Blutdruck, dein unterer Wert ist zu hoch! – Was tun?

Was ist Blutdruck?

Bluthochdruck ist ein gesundheitliches Problem deines Alters. Aufgrund ungesunder Gewohnheiten, wie z.B. schlechte Ernährung oder mangelnde körperliche Aktivität, wird Bluthochdruck immer häufiger diagnostiziert. Was geschieht mit deinem Blutdruck, wenn dein unterer Wert zu hoch ist?

Sobald du deinen Blutdruck misst, erhältst du 2 Werte. Einer ist der eine obere, der andere der untere. Der erste Wert ist als der systolische Wert bekannt, während der zweite als diastolischer Wert bezeichnet wird. Beide Zahlen zeigen die Handlungen deines Herzens an und beide können dir viel über deine Gesundheit sagen.

Wenn du an diastolischem Blutdruck leidest, bedeutet das, dass dein unterer Wert zu hoch ist.

Blutdruck unterer Wert zu hoch – Bedeutung

Dein unterer Wert (der diastolische Wert) zeigt deinen Blutdruck an, wenn sich dein Herz entspannt, während dein oberer Wert (der systolische Wert) deinen Blutdruck anzeigt, während sich dein Herz sich zusammenzieht. Der gesunde untere Wert deines Blutdrucks liegt zwischen 60 und 80 mmHg. Wenn er höher als 90 mmHg ist, können wir über eine Erkrankung sprechen, die als diastolische Hypertonie oder hoher diastolischer Blutdruck bekannt ist.

Hoher diastolischer Blutdruck Symptome

Diastolische Hypertonie ist ein Signal, dass deine Blutgefäße schwächer und weniger flexibel geworden sind. Wenn das passiert, ist eine Verstopfung oder ein Bruch deiner Blutgefäße wahrscheinlich und dein Blutdruck zeigt an, dass dein unterer Wert zu hoch ist, ein sogenannter zu hoher diastolischer Wert.

Hoher diastolischer Druck selbst ist vielleicht nicht so gefährlich, aber er führt in der Regel auch zu hohem systolischem Blutdruck. Das kann in der Folge zu sehr schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen wie Herzinsuffizienz, Schlaganfall oder Diabetes führen.

Wenn wir über einen hohen Blutdruck sprechen, identifizieren wir erstmal primäre und sekundäre Hypertonie. Ersteres kann sich über Jahre hinweg entwickeln, ohne irgendwelche Symptome zu zeigen, und seine Ursache ist oft schwer zu erkennen. Letzteres tritt plötzlich auf, hauptsächlich als Folge einer Krankheit.

Dein Blutdruck, insbesondere der primäre, wird oft als asymptomatische Erkrankung bezeichnet, was bedeutet, dass er oft über viele Jahre hinweg keine Symptome aufzeigt. Der sekundäre Blutdruck wird jedoch oft durch eine Grunderkrankung verursacht und kann daher auch mehr Symptome verursachen.

Blutdruck, unterer Wert zu hoch – Symptome

Die primäre Hypertonie kann sich bei dir über Jahre entwickeln und keine Symptome hervorrufen. Aber sie kann dich zu anderen Gesundheitsproblemen führen, die einige unangenehme Anzeichen geben können. Zu den alarmierenden Symptomen, die du nicht ignorieren solltest, gehören:

• Unerklärliche Kopfschmerzen
• Schwindel
• Vermehrtes Schwitzen
• Schwitzen in der Nacht
• Schlafstörungen
• Herzklopfen
• Nasenbluten
• Verschwommenes Sehen
• Übelkeit

All diese Symptome zeigen, dass du einen Blutdruck hast, dessen unterer Wert zu hoch ist.

Es wird geschätzt, dass der gesunde Blutdruck um 120/80 mmHg schwankt. Aber er hängt auch von deinem Alter und Geschlecht ab. Wenn dein Blutdruck einen Wert aufweist, der zu hoch ist, was bedeutet, dass er höher als 90mmHg ist, ist das ein Zeichen für diastolische Hypertonie. Da Bluthochdruck manchmal über einen längeren Zeitraum keine beunruhigenden Symptome hervorruft, ist es äußerst wichtig, deinen Blutdruck regelmäßig zu messen, auch wenn es dir gut geht.

Blutdruck unterer Wert zu hoch – Ursachen

Es gibt verschiedene Ursachen für deinen hohen diastolischen Blutdruck, wobei die primäre Hypertonie die häufigste ist. Es wird oft bei jungen Erwachsenen diagnostiziert und wird oft durch genetische oder Umweltfaktoren verursacht. Wenn deine nächsten Verwandten daher an hohem diastolischem Blutdruck leiden, bist auch du einem höheren Risiko ausgesetzt.

