Männer mit Depressionen – Symptome, Diagnose, Behandlung

Depressionen bei Männern

Was versteht man unter Männerdepressionen?

Männer und Frauen können an Depressionen leiden. Ihre Anzeichen und Symptome unterscheiden sich nach Geschlecht. Obwohl das Hauptsymptom der Depression für Menschen oft ein Gefühl der Traurigkeit ist, können Männer eine höhere Tendenz als Frauen haben, Wut zu empfinden, aggressive Gefühle zu zeigen und eventuell auf Drogen zugreifen.

Aufgrund der unterschiedlichen Symptome sprechen Männer in der Regel weniger das Thema Depressionen an. Männer, im Gegensatz zu Frauen, gehen nicht den Schritt eine Therapie aufzusuchen. Dies kann ein Grund sein, weshalb viele Männer an eine nicht diagnostizierten Depression leiden könnten.

In unserem Artikel untersuchen wir mit dir die emotionalen, verhaltensbedingten und körperlichen Anzeichen von Depressionen bei Männern. Wir besprechen auch, wie man Hilfe sucht und bekommt, wie man Depressionen bei Männern erkennt und bewältigt.

Männer und Depressionen – Symptome

Depressionen sind bei Männern weit verbreitet. Nach Angaben der US Amerikanischen Psychological Association haben schätzungsweise 9% der Männer das Gefühl von Depressionen oder täglich Angszustände. Rund 30,6% der Männer durchgehen in ihrem Leben eine Phase der Depression.

Depression ist eine Stimmungsstörung, die die Gedanken, Gefühle, den Körper und das Verhalten eines Menschen beeinflusst. Ärzte unterscheiden hierbei:

1. Depressionen
2. Schwere Depressionen
3. Schwere depressive Störungen
4. Klinische Depressionen

Frauen betreffen Depressionen häufiger. Wir können von 10,4% der Frauen im Vergleich zu 5,5 Prozent der Männer sprechen. Die Zahl der Männer, die Selbstmord begehen, ist jedoch 4x so hoch wie die der Frauen.

Einer der Gründe dafür könnte sein, dass Männer kaum an Depressionen diagnostiziert werden. Das Risiko depressiv Selbstmord zu begehen ist ein wichtiger Faktor.

Wichtig zu verstehen ist, wie sich die Symptome der Depression zwischen Männern und Frauen unterscheiden. Dieses Verständniss hilft dir Menschen auf Depressionen bei sich selbst und deinen Lieben zu begreifen. Das rechtzeitige Erkennen von Depressionen ist der erste Schritt zur Genesung.

Gemeinsame Symptome bei Männern und Frauen

Einige Symptome der Depression sind bei Männern und Frauen gleich:

• Sich traurig, weinerlich, niedergeschlagen, schuldig oder leer fühlen.
• Verlust der Freude an genussvollen Aktivitäten
• Appetit- oder Gewichtsveränderungen
• Zu wenig
• Zu viel Schlaf
• Aufgeregtheit
• Müdigkeit
• Schwierigkeiten sich zu konzentrieren

Nicht jeder mit Depressionen wird an allen Symptome gleichzeitig leiden.

Einige Symptome einer Depression betreffen eher Männer als Frauen, was auf genetische, hormonelle, biochemische oder soziale Faktoren zurückzuführen sein könnten.

Verhaltenszeichen bei Männern

Die Verhaltenszeichen einer Depression können sich bei Männern und Frauen unterschiedlich ausdrücken. Beispielsweise treten Alkohol- und Drogenkonsum, Wutanfälle und risikobereites Verhalten bei depressiven Männern häufiger auf als bei Frauen.

Männer mit Depressionen können die folgenden Symptome und Verhaltensänderungen aufweisen:

• Erhöhter Alkoholkonsum und Drogenmissbrauch
• Vermeidung von familiären oder sozialen Events
• Wie pausenloses und besessenes arbeiten
• Schwerfälligkeit mit der Arbeit oder familiären Verpflichtungen nachzugehen
• Kontrolle oder Missbrauch in Beziehungen
• Risikoverhalten, wie z.B. Glücksspiel oder ungeschützter Sex.
• Selbstmordversuch, Selbstmordgedanken

Eine Theorie ist, dass diese Verhaltensänderungen passieren können, wenn Männer versuchen, Depressionen zu überspielen während sie versuchen,  sich an so genannte „männliche Normen“ zu halten. Der Versuch, Depressionen zu überspielen, kann dazu führen, dass Männer selbstzerstörerische Züge zu erkennen geben.

