Inhaltsverzeichnis
Was ist Fluorid in Zahnpasta?
Fluorid ist ein Mineral, das von Natur aus in der Umwelt vorkommt. In einigen Ländern wird Fluorid als Ergänzung der Wasserversorgung und in Zahnpasta hinzugefügt, um Karies vorzubeugen.
Aktualisierte Empfehlungen des öffentlichen Gesundheitswesens forderten eine Fluorid Konzentration von 0,7 mg pro Liter (mg/L) in der staatlichen Wasserversorgung. Das bewirkte eine Änderung gegenüber der zuvor empfohlenen Konzentration von 0,7 bis 1,2 mg/L bedeutete.
Fluorid in Zahnpasta – Gesundheitliche Vorteile
Aufgrund der Fähigkeit von Fluorid, vor Karies zu schützen, wird Fluorid sowohl der öffentlichen Wasserversorgung als auch der Zahnpasta und im Mundwasser beigemischt. Karies wird auch als Zahnkaries oder Karies bezeichnet.
Es wurde festgestellt, dass eine Ergänzung durch Fluorid den Prozess der Zahnkaries bei Säuglingen, Kindern und Erwachsenen verhindert. Fluorid übt positive Wirkung auf deine Zähne durch direkten Kontakt aus. Es schützt auch sich bildende Zähne, die sich noch unter dem Zahnfleisch befinden, vor der eventuellen Entstehung von Karies.
Fluorid soll helfen, Karies auf zwei Arten zu verhindern:
- Vor bakteriellem Überwuchern
- Mineralisierung deiner Zähne.
Fluorid in Zahnpasta als Vorbeugung gegen bakterielle Überwucherung
Fluorid reduziert nachweislich das Überwuchern bestimmter Bakterien, die eine wichtige Rolle bei der Kariesbildung spielen können. Es ist ein ionisches Element, senkt den pH-Wert im Mund, wodurch die Umgebung saurer und somit weniger bakterienfreundlich wird.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis und Porphyromonas gingivalis sind drei Arten von oralen (Mund-)Bakterien, die durch Fluorid unterdrückt wurden.
Fluorid in Zahnpasta zur Mineralisierung deiner Zähne
Fluorid interagiert mit deinen Zähnen und bildet ein Material namens Fluorapatit, das deine Zähne mineralisiert. Die Mineralisierung ist ein Prozess der chemischen Verfestigung, und dieser Effekt verhindert die Entmineralisierung der Zähne (Abbau). Interessanterweise ist Fluorapatit zwar kein natürlicher Bestandteil deiner Zähne, aber es ist von Vorteil und es wurde nicht festgestellt, dass es deinen Zähnen Schaden zufügt.
Die Fluorapatit-Mineralisierung, die durch die Fluorid-Supplementierung verursacht wird, hilft auch dabei, dass deine Zähne vor Schäden geschützt sind, die durch Lebensmittel, Getränke und Bakterien verursacht werden könnten.
Fluorid ist in Bezug auf die menschliche Gesundheit und Ernährung ein Spurenelement, das einen relativ kleinen Prozentsatz der körperlichen Zusammensetzung ausmacht.
Tatsächlich wird angenommen, dass Fluorid zwar für die Stärkung deiner Gesundheit und der Lebensqualität der Allgemeinheit von Vorteil ist, aber für das Überleben nicht notwendig ist.
Fluorid in Zahnpasta – Mögliche Nebenwirkungen
Die Einnahme von Fluorid wird nicht empfohlen, wenn der Gehalt mehr als 10 mg pro/Tag beträgt. Überschüssiges Fluorid kann unterschiedliche Auswirkungen haben, je nachdem, wie stark die Fluorid Belastung ist und ob sie chronisch, über einen längeren Zeitraum oder akut erfolgt.
Chronisch hohe Fluorid Zufuhr kann sich auf Zähne und Knochen auswirken. Die akute Einnahme großer Mengen an Fluorid kann zu gefährlicheren Nebenwirkungen führen und sogar lebensbedrohlich sein.
Chronische Überbeanspruchung durch Fluorid
Die Zahnfluorose ist die am besten dokumentierte Nebenwirkung von überschüssigem Fluorid. Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass eine übermäßige Fluoridzufuhr das Risiko einer Osteoporose und Knochenbrüche steigern kann.
Fluorose
Die Fluorose kann in jedem Alter auftreten und äußert sich durch weiße Flecken oder weiße Streifen auf deinen Zähnen. Da die fluoridbedingte Mineralisierung sogar deine Zähne betreffen kann, die sich noch unter deinem Zahnfleisch entwickeln. Daher kann die Fluorose auch Kinder betreffen, die noch während der Entwicklung ihrer Zähne einem hohen Fluorid Gehalt ausgesetzt sind. Manchmal kann Fluorose eine raue Textur auf der Oberfläche deiner Zähne hervorrufen.
