Eine Übersicht über Schnupfen
- Eine verstopfte Nase kann leicht mit vielen Hausmitteln behandelt werden.
- Das Inhalieren von Dampf ist die beste Behandlung für eine verstopfte Nase.
- Inhalation von ätherischen aromatisierten Ölen
Niemand freut sich über die Irritation und Frustration, die mit einer verstopften Nase entsteht. Atembeschwerden, chronische Kopfschmerzen, ununterbrochen tropfende Nase und schleimbeladene Taschentücher. Eine verstopfte Nase ist vielleicht keine der „schweren“ Krankheiten unter den medizinischen Registern, aber sie hat die Fähigkeit, deine täglichen Aktivitäten zu behindern. Nasenverstopfung tritt auf, wenn es zu einer übermäßigen Ansammlung von Schleim in der Nase kommt, verursacht durch eine Entzündung in den Nasenlöchern. Diese kann eine Neben- oder direkte Auswirkung einer Allergie, Grippe, von Umweltschadstoffen oder einer Sinusitis sein. Die gute Nachricht ist, dass eine verstopfte Nase gut mit vielen Hausmitteln behandelt werden kann. Wenn du zufällig zu denen gehörst, die ab und zu unter einer verstopften Nase leiden, dann bist du hier genau richtig. Wir haben eine Liste einiger Hausmittel gegen Schnupfen zusammengestellt, die sehr nützlich sind. Befolge sie und du wirst sehen, dass es dir dann besser geht.
19 tolle Hausmittel gegen Schnupfen
1. Warme Kompresse: Traditionell gilt eine warme Kompresse als eines der besten Hausmittel gegen dein Schnupfen. Die Kompresse hilft, deine Nasenwege zu öffnen und erleichtert die Nase. Tränke ein Handtuch in warmem Wasser und drücke das überschüssige Wasser aus dem Handtuch. Dann lege das Handtuch über deine Nase und dann über deine Stirn. Wenn du dies in regelmäßigen Abständen wiederholst, bietet die Wärme des nassen Handtuchs optimalen Komfort und entspannt deine Entzündungen in deinen Nasenlöchern.
2. Viel Flüssigkeiten: Viel temperiertes Wasser trinken. Fast alle Flüssigkeiten können dir bei einer verstopften Nase eine Linderung bieten. Wenn du hydriert bleibst, wird der Schleim, der in deinem Nasengang verklebt ist verdünnt . Der Druck in deinen Nebenhöhlen wird so verringert. Also, achte darauf, dass du dich durch regelmäßige Wasser-, Saft-, Tee- oder Suppenzufuhr hydrierst.
3. Dampf: Das Inhalieren von Dampf ist nicht nur eine der besten Behandlungen für eine verstopfte Nase, sondern wirkt auch gegen andere Atemwegsprobleme wie Grippe und Sinusitis. Um es einfacher zu machen, kannst du einen einfachen Kochtopf benutzen und ihn mit kochendem Wasser auffüllen. Steck dein Gesicht über den Wassertopf, lege ein Handtuch um deinen Kopf und atme den Dampf ein. Vergewissere dich, dass kein Raum für den Dampf bleibt zu entweichen. Probiere allmählich, ein- und auszuatmen, und wiederhole den Vorgang, bis du frei atmen kannst. Du kannst auch mit den Arten von Dampf experimentieren, die du nehmen magst. Du kannst wählen, ob du Kräuter wie Thymian, Pfefferminze oder Ajowan einatmen möchtest. Behalte deine Nase und dein Gesicht 20-35 cm über dem Wasser.
4. Aroma von ätherischen Ölen einatmen: Eine Nasenblockade kann durch Einatmen von Aromen aus einer Mischung aus Eukalyptusöl und warmem Wasser für ca. 10-20 Minuten behandelt werden. Das gleiche kann durch Pfefferminzöl bei fehlender Verfügbarkeit von Eukalyptusöl substituiert werden. Dies hat sich als sehr effektiv bei der Reinigung einer verstopfte Nase erwiesen.
5. Kochsalzlösung: Mische einen Teelöffel Speisesalz in warmem Wasser und gieße die Lösung mit Hilfe einer Pipette in deine Nasenlöcher. Das wirkt sich sofort auf deinen Schleim aus und du kannst endlich sauber atmen!
6. Knoblauch: Wenn du eine Knoblauchsuppe zubereitest, zerdrückst du 2 bis 3 Knoblauchzehen in kochendem Wasser oder du machst einfach eine ganze Zehe, wie sie ist. Knoblauchzehen mindestens zweimal täglich einnehmen, um eine schnelle Linderung der verstopften Nase zu erzielen.
7. Zwiebel: Die Zwiebel ist ein Kraftpaket aus essentiellen Vitaminen und Mineralien. Sie ist mit gesundheitsfördernden Eigenschaften beladen und kann bei der Beseitigung verstopfter Nasen eine große Hilfe sein. Der Geruch einer geschälten Zwiebel für 5 Minuten kann sich auch als wirksam bei der Beseitigung von Staubansammlungen in der Nase erweisen und die Atmung erleichtern.
