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Reagiert deine Migräne auf das Wetter?
Migräne ist von Person zu Person unterschiedlich. Doch viele Betroffene mit Migräne sagen, dass das Wetter ihre Kopfschmerzen verursachen.
Forscher wissen nicht genau, warum manche Menschen an Migräne leiden. Gene, Veränderungen im Gehirn oder Veränderungen im Bereich der Gehirnchemikalien könnten involviert sein.
Aber es ist klar, dass bestimmte Dinge die Anfälle auslösen. Spezifische Lebensmittel, hormonelle Veränderungen und Stress gehören zu den am häufigsten genannten Auslösern der Migräne. Das Wetter kann hierbei auch ein Faktor sein.
Die Verbindung von Migräne zum Wetter
Gemäß einer Analyse aus Taiwan im Jahr 2015 sind bis zu 50 % der Menschen, die mit Migräne leben, der Meinung, dass das Wetter und die Wetterumschwünge ihre Kopfschmerzen verursachen. Stürme, Temperaturextreme und Veränderungen des Luftdrucks könnten alle zu diesen Kopfschmerzen beitragen, indem sie den Gehalt an Serotonin und anderen Gehirnchemikalien verändern.
Die Forschung über den Zusammenhang zwischen Migräne und Veränderungen im Wetter ist gemischt, zum Teil weil es schwierig zu untersuchen ist. Die Reaktionen der Menschen auf Wetterveränderungen sind unterschiedlich, so dass es für Forscher schwer ist, eine Ursache festzulegen.
Nicht jeder reagiert auf das Wetter in gleicher Weise. Hitze verursacht bei einigen Menschen Kopfschmerzen, während andere bei sinkender Temperatur eine Migräne erleiden. Bestimmte Menschen sind empfindlicher als andere auf Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen.
In einigen Fällen kommen viele verschiedene Faktoren zusammen, um einen Anfall von Migräne auszulösen. Zum Beispiel kannst du an luftfeuchten Tagen Kopfschmerzen bekommen, aber nur, wenn du auch gestresst oder hungrig bist.
Temperatur und Luftfeuchtigkeit
Es kann einen Zusammenhang zwischen Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Migräne geben, aber er ist nicht immer gleich. Im Allgemeinen scheinen höhere Temperaturen und Luftfeuchtigkeit Migräne zu verursachen. Plötzliche Veränderungen der Temperatur- oder Luftfeuchtigkeit – nach oben oder unten – können ebenfalls eine Rolle spielen.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 fand einen Anstieg der Aufnahmen in Notaufnahmen bei Migräne an warmen und feuchten Tagen und einen Rückgang an kalten und trockenen Tagen. Eine weitere Studie zeigte einen Anstieg der Aufnahmen in der Notaufnahme an heißen, trockenen Tagen.
Ein möglicher Grund für die vermehrten Kopfschmerzen bei heißem Wetter könnte die Dehydrierung sein, die ein anerkannter Auslöser für Migräne ist.
Wie du auf Temperatur und Luftfeuchtigkeit reagierst, könnte davon abhängen, wie empfindlich du auf diese Faktoren reagierst. In einer Studie bekamen Menschen, die temperaturempfindlich waren, im Winter mehr Kopfschmerzen, während diejenigen, die nicht temperaturempfindlich waren, im Sommer häufiger Kopfschmerzen bekamen.
Sonnenlicht
Manchmal kann Sonnenlicht einen Anfall von Migräne verursachen. Dies ist logisch, wenn man bedenkt, dass helles Licht ein häufiger Auslöser ist.
Forscher sagen, dass Sonnenlicht durch die Netzhaut und den Sehnerv wandern und empfindliche Nervenzellen im Gehirn aktivieren könnte. Eine andere Theorie ist, dass die ultraviolette Strahlung der Sonne zur Freisetzung von Chemikalien in deiner Haut führt, die deine Blutgefäße erweitern und dir eine Migräne verursachen können.
Die Stärke und Helligkeit des Sonnenlichts könnte helfen festzustellen, ob es einen Anfall verursacht. In einer kleinen Studie bekamen die Menschen mehr Migräne, wenn sie der Sommersonne (die stärker ist) als der Wintersonne (die schwächer ist) ausgesetzt waren.
Veränderungen des Luftdrucks
Der Luftdruck ist ein Maß für den Druck in der Luft. Steigender Luftdruck bedeutet, dass der Luftdruck steigt. Fällt der Luftdruck, sinkt der Luftdruck.
Wie beeinflusst der Luftdruck deine Kopfschmerzen? Die Antwort hat mit deinen Blutgefäßen zu tun: Wenn der Druck steigt, verengen sich deine Blutgefäße, wenn der Druck fällt, erweitern sich deine Blutgefäße.
Eine kleine Studie aus Japan fand einen Anstieg der Anfälle von Migräne, wenn der Luftdruck sogar leicht sank. Autoren sagen, dass ein Abfall des Luftdrucks dazu führt, dass sich deine Blutgefäße im Gehirn erweitern, was die Freisetzung von Serotonin auslöst.
Mit steigendem Serotoninspiegel lösen sie das visuelle Phänomen deiner Aura aus. Wenn der Serotoninspiegel wieder sinkt, schwellen deine Blutgefäße an und lösen deine Migräne aus.
Vorbeugung von Migräne
Obwohl du das Wetter nicht kontrollieren kannst, kannst du mehr Einfluss auf deine Migräne nehmen, wenn sich die Temperatur oder Luftfeuchtigkeit ändert. Eine Möglichkeit ist, deine Auslöser zu finden. Führ ein Tagebuch darüber, was du tust, wenn deine Migräne einsetzt. Im Laufe der Zeit wirst du sehen können, welche Wetterverhältnisse dazu neigen, deine Kopfschmerzen zu verursachen.
Wenn du ein Medikament zur Vorbeugung von Migräne hast, solltest du es unbedingt einnehmen. Und halte ein Medikament zum Abbruch bereit, wenn das Wetter so für dich aussieht, als würde es sich ändern wollen.
Verzichte auf die Zeit im Freien, wenn die Bedingungen so scheinen, als könnten sie dir Kopfschmerzen verursachen. Und wenn du in der Sonne unterwegs bist, schütze deine Augen mit einer Sonnenbrille mit entsprechenden UV-Schutz.