Introvertiert – Bedeutung und Definition

Was ist introvertiert sein?

Introvertiert sein hat als Persönlichkeitsmerkmal die Bedeutung und Definition, das du durch die Konzentration auf deine innere Gefühle und nicht auf externe Stimulationen gekennzeichnet bist. Introvertierte und Extrovertierte werden oft in Bezug auf zwei extreme Gegensätze betrachtet. Die Wahrheit ist aber, dass die meisten Menschen irgendwo in der Mitte liegen.

Während introvertierte Menschen schätzungsweise 25 bis 40 % der Bevölkerung ausmachen, gibt es immer noch viele Missverständnisse über diesen Persönlichkeitstyp. Es ist auch wichtig dass du weisst, dass das introvertiert sein nicht dasselbe ist wie soziale Angst oder Schüchternheit. Introvertiert zu sein hat nicht die Bedeutung, dass man sozial ängstlich oder schüchtern ist.

Introvertiert sein – Bedeutung

Das introvertiert sein ist eines der wichtigsten Persönlichkeitsmerkmale, die in vielen Theorien der allgemeinen Persönlichkeit identifiziert wurden.

Wenn du introvertiert bist, neigst du dazu, dich nach innen zu wenden oder dich mehr auf innere Gedanken, Gefühle und Stimmungen zu konzentrieren, als nach externer Stimulation zu suchen.

Das sogenannte introvertiert sein wird im Allgemeinen als Teil eines Kontinuums betrachtet, zusammen mit Extroversion. Introversion zeigt ein Ende der Skala an, während Extroversion das andere Ende darstellt.

Die Begriffe Introvertiertheit und Extrovertiertheit (auch oft als Extravertiertheit bezeichnet) wurden durch die Arbeit von Carl Jung populär gemacht und wurden später zu zentralen Bestandteilen anderer prominenter Theorien, darunter der Big 5 Persönlichkeitstheorie. Die Dimension Introversion – Extroversion ist auch einer der vier Bereiche, die durch den Myers Briggs Type Indicator (MBTI) identifiziert werden. Nach vielen Persönlichkeitstheorien hat jeder ein gewisses Maß an Introversion und Extroversion. Allerdings neigen Menschen oft dazu, sich auf die eine oder andere Weise  anzulehnen.

Wer ist introvertiert?

Introvertierte Personen neigen dazu, ruhiger, zurückhaltender und introspektiver zu sein. Im Gegensatz zu Extrovertierten, die Energie aus sozialer Interaktion gewinnen, müssen Introvertierte Energie in sozialen Situationen aufwenden. Nachdem sie eine Party besucht oder Zeit in einer großen Gruppe von Menschen verbracht haben, verspüren Introvertierte oft das Bedürfnis, sich aufzuladen, indem sie eine Zeitlang allein sind.

Ursachen des introvertiert Seins

Um zu wissen, warum du introvertiert bist und andere extrovertiert sind, ist es wichtig dass du zunächst begreifst, welche Rolle die Physiologie deines Körpers spielt. Die Art und Weise, wie dein Körper auf die äußere Umgebung reagiert, spielt eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung deiner Extroversion und Introversion.

Auf physiologischer Ebene ist ein Netzwerk von Neuronen in deinem Gehirnstamm, das als retikuläres Aktivierungssystem (RAS) bekannt ist, für die Regulierung deines Erregungsniveaus einschl. Wachsamkeit und Übergängen zwischen Schlafen und Wachwerden verantwortlich.

Das RAS spielt auch eine Rolle bei der Kontrolle, wie viele Informationen du im Wachzustand aufnimmst. Wenn du mit potenziellen Bedrohungen in deiner Umwelt konfrontiert wirst, erhöht das RAS dein Erregungsniveau, damit du wachsam und bereit bist, mit der Gefahr umzugehen. Jeder hat einen Sollwert in Bezug auf sein Erregungsniveau. Einige Menschen neigen dazu, natürlich einen viel höheren Sollwert zu haben, während andere einen sehr viel niedrigeren Sollwert haben.

Ein anerkannter Psychologe schlug vor, dass diese Erregungsniveaus als ein Kontinuum betrachtet werden könnten. Nach seiner Erregungstheorie der Extrovertierung ist Folgendes erwiesen worden:

• 15 % der Menschen haben einen minimalen Sollwert, d.h. sie haben natürlich ein niedriges Erregungsniveau
• 15 % der Menschen haben einen hohen Sollwert, was bedeutet, dass sie natürlich eher erregt sind
• 70 % der Menschen liegen irgendwo in der Mitte des Kontinuums

Nach seiner Theorie sind Introvertierte solche, die von Natur aus ein hohes Erregungsniveau haben. Da Introvertierte dazu neigen, chronisch hohe Erregungsniveaus zu erfahren, suchen sie nach Aktivitäten und Umgebungen, in denen sie vor Überreizung fliehen können. Aufgrund ihres natürlich hohen Erregungspegels sind sie aufmerksamer und nehmen mehr Informationen aus der Umgebung auf. Wenn du irgendwo hingehst, um Zeit zum Aufladen zu haben, hast du die Möglichkeit, das Gelernte zu verarbeiten und zu reflektieren.

