Wasser im Knie

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Wir alle haben eine kleine Menge Flüssigkeit in unseren Gelenken. Es ist unser persönliches Gelenkschmiersystem, das die Reibung reduziert und eine reibungslose Gelenkrotation fördert. Ein Gelenkerguss entsteht, wenn sich zu viel Flüssigkeit um ein Gelenk ansammelt. Wenn es im Knie passiert, wird es gemeinhin als geschwollenes Knie oder „Wasser im Knie“ bezeichnet. Es kann die Folge von Verletzungen, Infektionen oder einer Krankheit sein.

Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Wasser im Knie verursacht, was du dagegen tun kannst und wie du es verhindern kannst.

Symptome

Meistens betrifft das Wasser im Knie nur ein Knie. Du kannst ein Gefühl der Schwere im Gelenk bemerken, und es wird im Vergleich zum anderen Knie geschwollener aussehen.

Andere Anzeichen und Symptome sind:

Schwellung und Rötung der die Kniescheibe umgebenden Haut
Gelenksteifigkeit und Schwierigkeiten beim Aufrichten oder Beugen des Beines
Schmerzen, vor Allem wenn du dein Knie belastest
das Knie wird sich wärmer anfühlen als das gegenüberliegende Knie

Wasser im Knie kann dir das Gehen, Treppensteigen oder andere alltägliche Aktivitäten erschweren.

Ursachen

Es gibt einige Gründe, warum sich Wasser im Knie angesammelt hat. Einige von ihnen sind:

Überbeanspruchung des Gelenkes (wiederholte Verletzung)
Bänder- oder Knorpelriss (Meniskus)
gebrochener Knochen
bakterielle Infektion
präpatellare Schleimbeutelentzündung
Arthrose oder rheumatoide Arthritis
Gicht oder Pseudogout
Zysten oder Tumore

Die Flüssigkeit besteht in der Regel aus weißen Blutkörperchen und bestimmten Chemikalien, die sie freisetzen, sowie roten Blutkörperchen und natürlichen Schmierstoffen. Wenn du eine Knieverletzung hast, ist die natürliche Reaktion des Körpers, Flüssigkeiten zu produzieren, um dich zu schützen. Manchmal setzt der Körper aber einfach zu viel Flüssigkeit aus.

Wer ist gefährdet?

Jeder kann das Knie übermäßig belasten oder eine unerwartete Verletzung erleiden. Aber es gibt einige Dinge, die dein Risiko erhöhen können, wie zum Beispiel:

Alter: Die Wahrscheinlichkeit von Knieproblemen steigt im Allgemeinen mit zunehmendem Alter.
Sport: Bestimmte Sportarten wie Wrestling, Basketball und Fußball können die Knie belasten oder verdrehen.
Job: Teppichleger, Gärtner, Dachdecker und andere Fachleute, die Zeit auf den Knien verbringen müssen, haben ein höheres Risiko für eine Flüssigkeitsansammlung im Schleimbeutel (präpatellare Bursitis).
Gewicht: Übergewicht belastet deine Kniegelenke und kann zu Degenerationen führen. (einen gesunden Plan um schnell abzunehmen findest du hier)
Gesundheitszustand: Arthrose und rheumatoide Arthritis kann zu Knieproblemen führen, ein Risiko, das sich vergrößert, wenn du übergewichtig sind.

Diagnose

Jeder kann ein paar Tage lang ein schmerzhaftes Knie haben. In vielen Fällen verbessern Ruhe, Eis und frei verkäufliche Schmerzmittel die Symptome.

Zu den Symptomen, die einen Besuch bei deinem Arzt rechtfertigen, gehören:

eine schwere Knieverletzung
du kannst das Knie nicht beugen oder aufrichten
du kannst nicht länger als ein paar Minuten bequem stehen oder gehen
dein Knie ist warm, rot oder größer als das andere
die Schmerzen bessern sich nicht

Dein Arzt wird sich über deine Krankengeschichte informieren wollen. Schließe alle vorherigen Probleme mit deinen Knien und körperlichen Aktivitäten ein, wie z.B. Sport, der die Knie belasten können. Er wird auch eine gründliche körperliche Untersuchung durchführen, einschließlich der Überprüfung deines Bewegungsumfangs.

Als nächstes möchte dein Arzt eventuell Flüssigkeit aus dem Knie entnehmen (Gelenkaspiration). Dazu wird eine lange, dünne Nadel in das Gelenk eingeführt und Flüssigkeit herausgezogen. Es kann direkt in der Arztpraxis in wenigen Minuten erledigt werden.

Die Flüssigkeit kann auf Folgendes getestet werden:

Bakterien, die eine Infektion verursachen können
Kristalle, Proteine und Glukose, die auf Gicht hinweisen kann
Blutzellen, die auf eine Verletzung hinweisen können

Das Entfernen eines Teils der Flüssigkeit kann auch zu einer Druckentlastung im Knie führen.

