Schmerzen sind Schmerzen, die über die erwartete Zeit der Heilung hinaus andauern und das normale Leben beeinträchtigen. Die Verletzung ist verheilt, aber der Schmerz hält an. Die Schmerzmeldung kann ausgelöst werden durch:
- Muskelspannung
- Steifheit
- Schwäche
- Spasmen
Wann du einen Arzt sehen solltest
Was auch immer die Ursache für chronische Schmerzen ist, Gefühle von Frustration, Wut und Angst können den Schmerz verstärken. Chronische Schmerzen können alle Bereiche deines Lebens betreffen und sollten ernst genommen werden.
Wenn du chronische Schmerzen hast und Hilfe bei der Behandlung von Osteoporose benötigst, kannst du diese Bewältigungsstrategien mit deinem Arzt besprechen.
Physikalische Methoden der Behandlung von Schmerzen bei Osteoporose
Für die osteoporosebedingte Schmerzbehandlung gibt es mehrere Möglichkeiten.
Hitze und Eis
Wärme in Form von warmen Duschen oder heißen Packungen, kann chronische Schmerzen oder Muskelkater lindern.
Kälte- oder Eispackungen sorgen für Schmerzlinderung durch Betäubung der schmerzstillenden Nerven im betroffenen Bereich. Kälte hilft auch, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.
Je nachdem, was sich besser anfühlt, wende Wärme oder Kälte jeweils 15 bis 20 Minuten lang auf die Stelle an, an der du die Schmerzen spürst. Um Ihre Haut zu schützen, lege ein Handtuch zwischen deine Haut und die Quelle der Kälte oder Hitze.
Transkutane Elektrische Nervenstimulation (TENS)
TENS-Geräte sind kleine Geräte, die elektrische Impulse an bestimmte Körperregionen senden, um Schmerzsignale zu blockieren. Zwei Elektroden werden auf den Körper gelegt, an denen du Schmerzen habst. Der erzeugte elektrische Strom ist sehr mild, kann aber verhindern, dass Schmerznachrichten an das Gehirn übertragen werden. Die Schmerzlinderung kann mehrere Stunden dauern. Einige Leute können eine kleine, tragbare TENS-Einheit verwenden, die an einem Gürtel befestigt wird, um eine kontinuierliche Entlastung zu gewährleisten.
TENS-Geräte sollten nur unter Aufsicht eines Arztes oder Physiotherapeuten verwendet werden. Sie können bei Krankenhausversorgern oder OP-Versorgern gekauft oder gemietet werden, jedoch ist für die Erstattung der Versicherung ein Rezept erforderlich.
Orthesen und Stützen
Wirbelsäulenstützen lindern Schmerzen und Entzündungen, indem sie die Bewegung einschränken. Nach einer Wirbelbruchoperation lindert eine Rückenorthese oder -unterstützung die Schmerzen und ermöglicht es dir, die normalen Aktivitäten wieder aufzunehmen, während die Fraktur heilt. Die kontinuierliche Verwendung einer Rückenstütze kann jedoch die Rückenmuskulatur schwächen. Aus diesem Grund sollten so schnell wie möglich Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur begonnen werden.
Sport
Längere Inaktivität erhöht die Schwäche und führt zum Verlust von Muskelmasse und Kraft. Da Bewegung den Endorphinspiegel des Körpers erhöht (natürliche Schmerzmittel, die vom Gehirn produziert werden), kann sie die Schmerzen etwas lindern. Ein regelmäßiges Trainingsprogramm hilft dir dabei:
- Kraft und Energie zurückgewinnen
- Spannung abbauen
- Erhöhung der Flexibilität
- Muskeln stärken
- reduziert Ermüdung
Physikalische Therapie
Physiotherapeuten können dir helfen, dein Zuhause oder dein Arbeitsumfeld neu zu organisieren, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Physiotherapeuten lehren auch die richtige Haltung und Übungen, um die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, ohne eine geschwächte Wirbelsäule zu verletzen. So kann beispielsweise die Wassertherapie im Pool die Rückenmuskulatur verbessern und Schmerzen lindern.
Akupunktur und Akupressur
Akupunktur ist die Verwendung von speziellen Nadeln, die an bestimmten Stellen in den Körper eingeführt werden. Diese Nadeln stimulieren die Nervenenden und bewirken, dass das Gehirn Endorphine freisetzt. Es kann mehrere Akupunktur-Sitzungen dauern, bis die Schmerzen gelindert sind.
Akupressur ist ein direkter Druck auf Bereiche, die Schmerzen auslösen. Die Akupressur kann nach dem Training mit einem Instruktor selbst durchgeführt werden.
Massage Therapie
Die Massagetherapie kann eine leichte, langsame, kreisförmige Bewegung mit den Fingerspitzen oder eine tiefe, knetende Bewegung sein, die sich von der Körpermitte nach außen in Richtung der Finger oder Zehen bewegt. Die Massage lindert Schmerzen, entspannt steife Muskeln und glättet Muskelknoten, indem sie die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöht und erwärmt. Die Person, die die Massage durchführt, verwendet Öl oder Pulver, so dass ihre oder seine Hände sanft über die Haut gleiten.
