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Was ist eine Organuhr?
Die Organuhr der Chinesischen Medizin oder auch Körperuhr in der traditionellen chinesischen Medizin, zerlegt deine Tage in 2 Std. Zeitabschnitte, die den chinesischen Meridianen und Organsystemen entsprechen. Es gibt zahlreiche Zusammenhänge zwischen deinen einzelnen Organen, deren vollständige Erfassung Jahre dauern kann. Die Grundlage dieses Systems ist einfach und relevant für deinen Alltag. Die Organuhr erklärt dir, wie sich das Qi (Lebensenergie) durch deinen Körper bewegt und welches Organsystem am aktivsten ist und den ganzen Tag über sein volles Potenzial entfaltet. Es zeigt auch, wann sich dein Organsystem an seinem schwächsten Punkt oder Ruhezustand befindet. In der chinesischen Medizin sind deine Organsysteme nicht nur der physiologische Teil deines Gewebes, der jedes deiner lebenswichtigen Organe umfasst, sondern die Gesamtheit deiner Bio-mechanischen Bahnen, Mechanismen und Assoziationen mit der Natur wie:
- Emotionen
- Geschmacksinn
- Sinnesorgane
- Saison
- Farben
- Zeiten
Es ähnelt tendenziell der zirkadianen Uhr, einem weiteren zyklischen 24 Std. Diagramm, das die biologischen Mechanismen deines Körpers und die internen Prozesse erklärt, die von deiner Umwelt beeinflusst werden. Der zirkadiane Rhythmus unterteilt deinen Tag in Zeiträume, in denen dein Körper durch hormonelle Veränderungen, Melatonin, Cortisol oder Veränderungen deiner Körpertemperatur beeinflusst wird.
Deine Organsysteme sind nach den wichtigsten Organen in deinem Körper benannt und jedem von ihnen ist ein Meridian zugeordnet.
Eine wichtige Kategorisierung der Organsysteme ist die Beziehung zu ihrem Yin-Yang-Paar:
- Lunge (yin) / Dickdarm (Yang)
- Magen (yang) / Milz (yin)
- Herz (yin) /Dünndarm (Yang)
- Blase (yang) / Niere (yin)
- Herzbeutel (yin) /Drei Feuerstätten (Yang)
- Galle (yang) / Leber (Yin)
Jeder Zeitabschnitt ist mit einem bestimmten Organsystem verbunden und hat seine eigenen einzigartigen Eigenschaften, in denen bestimmte Funktionen deines Körpers auf einem optimaleren Niveau ausgeführt werden können.
Zeiten der Organuhr:
3:00 Uhr – 5:00 Uhr
Dies ist der Beginn deines Zyklus, wenn deine Lungenenergie auf dem Höhepunkt ist. Du solltest in diesem Teil des Organuhr Zyklus schlafen. Weiche, tiefe, rhythmische Atemzüge helfen dir zu schlafen und Emotionen zu verarbeiten. Deine Lunge ist mit Emotionen wie Trauer verbunden.
5:00 Uhr – 7:00 Uhr
Deine Körperenergie ist in dieser Zeit am aktivsten im Dickdarm. Dein Körper ist bereit, aufzuwachen und einen neuen Tag zu beginnen! Ein gesunder Körper entleert seinen Darm kurz nach dem Aufwachen, um den Tag neu zu beginnen und den Körper nach der Nacht von der Abfallansammlung zu befreien.
7:00 Uhr – 9:00 Uhr
Diese Zeit ist die Zeit deines Magens und des beliebten Frühstücks, der wichtigsten Mahlzeit des Tages. Dies ist eine ideale Zeit, um die größte Mahlzeit deines Tages zu essen, da die Energie deines Magens am höchsten ist, was den Körper bei der Verdauung und Absorption effizienter macht und deine Verdauung fördert.