Bildgebende Tests wie z.B. Röntgen, MRI, CT-Aufnahmen und Ultraschallaufnahmen können helfen, die Ursache des Problems zu ermitteln.

Behandlung

Die Ursache der Flüssigkeit bestimmt die Behandlung, zu der auch gehören können:

Entzündungshemmer und Schmerzmittel
Antibiotika bei einer Infektion
orale Kortikosteroide oder solche, die direkt in das Kniegelenk gespritzt werden
Gelenksansaugung zur vorübergehenden Druckentlastung, manchmal gefolgt von einer Kortikosteroidinjektion
Arthroskopie – ein Verfahren, bei dem ein beleuchteter Schlauch in das Kniegelenk eingeführt wird, um Schäden im Knie zu beheben.
Physiotherapie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Gelenkmuskulatur

Wenn dein Kniegelenk auf andere Behandlungen nicht gut anspricht, kann eine operative Entfernung des Schleimbeutels notwendig sein. Die Kniegelenkersatzoperation ist eine Option für die schwersten Fälle.

Worauf du achten solltest

Es gibt viele Knieorthesen auf dem Markt. Einige sollen deine Knie vor Verletzungen schützen, wenn du bestimmte Sportarten ausübst. Einige werden verwendet, um das Knie zu stützen oder zu verhindern, dass sich das Knie nach einem medizinischen Eingriff bewegt. Andere sollen eine kleine Erleichterung sein, wenn man verletzt ist.

Am besten sprichst du mit deinem Arzt, bevor du eine Knieschiene kaufst. Die Verwendung des falschen Typs oder die falsche Verwendung kann weitere Schäden verursachen.

Selbstpflegemaßnahmen sollten beinhalten:

Ruhe dein Knie aus, wenn du Schmerzen und Schwellungen hast und vermeide belastende Aktivitäten. Wenn es sich um ein langfristiges Problem handelt, solltest du auf anstrengende Athletik oder sich wiederholende Bewegungen in den Knien verzichten.
Verwende bei Bedarf frei verkäufliche Schmerzmittel oder entzündungshemmende Mittel.
Lege dein Bein hoch und trage alle zwei bis vier Stunden 15 bis 20 Minuten Eis auf das Knie auf. Im Idealfall solltest du dein Knie höher als dein Herz heben.
Halte ein gesundes Gewicht, um unnötigen Stress auf den Knien zu vermeiden.
Trainiere deine Beine, um die unterstützenden Muskeln um dein Knie herum aufzubauen. Versuche es mit sanften Übungen, die die Knie nicht belasten, wie z.B. Schwimmen und Wassergymnastik.

Tipps

Wenn du viel auf den Knien arbeitest, ob im Job oder bei der Gartenarbeit zu Hause, ist es von großem Vorteil, wenn du Kniepolster nutzt. Kniepolster gibt es in verschiedenen Ausführungen, diese bequemen und praktischen Kniepolster können wir jedoch besonders empfehlen.

Vorbeugung

Während Wasser im Knie nicht immer verhindert werden kann, gibt es einige Dinge, die du tun kannst, um deine Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Wassers im Knie zu senken.

Zum Beispiel:

Halte ein gesundes Gewicht. (Hier ein guter Plan, um schnell ein paar Kilos loszuwerden)
Halte die Muskeln um deine Kniegelenke stark
Trage Kniepolster, wenn du Sport treibst oder auf den Knien arbeitest
Strecke deine Beine oft während des Tages
Wenn du glaubst, dass dein Knie verletzt ist, suche einen Arzt auf, bevor das Gelenk weitere Schäden erleidet

Zusammengefasst

Deine Prognose hängt von der Ursache ab, welche Behandlungen verfügbar sind und wie gut dein Gelenk auf die Behandlung anspricht. Wasser im Knie kann aufgrund einer leichten Verletzung oder Infektion vorübergehend sein. Mit einer Behandlung ist es möglich, dass du dich innerhalb von Wochen besser fühlst.

Nach einer schweren Verletzung oder Gelenkschädigung kann sich dein Knie mit der Behandlung verbessern, aber kurz wieder Flüssigkeit aufbauen. Sprich mit deinem Arzt über die besten Möglichkeiten, sich der Behandlung langfristig zu nähern, wozu auch eine Kniegelenkersatzoperation gehören kann. Die Genesung nach einer Gelenkoperation kann Wochen oder Monate dauern.

Nachdem du deine Testergebnisse überprüft und die Behandlungsmöglichkeiten evaluiert hast, kann dein Arzt eine Vorstellung davon geben, was dich erwartet.