Die Massage kann auch einen sanften Druck auf die betroffenen Stellen oder einen harten Druck auf die Triggerpunkte in den Muskelknoten beinhalten.
Hinweis: Bei Wirbelsäulenosteoporose sollte eine tiefe Muskelmassage nicht in der Nähe der Wirbelsäule durchgeführt werden. Leichte, kreisförmige Massage mit den Fingern oder der Handfläche ist in diesem Fall am besten.
Entspannungs-Training
Entspannung bedeutet Konzentration und langsames, tiefes Atmen, um Spannungen von den Muskeln zu lösen und Schmerzen zu lindern. Das Erlernen von Entspannung erfordert Übung, aber Entspannungstraining kann die Aufmerksamkeit weg von Schmerzen lenken und Spannungen von allen Muskeln lösen. Entspannungsbänder sind weit verbreitet, um dir zu helfen, diese Fähigkeiten zu erlernen.
Biofeedback
Biofeedback wird von einem Fachmann unterrichtet, der spezielle Maschinen einsetzt, um dir zu helfen, Körperfunktionen wie Herzfrequenz und Muskelspannung zu kontrollieren. Wenn Sie lernen, Muskelverspannungen abzubauen, zeigt die Maschine sofort den Erfolg an. Biofeedback kann zur Stärkung des Entspannungstrainings und wirksam gegen Schmerzen der Osteoporose eingesetzt werden. Sobald die Technik beherrscht ist, kann sie ohne den Einsatz der Maschine geübt werden.
Visuelle Bilder
Visuelle Bildsprache bedeutet, sich auf mentale Bilder von angenehmen Szenen oder Ereignissen zu konzentrieren oder positive Wörter oder Sätze mental zu wiederholen, um Schmerzen zu lindern. Es sind auch Bänder erhältlich, die dir helfen, visuelle Bildfähigkeiten zu erlernen.
Ablenkungstechniken
Ablenkungstechniken richten Ihre Aufmerksamkeit weg von negativen oder schmerzhaften Bildern hin zu positiven mentalen Gedanken. Dies kann Aktivitäten beinhalten, die sehr einfach sind:
- Fernsehen oder einen Lieblingsfilm ansehen
- ein Buch lesen oder ein Buch auf Band hören
- Musik hören
- mit einem Freund reden
Hypnotherapie
Hypnose kann auf zwei Arten eingesetzt werden, um die Schmerzwahrnehmung zu reduzieren. Einige Menschen werden von einem Therapeuten hypnotisiert und erhalten einen posthypnotischen Vorschlag, der die Schmerzen, die sie empfinden, reduziert. Andere lernen Selbsthypnose und können sich hypnotisieren, wenn Schmerzen ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen. Die Selbsthypnose ist eine Form des Entspannungstrainings.
Einzel-, Gruppen- oder Familientherapie
Diese Formen der Psychotherapie können für diejenigen nützlich sein, deren Schmerz nicht auf physikalische Methoden reagiert hat. Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, erleben oft emotionalen Stress und Depressionen. Die Therapie kann dir helfen, mit diesen Gefühlen fertig zu werden, was die Behandlung Ihrer Schmerzen erleichtert.
Medikamente gegen Schmerzen bei Osteoporose
Medikamente sind die beliebteste Methode, um Schmerzen zu lindern. Zu den am häufigsten verwendeten Medikamenten gehören:
- Aspirin
- Acetaminophen
- Ibuprofen
Obwohl dies wahrscheinlich die sichersten Schmerzmittel auf dem Markt sind, verursachen sie manchmal Magenreizungen und Blutungen.
Bei kurzfristigen akuten Schmerzen bei Osteoporose können Suchtstoffe verschrieben werden. Diese Medikamente sollten nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, da sie süchtig machen und deine Fähigkeit, klar zu denken, beeinträchtigen können. Sie haben auch andere Nebenwirkungen, wie z.B. Verstopfung.
Viele Menschen mit anhaltenden Schmerzen, die nicht auf andere Formen der Schmerzlinderung angesprochen haben, werden mit Antidepressiva behandelt. Diese Medikamente können bei der Behandlung von unnachgiebigen Schmerzen anders wirken. Das körpereigene Schmerzunterdrückungssystem kann von der Konzentration verschiedener Chemikalien im Gehirn abhängen.
Welche Kliniken gibt es bei Schmerzen durch Osteoporose?
In vielen Krankenhäusern und Kliniken im ganzen Land werden verschiedene Methoden der Schmerzbehandlung eingesetzt. Wenn du chronische Schmerzen hast, die nicht auf die Behandlung angesprochen haben, solltest du deinen Arzt konsultieren, um eine Überweisung an einen Physiotherapeuten oder eine auf Schmerzbehandlung spezialisierte Klinik zu erhalten.