Hormonelle Ungleichgewichte

Hormonelle Ungleichgewichte sind oft auch dafür verantwortlich, dass deine Schilddrüse eine der Ursachen für hohen unteren Wert deines Blutdrucks ist. Es ist ein Problem besonders bei Frauen, also, wenn du einige beunruhigende Symptome hast, ist das eines der ersten Dinge, die du überprüfen solltest.

Nierenprobleme

Es mag überraschend klingen, aber auch Nierenprobleme können zu diastolischem Blutdruck führen. Zum Beispiel führt Nierenversagen oft zu diastolischer Hypertonie. Wenn du dich also mit dieser Erkrankung auseinandersetzen musst, dann überprüfe auch regelmäßig deinen Blutdruck.

Fettleibigkeit

Auch dein Gewicht ist ein wichtiger Faktor, wenn es um einen gesunden Blutdruck geht. Fettleibigkeit ist eine sehr häufige Ursache, dass bei Blutdruck dein unterer Wert zu hoch ist, da dein Herz einfach mehr Kraft in das Pumpen deines Herzens investieren muss.

Schlafapnoe

Obstruktive Schlafapnoe ist ein Zustand, in dem du unter regelmäßigen Episoden der Atem Aussetzung in der Nacht leidest. Statistiken zeigen, dass Menschen, die an Schlafapnoe leiden, oft auch Blutdruck haben, dessen unterer Wert zu hoch ist. Dieses Gesundheitsproblem geht jedoch oft mit Fettleibigkeit einher, sodass diese beiden Faktoren wahrscheinlich miteinander verbunden sind.

Falsche Ernährung

Eine schlechte Ernährung führt auch zu einem hohen diastolischen Blutdruck. Wenn du regelmäßig fette, verarbeitete Lebensmittel konsumierst, kannst du schnell einen hohen Cholesterinspiegel entwickeln, der deine empfindlichen Blutgefäße verengt, sogar schädigt und zu diastolischer Hypertonie führt.

Rauchen und Alkohol bei Blutdruck mit hohem unteren Wert

Ebenso sind Zigaretten und Alkohol Feinde deines Herzens. Es ist bewiesen, dass Nikotin deine Herzfrequenz erhöht, aber den Sauerstoffgehalt, der in dein Herz gelangt, reduziert. Das wiederum ist ein schneller Weg zu deinem hohen Blutdruck, bei dem dein unterer Wert zu hoch sein kann.

Alkohol

Alkohol beschleunigt deine Herzfrequenz, erhöht deinen Blutdruck innerhalb sehr kurzer Zeit und ist voller Kalorien. Daher ist regelmäßiger Alkoholkonsum eine der Hauptursachen eines hohen diastolischen Blutdrucks.

Lifestyle

Dein Lifestyle kann ebenso zu Bluthochdruck beitragen. Wenn es in deinem Leben an körperlichen Aktivitäten mangelt und du hauptsächlich sitzt, ist es wahrscheinlich, dass du eine diastolische Hypertonie entwickelst. Denk daran, dass ein sitzender Lebensstil häufig zu einem hohen Cholesterin- und Fettleibigkeit führt.

Alter

Je älter du wirst, desto anfälliger bist du für diastolischen Blutdruck. Männer über 45 und Frauen über 55 haben ein höheres Risiko, einen Blutdruck zu entwickeln, dessen unterer Wert zu hoch ist.

Regelmäßig Blutdruck messen

Du musst dir darüber im Klaren sein, dass ein hoher diastolischer Blutdruck oft als stiller Killer bezeichnet wird, da sich die Krankheit über lange Jahre hinweg sehr leise entwickeln kann. Deshalb ist es wichtig, deinen Blutdruck regelmäßig zu überprüfen. Du kannst dies entweder beim Arzt tun oder ein Blutdruckmessgerät kaufen.

Zusammengefasst

Wenn du alarmierende Symptome bemerkst, solltest du nicht warten oder ignorieren, sondern sofort einen Arzt sehen:

• Schwäche
• Schwindel
• Nächtliches Schwitzen
• Herzklopfen
• Verschwommenes Sehen
• Atemnot 

Wenn du dich früh mit einem hohem diastolischem Blutdruck auseinandersetzt, besteht nach wie vor eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass du durch die Einführung einiger positiver Veränderungen in deinem Alltag, wie z. B. eine gesunde Ernährung oder regelmäßige körperliche Aktivität, dein Problem überwindest, ohne Medikamente einnehmen zu müssen.

Denk daran, dass dein Blutdruck, dessen unterer Wert zu hoch ist, an sich nicht so gefährlich ist. Aber es kann zu lebensbedrohlichen Zuständen führen, wie:

1. Herzinsuffizienz
2. Schlaganfall
3. Herzinfarkt