9:00 Uhr – 11:00 Uhr
Die Milz ist ein kniffliges Organsystem, das du verstehen solltest, wenn du versuchst, eine Korrelation zwischen chinesischer Medizin und westlichem Denken herzustellen. Es kann als die Milz/Pankreas, das Yin Erdpaar zu deinen Mägen Yang Energie betrachtet werden. Dies ist eine großartige Tageszeit, um deine Arbeit zu erledigen und zu trainieren! Deine Milz hilft bei der Umwandlung von Lebensmitteln, die du isst, in Gehirnnahrung.
11:00 Uhr – 13:00 Uhr
Mittags fließt die Energie deines Körpers zum Herzen, das Yin Organ des Feuers. Dies ist auch der Zeitpunkt, an dem dein Tag seine volle Yang Energie entfaltet. Der Körper konzentriert sich nun darauf, die von der Nahrung aufgenommenen Nährstoffe zur Gesamtheit deines Systems zu transportieren.
13:00 Uhr – 15:00 Uhr
Dein Dünndarm hilft dir, klare Flüssigkeiten von trüben Stoffen zu trennen und sie in deine Nieren oder in deinen Dickdarm zu filtern, um dort Abfallsekrete zu produzieren.
15:00 Uhr – 17:00 Uhr
Die Zeit der Basen. Du verspürst zu dieser Zeit oftmals eine Energieschwäche, besonders wenn du nicht gut hydriert bist.
17:00 Uhr – 19:00 Uhr
In diesem Fall wird die Energie deiner Nieren am höchsten. Deine Nieren sind die Wurzel aller Energien laut chinesischen Organsystem. Dies ist eine großartige Zeit, um eine leichte und gesunde Mahlzeit zu essen, die dir hilft, die Nährstoffe deines Körpers wieder aufzufüllen.
19:00 Uhr – 21:00 Uhr
Die Zeit des Perikard Meridian, bekannt als Beschützer deines Herzens. Dieser Zeitrahmen ist eine gute Zeit, um Aktivitäten zu betreiben wie:
- Mit geliebten Menschen Kontakte zu knüpfen
- Kunst und Musik zu schaffen
- Zu tanzen
21:00 Uhr – 23:00 Uhr
Die Drei Feuerstätten, sind zu diesem Zeitpunkt am aktivsten. Es ist die beste Zeit, dich zu entspannen und dich auf den Schlaf vorzubereiten. Sanftes Stretching, Meditieren, Lesen oder Kuscheln kann deinem Körper helfen, dich zu beruhigen. Zu diesem Zeitpunkt beginnt die Melatonin Sekretion in deinem zirkadianen Rhythmus.
23:00 Uhr – 01:00 Uhr
Die Zeit deiner Gallenblase. Diese Zeit hängt mit deinem Gleichgewicht, Entscheidungsfähigkeit und Selbstwertgefühl zusammen. Ein Energieanstieg kann zu diesem Zeitpunkt eintreten. Es ist aber am besten, diese Zeit zu nutzen, um ins Bett zu gehen.
01:00 Uhr – 3:00 Uhr
Dies ist die Zeit der Leber und die beste Zeit für Tiefschlaf und Träume. Oftmals erwachen unausgeglichene Menschen in dieser Zeit und erleben eine Reihe von Emotionen.
Wie kann dir eine Organuhr in deinem Alltag helfen?
Die Organuhr und der zirkadiane Rhythmus helfen dir, dich daran zu erinnern, dass du in vielerlei Hinsicht von deiner Umwelt beeinflusst wirst. Es erinnert dich daran, wann jedes Organsystem optimal und mit höchster Energie funktioniert. Wenn du in Verbindung mit den natürlichen Zyklen deines Körpers lebst, neigst du dazu, ausgeglichener zu sein und kannst ein gesünderes, glücklicheres Leben führen!
Wenn du bei einer Akupunktur bist, wirst du höchstwahrscheinlich auf die Organuhr und die Theorien, auf denen sie basiert, hingewiesen. Die in dieser Organuhr dargestellten Beziehungen bilden die Grundlage für die Diagnose vieler Muster. Zum Beispiel kann der Blick auf die Uhr deines Organsystems auf Probleme innerhalb eines bestimmten Organs oder Schmerzen innerhalb eines bestimmten Meridians Aufschluss geben und deine Schmerzen können gezielt gelindert werden.