Die 8 häufigsten Anzeichen

Nehmen wir einmal an, dass du weißt, wer introvertiert ist und wer nicht? Da du dir einen Introvertierten als schüchternes Mauerblümchen vorstellen kannst, der es vorzieht, allein zu Hause zu bleiben, anstatt sozial zu interagieren, gibt es viele Arten von Introvertiertheit mit einer Vielzahl von Eigenschaften.

Es gibt sicherlich viele introvertierte Menschen, die sozial zurückhaltend sind und es vorziehen würden, zu Hause zu bleiben und ein Buch zu lesen, anstatt auf eine große Party zu gehen. Aber es gibt auch viele introvertierte Menschen, die Spaß daran haben, sich zu unterhalten. Du wirst vielleicht sogar überrascht sein zu erfahren, dass viele Menschen, die du als „sozial aufgeblüht“ bezeichnest, tatsächlich sehr introvertiert sind.

Die folgenden sind nur einige der Anzeichen dafür, dass du (oder jemand, den du kennst) introvertiert sein könnte:

1. In der Nähe vieler Menschen zu sein, entzieht dir Energie

Fühlst du dich erschöpft, nachdem du Zeit mit vielen Leuten verbracht hast? Nach einem Tag im Umgang mit anderen, musst du dich oft an einen ruhigen Ort zurückziehen und brauchst eine längere Zeit für dich alleine? Eines der Hauptmerkmale dieses Persönlichkeitstyps ist, dass Introvertierte in sozialen Situationen Energie verbrauchen müssen, im Gegensatz zu Extrovertierten, die durch solche Interaktionen Energie gewinnen.

Das bedeutet nicht, dass alle Introvertierten soziale Ereignisse ganz vermeiden.

Viele Introvertierte genießen es tatsächlich, Zeit mit anderen zu verbringen, mit einem wichtigen Vorbehalt: Die Introvertierten bevorzugen die Gesellschaft enger Freunde. Während ein Extrovertierter zu einer Party mit dem Ziel gehen könnte, neue Leute kennenzulernen, beabsichtigt ein Introvertierter, wertvolle Zeit damit zu verbringen, mit guten Freunden zu sprechen.

2. Du genießt die Einsamkeit

Als Introvertierter ist deine Vorstellung von Qualitätszeit ein ruhiger Nachmittag für dich selbst, um deine Hobbys und Interessen zu genießen.

Ein paar Stunden allein mit einem guten Buch, einem friedlichen Naturspaziergang oder deine Lieblingssendung im Fernsehen anzusehen sind großartige Möglichkeiten, dir zu helfen, dich wieder aufgeladen und voller Energie zu fühlen.

Das bedeutet nicht, dass du als durchschnittliche Introvertierte die ganze Zeit allein sein willst. Viele Introvertierte lieben es, Zeit mit Freunden zu verbringen und mit vertrauten Menschen in sozialen Situationen zu interagieren. Aber du musst dir auch klar machen, dass ein Introvertierter nach einem langen Tag sozialer Aktivität sich wahrscheinlich an einen ruhigen Ort zurückziehen wird, um nachzudenken, zu reflektieren und sich wieder aufladen.

Wenn du gerne ein paar Stunden alleine bist, könnte es sein, dass du introvertiert bist.

3. Du hast eine kleine Gruppe von engen Freunden.

Ein häufiges Missverständnis über Introvertierte ist, dass sie Menschen nicht mögen. Während introvertierte Menschen in der Regel nicht viel Spaß an der Sozialisierung haben, genießen sie es, eine kleine Gruppe von Freunden zu haben, denen sie besonders nahe stehen. Anstatt einen großen sozialen Kreis von Menschen zu haben, die du nur auf einer oberflächlichen Ebene kennst, ziehst du es vor, an tiefen, dauerhaften Beziehungen festzuhalten, die von viel Nähe und Intimität geprägt sind.

Forscher haben festgestellt, dass introvertierte Menschen in der Regel eine kleinere Gruppe von Freunden haben. Während Extrovertierte in der Regel einen großen Kreis von Freunden und Bekannten haben, wählen Introvertierte ihre Freunde typischerweise viel sorgfältiger aus. Ihre engsten Beziehungen sind in der Regel tiefgründig und bedeutsam. Sie ziehen es auch vor, mit Menschen auf individueller Basis zu interagieren, anstatt in einer großen Gruppe.