Fluorose ist vor allem ein kosmetisches Problem und wird nicht als schädlich für die Zähne angesehen. Die Fluorose bessert sich nicht von selbst, und die Regeneration ist sehr schwierig. Wenn du an dieser Bedingung leidest, sei vorsichtig bei häuslichen kosmetischen Behandlungen. Dazu gehören z.B. Zahnaufhellungs Gel oder Cremes, da diese zu weiteren Verfärbungen deiner Zähne führen können.
Um Fluorose zu vermeiden, setze deine Zähne keinem übermäßigen Fluorid aus, weder mit Nahrungsergänzungsmitteln noch durch übermäßigen Kontakt mit Zahnpasta oder Mundwasser.
Putz deine Zähne nicht mehr als dreimal am Tag, benutze nicht mehr als ein paar Mal am Tag Mundwasser und spucke das Mundwasser innerhalb von 30 Sek. aus.
Knochenbrüchigkeit
Es wurde auch festgestellt, dass übermäßige Fluoridzufuhr eine seltene Erkrankung verursacht, die Skelettfluorose genannt wird. Diese ist durch zerbrechliche Knochen und Verhärtung oder Steifigkeit der Gelenke charakterisiert. Skelettfluorose kann das Risiko von Knochenbrüchen erhöhen.
Akute Fluoridtoxizität
Akute Fluoridtoxizität kann Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen. In einigen Fällen, insbesondere bei kleinen Kindern, können die Auswirkungen lebensbedrohlich sein.
Akute Toxizität ist selten, da die Konzentrationen von Fluorid in Wasser, Zahnpasta und Mundwasser zu niedrig sind, um eine Überdosierung von Fluorid zu verursachen. Obwohl es sehr selten ist, kann eine Person lebensbedrohliche Mengen nur durch Industriechemikalien einnehmen.
Fluorid in Zahnpasta – Dosierung und Zubereitung
Die empfohlene tägliche Fluorid Zufuhr hängt von deinem Alter ab.
- Kleinkinder: 0,7 mg/Tag täglich
- Frauen: 3 mg/Tag
- Männer: 4 mg/Tag
Fluorid in Zahnpasta – Worauf du achten solltest
Neben angereicherten Fluoridlieferanten kommt das Mineral auch in der Nahrung vor. Zu den fluoridhaltigen Lebensmitteln gehören Meeresfrüchte, Rosinen und Kartoffeln. Es ist auch in Getränken wie Tee, Wein und Traubensaft enthalten. Die Menge an Fluorid in diesen Produkten beträgt weniger als ein Hundertstel eines Gramms, was zu niedrig ist, um eine Schutzwirkung oder eine unerwünschte Wirkung zu haben.
Fluorid Ergänzungen
Wenn du oder dein Kind kein Wasser aus der öffentlichen Wasserversorgung trinken könnt, ist es möglich, dass du nicht den Schutz vor Zahnkaries erhältst, den Fluorid bietet. Du kannst Fluorid enthaltende Zahnpasta und Mundwasser verwenden, um den Schutz vor Karies zu erhalten.
Gemäß der Empfehlungen der Zahnärztekammern kann dir dein Arzt oder Zahnarzt auch orales oder topisches Fluorid verschreiben. Du kannst Fluorid auch professionell auf deine Zähne auftragen lassen. Dein Arzt wird dich dabei sicher beraten.
Alternative Fluorid Supplementierung
In Gegenden, in denen es schwierig ist, die Wasserversorgung mit ausreichend Fluorid zu verbessern, kann das Mineral der Milch oder dem Salz zugesetzt werden. Diese Methoden gelten als sicher, und in vielen Ländern haben sie sich als wirksam erwiesen, um die Häufigkeit von Zahnkaries zu reduzieren.
Fluorid in Zahnpasta – Sonstige Fragen
Welche weiteren Nebenwirkungen hat die chronische Fluorid Belastung?
Es gibt Bedenken, dass zu den Nebenwirkungen der chronischen Fluorid Belastung wie:
- Fluorid bedingte Schilddrüsen Erkrankung
- Lernbehinderungen
- Autismus
- Bluterkrankungen
- Osteoporose
gehören. Diese Bedenken wurden nicht durch wissenschaftliche Studien bestätigt. Es gibt unterschiedliche Ergebnisse und einige Meinungsverschiedenheiten über die möglichen Nebenwirkungen.
Ist Fluorid als sichere Ergänzung zugelassen?
Zum jetzigen Zeitpunkt betrachten dieGesundheitsorganisation und die Zahnärztekammern die Ergänzung mit Fluorid als sicher und vorteilhaft.
Zusammengefasst
Die Ergänzungen der Wasserversorgung mit Fluorid und Fluorid in Zahnpasta zählt zu den kostengünstigsten Fortschritten im Bereich der öffentlichen Gesundheit. Fluorid reduziert die Ausdehnung und Schweregrad von Zahnkaries. Bei Übermengen ist Fluorid aber nicht vorteilhaft. Falls du keine Möglichkeit hast, eine fluoridhaltige Ergänzung zu bekommen, oder falls du sie aus irgendeinem Grund nicht einnehmen kannst, kannst du sicher sein, dass du zwar auf ihre schützende Wirkung verzichten kannst, aber keine schwerwiegenden Folgen eines Fluorid Mangels zu befürchten ist.