Männer mit Depressionen können ihr Interesse an Hobbys und Leidenschaften verlieren oder sich weniger motiviert fühlen, bei der Arbeit erfolgreich zu sein.

Depressionen können auch den Sexualtrieb eines Mannes beeinträchtigen. Männer mit Depressionen haben möglicherweise weniger Interesse am Sex und haben Probleme mit der sexuellen Leistungsfähigkeit.

Emotionale Symptome – Männer mit Depressionen

Einige Männer finden es meistens unkomplizierter, über dessen körperlichen Symptome zu reden als über ihre Stimmungsschwankungen. Es gibt eine enge Verbindung zwischen Geist und Körper. Es ist wichtig, alle Symptome mit einem Arzt zu besprechen, auch wenn sie für sie unbedeutend oder irrelevant erscheinen mögen.

Richtig ist, dass Depressionen die Emotionen von Männern und Frauen beeinflussen und dabei Symptome wie schlechte Laune verursachen.

Frauen mit Depressionen können dies als Traurigkeit ausdrücken. Einige Männer aber können es nach außen weniger angenehm finden, Emotionen zu zeigen. Veränderungen seines emotionalen Zustands können daher auf andere Weise sichtbar werden.

Frühe Symptome und Anzeichen die Männer bei Depressionen erleben können sind:

• Ärgerniss
• Frustration
• Aggression
• Reizbarkeit

Diese Unterschiede können auf gesellschaftliche Erwartungen an die Art und Weise zurückzuführen sein, wie Männer und Frauen Emotionen ausdrücken. Es ist wahrscheinlich, dass die Menschen weniger bereit sind, bestimmte Emotionen wie Traurigkeit nach aussen hin zu zeigen, wenn sie das Gefühl haben, dass ihr Gegenüber sie dafür verurteilen oder kritisieren könnten.

Männer mit Depressionen können Gedanken an Selbstmord hegen.

Körperliche Symptome – Männer mit Depressionen

Depressionen sind eine psychische Erkrankung, die körperliche Symptome haben wie:

• Kopfschmerzen
• Druck in der Brust
• Gelenk-, Gliedmaßen- oder Rückenschmerzen
• Verdauungsprobleme
• Müdigkeit
• Zu viel oder zu wenig Schlaf
• Sich unruhig oder aufgeregt fühlen
• Zu viel oder zu wenig essen
• Unkontrollierte oder unbeabsichtigte Gewichtsabnahme

Einige dieser Symptome können auf die Chemie des Gehirns einer depressiven Person Einfluss haben. Depressionen verändern den Serotonin- und Noradrenalinspiegel, die Gehirnmessenger sind, die Schmerz und Stimmung steuern. Gemeinsame Hirnzellenwege können Depressionen und Schmerzen verbinden.

Warum ist bei Männern eine Depression oft nicht zu diagnostizieren?

Laut den Zahlen 2013-2016 des US amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind Frauen fast doppelt so häufig an schweren Depressionen erkrankt als Männer. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass mehr Männer als Frauen Depressionen ignorieren, sodass die Zahlen der depressiven Männer höher sein könnten.

Nach einigen Schätzungen sind zwei Drittel der Menschen mit Depressionen, zum Beispiel in den USA, nicht diagnostiziert und somit nicht registriert.

Ein Arzt kann Depressionen bei Männern falsch diagnostizieren. Männer melden ihren Ärzten eher körperliche Symptome, wie z.Bsp. Schlafstörungen, als emotionale Veränderungen. Infolgedessen kann der Arzt ihnen eine falsche Diagnose erteilen.

Darüber hinaus können Menschen häufige emotionale oder verhaltensbedingte Anzeichen von Depressionen bei Männern falsch interpretieren. Sie können Wut als Persönlichkeitsmerkmal und nicht als Zeichen von Depression sehen. Sie können auch die Gründe für das erhöhte Risikoverhalten oder den Substanzgebrauch einer Person falsch verstehen.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 passte die Kriterien an die unterschiedlichen Formen an, bei denen Männer und Frauen dazu neigen, Depressionen zu durchleben. Die Forscher fanden heraus, dass Depressionen bei beiden Geschlechtern gleichermaßen verbreitet waren.

Weitere Forschungen zu Depressionen und Geschlecht sind notwendig, um dies fundiert zu belegen.

Wann du einen Arzt sehen solltest

Jeder, der seine emotionalen, verhaltensbedingten oder körperlichen Veränderungen bemerkt, die wir in diesem Artikel diskutiert haben, kann Depressionen durchleben. In diesem Fall ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen.

Dein Arzt kann helfen, die Depression zu diagnostizieren und dir die richtige Behandlung zu verschreiben, damit du dich besser fühlst.