8. Apfelessig: Mische 2 Teelöffel Apfelessig mit einer Tasse warmem Wasser und konsumiere ihn mindestens dreimal täglich. Wenn du magst, kannst du nach Geschmack Honig hinzufügen. Dies sollte eine wirksame Linderung bei einer verstopften Nase und anderen Sinusitis bedingten Beschwerden bieten.
9. Zitrone: Dieses Hausmittel hilft gegen das fiese Schnupfen! Mische 2 Esslöffel Zitronensaft und etwa einen halben Teelöffel schwarzes Pfefferpulver mit etwas Salz und trage diese Mischung auf deine Nase auf. Lass sie für einige Minuten einwirken und genieße die Wirkung.
10. Tomatensaft: Für eine weitere ebenso schnelle Abhilfe kannst du versuchen, Tomatensaft zu trinken. Nimm einen Becher Tomatensaft mit einem Esslöffel Knoblauch und Salz. Trinke diesen Saft mindestens zwei Mal täglich, um deine verstopfte Nase zu lindern. Tomaten reduzieren nicht nur deine Entzündung im Nasendurchgang, sondern befreien auch deine Nebenhöhlen.
11. Basilikum: Die medizinischen Eigenschaften von Basilikumblättern sind bekannt. Eine Handvoll dieses wunderbaren Krauts kann auch nützlich sein, um eine verstopfte Nase zu therapieren. Alles, was du tun musst, ist, ein paar frische Basilikumblätter zu sammeln und 4-5 von ihnen morgens vor dem Frühstück und abends nach dem Abendessen zu kauen. Für bessere Ergebnisse kannst du auch einige davon mit deinem Morgentee verzehren.
12. Ingwer: Die hoch entzündungshemmende Hausmittel Ingwer ist eines der besten gegen Schnupfen. Du kannst ihn als Kompresse verwenden. Er passt zu deinem Tee oder einfach zu einem Becher lauwarmem Wasser. Ingwer sehr effektiv, um deine Nasenwege zu öffnen. Die Ingwerwurzel kann in Scheiben geschnitten und mit zwei Tassen Wasser für ca. 15 Minuten gekocht werden. Tränke ein frisches Waschtuch in das Gebräu und lege es 15 Minuten lang sanft auf dein Gesicht.
13. Senföl: Das Einsprühen von 2 bis 3 Tropfen Senföl in die Nasenlöcher kann auch helfen, eine blockierte Nase weitgehend zu befreien. Gleichzeitig ist es wichtig, diesen Schritt mit größter Sorgfalt und Aufmerksamkeit für effektive Ergebnisse durchzuführen.
14. Honig: In Honig steckt ein Kraftpaket aus Nährstoffen. Nur zwei Teelöffel reiner Honig, die morgens und abends konsumiert werden, oder in Kombination mit lauwarmem Wasser, Milch oder Tee, können sich als hervorragendes Mittel für deine verstopfte Nase erweisen. Vergiss nicht es zu einem Teil deiner abendlichen Routine zu erklären.
15. Bockshornklee (Methi): Man nehme etwas Bockshornkleesamen oder Methi-Samen und mische sie im Glas mit Wasser. Erwärme dieses Wasser und trinke es mindestens zwei bis drei Mal am Tag. Die Kombination aus heißem Wasser und feuchtem Bockshornklee hilft, deinen Schleim zu verdünnen und deine Nasenwege und deine Nebenhöhlen zu öffnen.
16. Kräutertee: Aus Kräutern wie Kamille, Brombeerthymian, Pfefferminze, Rosmarinblättern oder Brombeere hergestellt, dient er als eine großartige Heilung zur Behandlung einer verstopften Nase. Bereite deinen normalen Tee mit einem Schuss dieser Kräuter vor und genieße ihn täglich. Er sollte sich als wirksam bei der Bekämpfung einer verstopften Nase erweisen.
17. Suppen: Wie bereits erwähnt, sind Flüssigkeiten ein hervorragendes Gegenmittel bei der Reinigung einer verstopften Nase. Heiße Suppen haben sich als sehr praktisch bei der Anwendung erwiesen, insbesondere beim täglichen Verzehr von 3-4 Tassen heißer Hühnersuppe. Wenn du Vegetarier bist, kannst du dir eine leckere Gemüsesuppe mit viel Knoblauch und Ingwer zubereiten.
18. Würzig essen: Wenn du ein Gewürz-Fan bist, ist es jetzt an der Zeit, dich in dein Lieblingsessen zu stürzen. Rote Chilischoten, Pfeffer, Zwiebeln, Knoblauch und füge sie alle in deine Nahrung zu. Er wird dir bei der Ausdünnung von Schleim hilfreich sein.
19. Pfeffer: Apropos Gewürze, Pfeffer ist ein großartiges Mittel, um eine verstopfte Nase zu heilen. Du kannst eine Lösung aus schwarzem Pfeffer (1 Teelöffel) und einen Esslöffel Honig mit gekochtem Wasser zugeben. Das Trinken dieser Mischung kann eine enorme Erleichterung für die Nase sein.