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Was ist Agnus Castus?
Agnus Castus (Vitex) ist eine Pflanze, die in der Kräutermedizin verwendet wird. Auch bekannt als Keuschheitsbaum oder Keimbeere, wird es oft als Heilmittel bei gesundheitlichen Problemen von Frauen verwendet. Seine Ergänzungen enthalten in der Regel Extrakte aus der Frucht und/oder dem Samen der Pflanze.
Es kann deinen Hormonspiegel auf verschiedene Weise beeinflussen. Beispielsweise wir gesagt, dass es die Freisetzung von luteinisierendem Hormon fördert und seinerseits den Progesteronspiegel erhöht (ein Hormon, das bekanntlich eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Menstruationszyklus spielt). Auch wird auch angenommen, dass es den Prolaktinspiegel beeinflusst, der an der Stimulierung der Brustentwicklung und Milchproduktion bei Frauen beteiligt ist.
Gesundheitliche Vorteile von Agnus Castus
Agnus Castus wird seit langem als Volksmittel bei einer Reihe von weiblichen Erkrankungen, wie z.B. nach einer Geburt, und zur Unterstützung bei der „Verabschiedung der Nachgeburt“ eingesetzt. Der Name „Keuschheitsbaum“ kommt aus dem Glauben der Volksmedizin, dass er die Libido unterdrücken könnte.
In der alternativen Medizin wird es häufig zur Behandlung der folgenden Probleme eingesetzt:
- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
- Akne
- Fibrozystische Brustkrankheit
- Unfruchtbarkeit bei Frauen
- Starke Menstruationsperioden
- Menopausale Symptome
- Gutartige Prostatahyperplasie
- Migräne
- Allgemeine Bedingungen
Darüber hinaus soll es auch die Produktion von Muttermilch erhöhen.
Obwohl es an groß angelegten klinischen Studien fehlt, die die Wirkung von Agnus Castus testen, deuten einige Forschungsergebnisse darauf hin, dass das Kraut vor bestimmten Gesundheitszuständen schützen kann. Hier ist ein Blick auf einige mögliche gesundheitliche Vorteile:
Prämenstruelles Syndrom
Für einen Bericht, der 2013 in der in einer Zeitschrift veröffentlicht wurde, überprüften die Forscher 12 zuvor veröffentlichte klinische Studien, die die Auswirkungen von Agnus Castus auf die Gesundheit von Frauen untersuchen. Trotz einiger Einschränkungen innerhalb der überprüften Studien zeigten die Ergebnisse, dass es bei der Behandlung des prämenstruellen Syndroms von Vorteil sein kann.
In einer Studie (veröffentlicht 2014) schien die tägliche Einnahme von Agnus Castus über drei Menstruationszyklen die Intensität prämenstrueller Symptome wie Blähungen, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Hautprobleme zu reduzieren. An der Studie waren 60 Frauen im Alter von 18 bis 44 Jahren beteiligt.
Menopausale Symptome
In einer 2009 veröffentlichten Forschungsübersicht fanden Wissenschaftler einige Hinweise darauf, dass es Wechseljahrsbeschwerden lindern kann. Die Autoren der Rezension stellen jedoch fest, dass es derzeit an strengen klinischen Studien mangelt, die die Wirkung von Agnus Castus auf Frauen in den Wechseljahren testen.
Unfruchtbarkeit
Ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine Mischung aus Agnus Castus, grünem Tee, L-Arginin, Vitaminen (einschließlich Folsäure) und Mineralien enthält, kann helfen, die Fruchtbarkeit bei Frauen zu verbessern, schlägt eine Studie vor, die 2006 veröffentlicht wurde.
Die Studie umfasste 93 Frauen (Alter 24 bis 42 Jahre), die erfolglos versucht hatten, 6 bis 36 Monate lang zu empfangen. Drei Monate nach der Studie waren 26 % der Studienteilnehmer, die mit dem Agnus Castus haltigen Präparat behandelt wurden, schwanger geworden (verglichen mit nur 10 % derjenigen, die ein Placebo erhielten). Dieses Ergebnis deutet darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel eine Alternative oder Ergänzung zu herkömmlichen Fertilitätstherapien bieten könnten, so die Autoren der Studie.
Mögliche Nebenwirkungen von Agnus Castus
Agnus Castus kann eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, darunter: Blutungen zwischen den Menstruationsperioden, Mundtrockenheit, Haarausfall, Kopfschmerzen, Juckreiz, leichte Magenverstimmung, Übelkeit, schneller Herzschlag und Hautausschlag.
Seine Verwendung sollte von schwangeren oder stillenden Frauen vermieden werden. Darüber hinaus sollten Menschen mit hormonempfindlichen Erkrankungen (z.B. Endometriose, Gebärmuttermyome und Brust-, Eierstock- oder Prostatakrebs) keinen Agnus Castus einnehmen.
Da Agnus Castus den Gehalt des Neurotransmitters Dopamin beeinflussen kann, sollten Personen mit Parkinson-Krankheit, Schizophrenie oder anderen Erkrankungen, bei denen der Dopaminspiegel beeinträchtigt ist, es zu vermeiden (es sei denn, sie stehen unter der Aufsicht eines qualifizierten Arztes).
Darüber hinaus gibt es einige Bedenken, dass es die Wirksamkeit von oralen Verhütungsmitteln oder Hormonersatztherapien beeinträchtigen könnte.
Dosierung und Zubereitung von Agnus Castus
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Erkenntnisse, um eine empfohlene Dosis der Keimbeeren festzulegen. Verschiedene Dosen wurden in Forschungsstudien untersucht, um die Wirkung des Krauts auf verschiedene Bedingungen zu untersuchen.
In einer Studie, die seine Rolle bei der Behandlung prämenstrueller dysphorischer Störungen (PMDD) untersucht, wurde beispielsweise eine Dosis von 20-40 mg acht Wochen lang täglich eingenommen. Andere Studien haben Dosen von knapp 4 mg bis 20 mg verschiedener Extrakte ausgewertet.
Die richtige Dosis für dich kann von verschiedenen Faktoren abhängen, einschließlich deines Alters, medizinischer Bedingungen und der verwendeten spezifischen Formulierung (Extrakt). Sprich mit deinem Arzt, um eine persönliche Beratung zu erhalten.
Worauf du bei Agnus Castus unbedingt achten solltest
Am häufigsten wird es in Kapselform verkauft. Du wirst es in vielen Reformhäusern und online finden. Zusätzlich zu Mönchspfeffer und Keksbaum kann Agnus Castus in Reformhäusern auch als Mönchspfeffer, fliederfarbener Keksbaum bezeichnet werden.
Wenn du dich für den Kauf eines Agnus Castus entscheidest (oder eines pflanzlichen Medikaments oder einer Ergänzung), empfehlen wir, dass du nach einem Supplement-Facts-Label auf dem Produkt suchst, dass du kaufst. Dieses Etikett enthält wichtige Informationen, einschließlich der Menge der Wirkstoffe pro Portion und ob andere Inhaltsstoffe wie Füllstoffe, Bindemittel und Aromen hinzugefügt wurden oder nicht.
Außerdem schlägt man vor, dass du nach einem Produkt suchst, das ein Gütesiegel von einem Drittunternehmen enthält, das Qualitätsprüfungen anbietet. Zu diesen Organisationen gehört zum Beispiel Stiftung Warentest. Ein Gütesiegel dieses Unternehmen garantiert nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts, aber es gewährleistet, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Schadstoffe aufweist.