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Was ist häufiger Harndrang?
Wenn deine Blase dich die ganze Zeit auf die Toilette rasen lässt, kann dir ein häufiger Harndrang sehr lästig werden. Die ganze Zeit auf der Toilette zu verbringen ist frustrierend und es könnte eventuell auch ein Warnhinweis sein.
Es ist normal, vier bis achtmal am Tag auf die Toilette zu gehen, um zu urinieren, laut der Cleveland Clinic. Wenn du mehr als 8 mal am Tag, die Toilette wegen Harndrang aufsuchen musst, gibt es mögliche ungefähr 11 häufige Gründe dafür:
11 mögliche Gründe, warum du häufig Harndrang verspürst
1. Du trinkst zu viel Flüssigkeit
Das Pinkeln ist in der Regel eine Art Input/Output Situation: Je mehr Flüssigkeit trinkst, desto öfter wirst du die Toilette aufsuchen. Wenn du viel unterwegs bist, solltest du zuerst daran denken, wie viel Wasser du trinkst. Wenn du zu viel trinkst, wird dein Körper ausscheiden, was er nicht braucht.
Dein Wasserbedarf ist individuell unterschiedlich, so dass du je nach Größe, Körperbau und Aktivität mehr oder weniger als andere benötigen könntest. Mit diesem Hinweis empfiehlt eine anerkannte Klinik, Frauen täglich etwa 11,5 Tassen Flüssigkeit zu sich zu nehmen, aus Wasser, anderen Getränken und Lebensmitteln.
Du kannst anhand der Farbe deines Urins erkennen, ob du genügend Flüssigkeit aufnimmst. Wenn es hellgelb oder klar ist, bedeutet das, dass du ausreichend Flüssigkeiten trinkst. Du verdünnst nämlich das Pigment Urochrom ausreichend, was dazu beiträgt, dass es seine Farbe erhält. Das ist ein gutes Zeichen dafür, dass du gut hydriert bist.
Aber, wenn dein Urin immer kristallklar ist und du sehr oft die Toilette aussuchen musst, könnte es sein, dass du zu viel Flüssigkeit trinkst. Dieses ist selten gefährlich, aber das weniger zu trinken, kann helfen, dass du nicht ständig die Toilette aufsuchen musst.
2. Du nimmst eventuell Diuretika zu dir
Getränke wie Kaffee, Limonade und Tee können als Diuretika wirken, was bedeutet, dass du häufiger Harndrang hast, da diese entwässernd wirken. Diuretika erhöhen die Menge an Salz und Wasser, das aus deinen Nieren kommt, und zwing dich häufiger zur Toilette zu gehen. Obwohl Getränke wie Kaffee und Tee deinem gesamten Wasserhaushalt erhöhen können, kann eine niedrigere Aufnahme dir helfen, seltener die Toilette aufsuchen zu müssen.
Bestimmte Medikamente können auch als Diuretika wirken. Einige Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck enthalten Diuretika und einige Antibabypillen enthalten Drospirenon, eine Art Gestagen, das mit dem diuretischen Spironolacton in Verbindung steht.
3. Du hast eine Harnwegsinfektion
Eine Harnwegsinfektion (HWI) tritt auf, wenn Bakterien, meist aus deinem Darm, ihren Weg in deine Blase, Harnröhre oder Nieren finden. Die meisten Harnwegsinfektionen passieren in deiner Blase. Als Reaktion auf die Infektion wird deine Blase entzündet und gereizt, was dir das Gefühl vermitteln kann, dass du ständig Harndrang verspürs, auch wenn du nicht wirklich viel Wasser lassen musst.
Du kannst eine Harnwegsinfektion nicht alleine behandeln, daher muss dir dein Arzt Antibiotika verschreiben. Versuche nicht abzuwarten. Deine Harnwegsinfektion kann unbehandelt zu einer Niereninfektion führen, was in der Regel sehr schmerzhaft und sogar lebensbedrohlich sein kann.
4. Wenn du schwanger bist, hast du häufiger Harndrang
Im 1. Trimester deiner Schwangerschaft nimmt dein Blutvolumen zu, so dass deine Nieren überschüssige Flüssigkeit verarbeiten müssen, die sich in deiner Blase auflöst. Das kann bis in das 2. Trimester dauern und wird im 3. Trimester nochmal erhöht. Um sich auf deine Geburt vorzubereiten, beginnt sich dein Baby durch dein Becken nach unten zu bewegen und übt Druck auf deine Blase aus. Nicht nur, dass du dadurch die ganze Zeit auf die Toilette musst. Wenn du lachst, niest oder etwas Schweres hebst, kann dir Urin auslaufen. (mögliche Harninkontinenz.)