Wenn dein sozialer Kreis eher klein, aber sehr eng ist, besteht eine ziemlich gute Chance, dass du ein introvertierter Mensch bist.

4. Menschen beschreiben dich als ruhig und können es schwierig finden, dich kennenzulernen.

Introvertierte werden oft als ruhig, zurückhaltend, sanft und manchmal als schüchtern bezeichnet.

Obwohl einige Introvertierte sicherlich schüchtern sind, solltest du die Zurückhaltung eines Introvertierten nicht mit Schüchternheit verwechseln. In vielen Fällen ziehen Menschen mit diesem Persönlichkeitstyp es einfach vor, ihre Worte sorgfältig auszuwählen und keine Zeit oder Energie mit unnötigem Plaudern zu verschwenden.

Wenn du eher ein ruhiger Typ und ein wenig zurückhaltend bist, bist du sicherlich ein introvertierter Mensch.

5. Zu viel Stimulation lenkt dich ab und du bist unkonzentriert

Wenn du introvertiert bist und Zeit in Aktivitäten oder Umgebungen verbringen musst, die sehr hektisch sind, kannst du dich am Ende unkonzentriert und überfordert fühlen. Extrovertierte hingegen gedeihen in Situationen, in denen es viel Aktivität und wenig Chancen auf Langeweile gibt.

Laut einer Studie haben Forscher festgestellt, dass Introvertierte tendenziell leichter abgelenkt werden als Extravertierte, was ein Teil des Grundes ist, warum Introvertierte tendenziell eine ruhigere, weniger belästigte Umgebung bevorzugen.

Wenn du dazu neigst, dich in geschäftigen sozialen Situationen überfordert zu fühlen, neigst du wahrscheinlich dazu, introvertiert zu sein.

6. Du bist sehr selbstbewusst

Da introvertierte Menschen in sich gekehrt sind, verbringen sie auch viel Zeit damit, ihre eigenen inneren Erfahrungen zu untersuchen. Wenn du das Gefühl hast, dass du ein sehr gutes Wissen und einen sehr guten Einblick in dich selbst, deine Motivationen und deine Gefühle hast, könntest du introvertiert sein.

Introvertierte neigen dazu, es zu genießen, einfach nur darüber nachzudenken und die Dinge in ihrem eigenen Kopf zu untersuchen. Selbsterkenntnis und Selbstverständnis sind für Introvertierte wichtig, weshalb sie oft viel Zeit darauf verwenden, mehr über sich selbst zu erfahren. Dies könnte die Erforschung von Hobbys, die dir Spaß machen, das Nachdenken über dein Leben und das Lesen von Büchern beinhalten, die Themen und Themen behandeln, die für dich wichtig sind.

Wenn du das Gefühl hast, dass du dir selbst bewusst bist und es genießt, tiefes Wissen über dich selbst zu erlangen, dann trifft die Bedeutung introvertiert zu sein, wahrscheinlich auf dich zu.

7. Um zu lernen, beobachtest du gerne

Wo Extrovertierte es vorziehen, direkt einzusteigen und durch praktische Erfahrung zu lernen, bevorzugen Introvertierte in der Regel das Lernen durch Beobachtung. Während Extrovertierte typischerweise durch Versuch und Irrtum lernen, lernen Introvertierte am besten, indem sie zusehen.

Introvertierte Menschen sehen es gerne, wenn andere eine Aufgabe ausführen, oft wiederholt wird, bis sie das Gefühl haben, dass sie die Aktionen selbst replizieren können. Wenn Introvertierte aus persönlicher Erfahrung lernen, ziehen sie es vor, an einem privaten Ort zu üben, wo sie ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten aufbauen können, ohne für ein Publikum auftreten zu müssen.

Wenn du gerne durch Zusehen lernst, anstatt die Dinge selbst auszuprobieren, könnte es sein, dass du introvertiert bist.

8. Unabhängig in deinem Job zu sein, ist attraktiv für dich

Wie du dir vorstellen kannst, sind Jobs, die viel soziale Interaktion erfordern, in der Regel wenig attraktiv für Menschen, die sich in der Introversion befinden. Auf der anderen Seite sind Karrieren, die selbstständiges Arbeiten beinhalten, oft eine gute Wahl für Introvertierte. Ein Introvertierter könnte es beispielsweise genießen, als Schriftsteller, Buchhalter, Programmierer, Grafikdesigner, Pharmazeut oder Künstler zu arbeiten.