Eine unbehandelte Depression kann dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Depressionen sind ein nicht zu ignorierender  Risikofaktor für Selbstmord. Deshalb ist es wichtig, dass eine Person mit Depressionen so schnell wie möglich professionelle Hilfe erhält.

Behandlung von Depressionen bei Männern

Es gibt verschiedene Behandlungsarten für Depressionen. Jeder Mensch reagiert jede Behandlung anders. Nur ein Facharzt kann dich entsprechend beraten, welche Behandlung sich am besten deinen Bedürfnissen anpasst.

Zu den Behandlungsoptionen gehören:

• Medikamentös
• Gesprächstherapie
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Bewältigungsstrategien

Neben anderen Behandlungen können dir bestimmte Lebensstiländerungen und Bewältigungsstrategien helfen, Depressionen zu bewältigen.

Zum Beispiel:

• Regelmäßige Bewegung: Joggen oder Walking im Freien kann Endorphine freisetzen und deine Stimmung verbessern
• Alltagsstrukturen: Die Strukturierung deines Alltags kann dazu beitragen, dass sich jeder Tag ein wenig leichter anfühlt
• Aufgaben aufteilen: Wenn sich große Aufgaben unüberschaubar anfühlen, kann die Aufteilung in kleinere Aufgaben helfen
• Yoga, Mindfulness oder Meditation: Diese Praktiken können deinen Stress abbauen und dein allgemeines Wohlbefinden bessern
• Mit Freunden und Familie sprechen: Das Teilen von Gefühlen mit anderen kann dazu führen, dass du dich weniger überfordert fühlst
• Vermeidung von Alkohol: Weniger Alkohol konsumieren kann deine Stimmung verbessern.

Wie du einem geliebten Menschen bei Depressionen hilfst

Solltest du bei einer Person Anzeichen einer Depression, bei einem engen männlichen Freund, Partner oder Familienmitglied bemerken, ist es wichtig, dies mit ihm zu besprechen. Jemanden zu fragen, der möglicherweise an Depressionen leidet, wie er sich fühlt, ist ein ausgezeichneter erster Schritt. Der Versuch, ein guter Zuhörer zu sein, ist wichtig.

Als nächstes solltest du sie ermutigen, einen Termin mit seinem Arzt zu vereinbaren. Wenn du dir Sorgen machst, wie sie emotional fühlen, erinnere ihn daran, dass ihr zunächst über körperliche Symptome sprechen könnt, was euch oft zu einem besseren Gespräch über Symptome führen wird.

Es ist wichtig, Geduld zu haben, wenn man jemanden mit Depressionen unterstützen möchte. Manchmal können von Depressionen bei Männern Schwierigkeiten in der Beziehung verursachen. Versuche, Themen auf unvoreingenommener Weise zu besprechen. Ein Paartherapeut kann helfen, eure Kommunikation zu verbessern.

Wo du Hilfe suchen kannst

Jeder, der denkt, dass er an Depressionen leidet, sollte einen Arzt um Hilfe bitten. Der Arzt kann dich an einen Spezialisten überweisen, damit du eine richtige Behandlung erhälst.

Jeder, der sich aufgrund von Selbstmordgedanken unsicher fühlt, sollte den Notruf 110 anrufen oder direkt ins Krankenhaus gehen.

Wenn eine Person, der du nahe bist, über Selbstmord spricht, ignoriere das nicht. Sprich mit deinem Arzt oder Facharzt (zum Beispiel einem Psychater oder Psychologen) oder rufe die Seelsorge an.

Im Internet findest du hierzu mehrere Anlaufstellen.

Zusammengefasst

Anzeichen bei depressiven Männern unterscheiden sich von den Anzeichen bei depressiven Frauen. Bei Männern ist es wahrscheinlicher, Wut und aggressive Gefühle zu haben, Drogen zu missbrauch oder sich Risikofreudig zu zeigen.

Ein Bewusstsein für depressive Anzeichen bei Männern zu entwickeln, kann mehr helfen als angenommen.

Die Suche nach Hilfe bei Depressionen ist notwendig. Selbstmord ist eine der häufigst zu vermeidenden Todesursachen bei Männern. Die Behandlung kann die psychische Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden eines Mannes erheblich steigern.

Eine schwere Depression, auch klinische Depression genannt, ist ein schwerer, aber kontrollierbarer psychischer Gesundheitszustand. Mit einer Therapie kann ein Mensch mit Depressionen seinen Zustand kontrollieren und gesund bleiben. Menschen mit Depressionen können sich vollständig erholen.