Wenn du dieses Problem hast, empfehlen Kliniken, das du Slipeinlagen tragen solltest, um zu vermeiden, dass deine Unterwäsche nässt. Und wenn du über die Menge deines Harns besorgt bist, sprich mit deinem Arzt, um sicherzustellen, dass es sich nicht um Fruchtwasser handelt. Fruchtwasser sieht wässrig oder hellgelb aus, also ist es eine gute Idee, deinen Arzt die Unterscheidung treffen zu lassen, wenn du unsicher bist.
5. Häufiger Harndrang entsteht durch Uterus Myome
Uterus Myome, nicht krebsartige Geschwülste, die in und an deiner Gebärmutter wachsen können, sind die häufigsten gutartigen Tumore. Manchmal machen diese Wachstumsformen ihre unerwünschte Präsenz bekannt, indem sie dich zwingen, die ganze Zeit Harn zu lassen. Dies geschieht in der Regel, wenn ein Myom groß wird und Druck auf die Blase ausübt.
Myome können Folgendes verursachen:
- Starke Blutungen
- Schmerzhafte Perioden
- Schmerzen beim Sex
- Komplikationen während der Schwangerschaft und der Geburt
- Probleme beim Schwanger werden (obwohl sehr selten)
Wenn du Symptome hast, von denen du denkst, dass sie auf Myome zurückzuführen sind, sprich mit deinem Arzt. Es gibt eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten, von der Empfängnisverhütung zur Schmerzlinderung und Blutung über eine Myomektomie (Operation zur Entfernung der Myome) bis hin zur Hysterektomie (Operation zur vollständigen Entfernung deiner Gebärmutter) und mehr.
6. Häufiger Harndrang durch eine überaktive Blase
Eine überaktive Blase verursacht einen plötzlichen Harndrang, den du nicht kontrollieren kannst. Es sammeln sich Flüssigkeiten in deiner Blase an, lösen Nervensignale von deiner Blase zu deinem Gehirn typischerweise in deine Beckenboden Muskulatur und Muskeln deiner Harnröhre aus, um sich zu entspannen. Dadurch kann sich deine Blase zusammenziehen und Urin ausstoßen. Wenn du eine überaktive Blase hast, ziehen sich die Muskeln in deiner Blase unwillkürlich zusammen, auch wenn sie nicht voll ist. Einige Frauen verlieren sogar Urin nach diesem plötzlichen Drang.
Vieles kann dazu führen, dass dies passiert, einschließlich einer neurologischen Störung wie:
- Einem Schlaganfall
- Einer Blasenanomalie wie einem Tumor
- Übermäßigem Koffein- oder Alkoholkonsum
Die Ursache bestimmt deine Behandlung, Medikamente zur Entspannung deiner Blase. Sogar Botox Injektionen können zur teilweisen Lähmung deiner Blasenmuskulatur einschließen.
7. Häufiger Harndrang durch interstitielle Zystitis
Diese Erkrankung wird aus einem bestimmten Grund als schmerzhaftes Blasensyndrom bezeichnet. Interstitielle Blasenentzündung passiert im Wesentlichen, wenn sich die Nervenbahnen deines Körpers kreuzen, anstelle deiner Beckennerven, die deinem Gehirn sagen, dass du Harn lassen musst, wenn deine Blase voll ist, erhält dein Gehirn diese Nachricht öfter, als es sollte.