Introversion vs. Schüchternheit

Es ist wichtig zu beachten, dass das introvertiert sein nicht unbedingt mit Schüchternheit gleichzusetzen ist. In ihrem Buch schreiben Autoren: „Sozial zu sein bezieht sich auf das starke oder schwache Motiv, mit anderen zusammen sein zu wollen, während Schüchternheit sich auf das Verhalten bezieht, wenn man mit anderen zusammen ist, gehemmt zu sein, sowie Gefühle von Spannung und Unbehagen zu haben“.

Schüchternheit deutet auf eine Angst vor Menschen oder sozialen Situationen hin. Introvertierte hingegen verbringen einfach nicht gerne viel Zeit mit der Interaktion mit anderen Menschen.

Introvertierte Menschen schätzen es jedoch, in der Nähe von Menschen zu sein, denen sie nahe stehen. Sie finden es mühsam, sich mit „Small Talk“ zu beschäftigen, genießen es aber, tiefe, aussagekräftige Gespräche zu führen. Introvertierte neigen auch dazu, über Dinge nachzudenken, bevor sie reden. Sie wollen ein vollständiges Verständnis eines Konzepts haben, bevor sie eine Meinung äußern oder versuchen, eine Erklärung abzugeben.

Falsche Vorstellungen über das introvertiert sein

In einem ausgezeichneten Artikel hat ein Autor einige der gängigen Mythen und Missverständnisse über Introvertierte aufgegriffen. Da Introvertierte oft als schüchtern, distanziert und arrogant bezeichnet werden, erklärt er, dass diese Wahrnehmungen darauf zurückzuführen sind, dass Extrovertierte nicht verstehen, wie Introvertierte funktionieren.

Extrovertierte haben wenig oder gar kein Verständnis von Introversion. Du kannst dir  nicht vorstellen, warum jemand allein sein muss und möchte. So oft man versucht hat, den Extrovertierten die Sache zu erklären, hat man nie gespürt, dass einer von ihnen sich wirklich verstanden hat.

Schätzungen zufolge gibt es Extrovertierte um etwa 3:1 mehr als Introvertierte. Introvertierte stellen oftmals fest, dass andere Menschen versuchen, sie zu ändern oder sie vermuten lassen, dass etwas „falsch“ mit ihnen sei. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Während introvertierte Menschen einen kleineren Teil der Bevölkerung ausmachen, gibt es keinen richtigen oder falschen Persönlichkeitstyp. Stattdessen sollten sowohl introvertierte als auch extrovertierte Menschen danach streben, die Unterschiede und Gemeinsamkeiten des anderen zu verstehen.

Zusammengefasst

Denk daran, dass dass die Bedeutung von introvertiert sein kein Alles oder Nichts Merkmal ist. Menschen können in einigen Situationen mit einigen introvertierten Tendenzen kontaktfreudig sein. Introversion existiert auf einem Kontinuum mit Extroversion, und die meisten Menschen neigen dazu, irgendwo zwischen den beiden zu liegen.

Wenn du dich mit einigen Merkmalen der Introversion und einigen Merkmalen der Extroversion identifizierst, dann besteht eine ziemlich gute Chance, dass du einer der 70 % der Menschen bist, die sich irgendwo in der Mitte befinden. Ambiverts (Menschen, die sich in der Mitte von extrovertiert und introvertiert befinden) neigen dazu, sowohl Zeit mit anderen zu verbringen als auch Zeit allein zu verbringen, je nach Situation und ihren jeweiligen momentanen Bedürfnissen.

Am wichtigsten ist, dass der eine Typ nicht „besser“ ist als der andere. Jede Tendenz kann je nach Situation Vor- und Nachteile haben. Durch ein besseres Verständnis deiner Persönlichkeit kannst du jedoch lernen, wie du mit deinen Stärken spielen kannst.

Wenn du introvertiert bist, dann, finde Wege, damit umzugehen, wenn die Stimulation von außen zu viel wird. Nimm dir die nötige Ruhe, in dem du dich von überwältigenden Geräuschen befreien kannst und tanke dabei auf.

In einer Studie über erwachsene Introvertierte im Alter zwischen 18 und 80 Jahren wurden diejenigen, die starke soziale Beziehungen und emotionale Regulierungsfähigkeiten hatten, als glücklicher befunden als diejenigen, die diese Fähigkeiten nicht hatten. Nutze deine Stärken, indem du deine engen Beziehungen pflegst, um starke soziale Verbindungen zu fördern und deine Tendenz in dich hinein zu schauen nutzt, um ein solides emotionales Verständnis zu entwickeln.

Introversion ist völlig normal. Wenn du jedoch feststellst, dass deine introvertierten Tendenzen das Ergebnis von Ängsten sind, die sich auf dein normales, alltägliches Funktionieren auswirken, konsultiere deinen Arzt oder einen Psychologen.