Zusammen mit einem anhaltenden Bedürfnis zur Toilette gehen zu müssen, selbst wenn es nur kleine Mengen sind, kann dieser Zustand Unannehmlichkeiten verursachen, während sich deine Blase füllt, Schmerzen in deinem Becken, zwischen deiner Vagina und deinem Anus und Schmerzen beim Sex. Während die interstitielle Blasenentzündung nicht heilbar ist, gibt es Möglichkeiten, sie zu behandeln, wie z.B. :
- Mit Ernährungsumstellungen
- Physiotherapie zur Linderung von Beckenschmerzen
- Blasentraining
- Medikamente zur Entspannung deiner Blase und Schmerzlinderung
- Vieles mehr
8. Du nimmst Nahrungsmittel zu dir, die deine Blase irritieren
Deine Blase kann gereizt werden:
- Kaffee
- Alkohol
- Tee
- Kohlensäurehaltige Getränke
- Scharfe Lebensmittel
- Zitrusfrüchte
- Produkte auf Tomatenbasis
- Schokolade
Der Gedanke ist, dass diese Lebensmittel und Getränke säuerlich sein können, und das reizt deine Blasenwand. Das passiert nicht jedem. Wenn du mit einer Erkrankung wie überaktive Blase oder interstitielle Blasenentzündung lebst, kannst du eher betroffen sein.
9. Häufiger Harndrang kann durch eine Beckenboden Störung entstehen
Dies ist ein Oberbegriff für verschiedene Erkrankungen, die sich aus einem geschwächten oder verletzten Beckenboden ergeben. Dein Beckenboden besteht aus einer Gruppe von Muskeln, die eine Art Hebegurt bilden, um die verschiedenen Organe in deinem Becken, einschließlich deiner Blase und Harnröhre, zu unterstützen. Es gibt verschiedene Arten von Beckenboden Störungen, die häufigste hat mit dem Vorfall von Beckenorganen (wenn deine Beckenorgane in deine Scheide fallen), Darmkontroll- und Blasenkontrollproblemen zu tun. Beckenboden Störungen, die dir häufiges Wasserlassen verursachen, können verschiedene Ursachen haben, wie z.B. die Geburt, die deinen Beckenboden schädigen kann, oder das Altern, das zu einer Schwächung deiner Blasenmuskulatur führen kann.
Wenn du den Verdacht hast, dass du eine Beckenboden Störung hast, kann dir dein Arzt dabei helfen, das diese zu lokalisieren. Die besten Behandlungsmethode, die von Kegel zur Stärkung deines Beckenbodens bis hin zu einem Physiotherapeuten, der sich auf Beckenbodenmuskeln spezialisiert hat, reicht. Auch kannst du ein Pessar verwenden, ein Gerät, das in deine Scheide kommt, um deine Beckenstrukturen zu unterstützen.
10. Häufiger Harndrang durch Diabetes
Bei Typ 1 oder Typ 2 Diabetes könnte dein Harndrang häufiger sein als bei anderen Menschen. Dies geschieht, weil sich überschüssiger Zucker in deinem Blut ansammeln kann. Das kann dazu führen, dass deine Nieren Überstunden machen, um zu filtern und aufzunehmen. Wenn deine Nieren diese zusätzliche Belastung nicht bewältigen können, gelangt der Zucker zusammen mit Flüssigkeiten aus deinem Gewebe in deinen Harn. Das macht es notwendig, dass du häufiger Harndrang verspürst. Wenn du den Verdacht hast, dass du Diabetes haben könntest, dann sprich mit deinem Arzt. Du kannst Labortests durchführen lassen, um deine Diagnose zu bestätigen und dir bei Bedarf bei der Erstellung eines Behandlungsplans zu helfen.
11. Deine Blase ist zu klein
Die durchschnittliche Blase kann zwischen 1,5 – 2 Tassen Flüssigkeit auf einmal halten. Kleine Blasen können nur wenig Flüssigkeiten halten. Aus diesem Grund, wenn du eine kleine Blase hast, häufiger Harn lassen. Obwohl dies eine erklärbare Tatsache ist, gibt es keine anderen Ursachen, wenn deine Blase zu klein ist.
Solltes du aber vermuten, dass deine Blase klein ist und deine Lebensqualität beeinträchtigt wird, kann dein Arzt einen Test wie eine Zystoskopie durchführen. Dies geschieht indem eine Kamera in deine Blase schaut. Wenn du eine kleine Blase hast, kannst du deine Blase trainieren und deinen Harndrang verzögern.
Zusammengefasst
Manchmal hilft es, deine Flüssigkeitszufuhr zu reduzieren oder deine Blasenreizung durch Essen und Trinken zu reduzieren. Aber wenn du versuchst, deine Lebensweise zu optimieren und trotzdem ständig auf dem Weg ins Badezimmer bist, sprich mit deinem Arzt. Du kannst verschiedene Tests durchführen, um herauszufinden, weshalb du häufiger Harndrang hast und was du dagegen tun könntest.