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Was ist Milch mit Honig?
Milch und Honig haben bekannte Vorteile, wenn sie einzeln konsumiert werden. Wenn du heiße Milch mit Honig kombinierst bieten sie dir überraschende gesundheitliche Vorteile. Zu den gesundheitlichen Vorteilen gehören unter Anderem deine Hautpflege und deine gesteigerte Ausdauer.
Jerusalem wird im Alten Testament als „das Land der Milch und des Honigs“ bezeichnet. Die Vorteile für deinen Körper sind so enorm, dass der Ausdruck „Land der Milch und des Honigs“, was „ein Ort, der viel hat“ bedeutet, zu Recht verwendet wird.
Honig wird traditionell für deine Gesundheit verwendet, aufgrund seiner antioxidativen, antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften sowie seiner beruhigenden, entzündungshemmenden Wirkung bei Atemwegserkrankungen. Milch hingegen wird traditionell für ihren Vitamin- und Mineralstoff Gehalt gelobt, darunter fettlösliche Vitamine wie Vitamin A und D B-Vitamine, Kalzium sowie tierisches Eiweiß und Milchsäure. Diese Eigenschaften können sich jedoch kombinieren, wenn du sie zusammen verzehrst, was dich zu einigen einzigartigen und wünschenswerten Vorteilen führt.
Heiße Milch mit Honig – 7 überraschende Vorteile!
1. Hautpflege
Sowohl Honig als auch Milch besitzen antimikrobielle und reinigende Eigenschaften. Die Verwendung von Honigmasken ist wirksam bei der Linderung von Akne. Diese kannst du verwenden, wenn du beide vermischst. Zahlreiche Reiniger werden daraus hergestellt, da die Mischung deiner Haut ein gesundes Aussehen verleiht. Du kannst damit auch ein Bad genießen, indem du sie in gleicher Menge in dein Badewasser gibst. Die Kombination wird weltweit in Spa´s eingesetzt.
2. Hilft deiner Verdauung
Honig ist eine gute Quelle für Probiotika, so eine Studie, wobei die nützlichen Bakterien in deinem Darm und Verdauungssystem wachsen und sich entwickeln.
Probiotika haben eine stimulierende Wirkung auf Bifido Bakterien gezeigt, eine Art Probiotikum, das in Milch vorkommt. Kohlenhydrate und Oligosaccharide im Honig tragen dazu bei, die gesunde und korrekte Funktion dieser nützlichen Bakterien zu fördern, die für die gesunde Erhaltung und Funktion deines Magen Darm Traktes unerlässlich sind. Wenn das bakterielle Gleichgewicht in deinem Verdauungstrakt gut ist, beseitigt es eine Reihe von reizenden Zuständen wie Verstopfung, Krämpfe und Blähungen.
3. Steigert deine Ausdauer
Jeden Morgen ein Glas Milch mit Honig soll deine Ausdauer verbessern. Es enthält Eiweiß, während Honig die notwendigen Kohlenhydrate enthält, die für eine effektive Anregung deines Stoffwechsels erforderlich sind.
Tierische Proteine aus der Milch werden durch Enzyme in basische Aminosäuren zerlegt und dann zu für dich verwertbare Proteine reformiert. Das überschüssige Material in dieser Umwandlung wird dann als nutzbare Energie oxidiert. Proteine sind ein wesentlicher Bestandteil deiner Ernährung und hilft, deinen Stoffwechsel anzuregen.
4. Gesund für deine Knochen
Obwohl die Forschung über Honig weitergeht, wird allmählich klar, dass Honig als Träger und Transportmittel für Nährstoffe aus der Nahrung in deinem Körper dient. Insbesondere hat sich Honig als integraler Bestandteil der akuten Aufnahme von Kalzium in deinem Körper erwiesen, von dem Milch eine reiche Quelle ist. Dies wird durch eine Studie an Ratten bestätigt.
Der gemeinsame Verzehr von Honig und Milch gibt deinem Körper also nicht nur die notwendigen Nährstoffe (z.B. Kalzium), um deine Knochengesundheit zu fördern, sondern maximiert auch die Aufnahme in deinem Körper. Der richtige Kalzium Spiegel kann Krankheiten wie Osteoporose und Gelenkentzündungen vorbeugen.
5. Reduziert deine Schlaflosigkeit
Milch mit Honig wurden in der alternativen Medizin als Mittel gegen Schlaflosigkeit eingesetzt. Im Einzelnen sind sie beide wirksam, aber die Effekte werden zusammengenommen verstärkt. Honig ist eines der seltenen zuckerhaltigen Lebensmittel, das eine kontrollierte Erhöhung deiner Insulin Ausschüttung bewirkt, was auch die Freisetzung von Tryptophan in dein Gehirn fördert.
Tryptophan wird normalerweise in Serotonin umgewandelt, was zu einem Gefühl der Entspannung führt. Darüber hinaus wird Serotonin häufig in Melatonin umgewandelt, ein gut untersuchtes Schlafmittel. Ein negativer Einfluss der Tryptophan Abnahme auf die Schlafkontinuität ist in einer Studie gut nachgewiesen, so in einer Zeitschrift der Psychiatrie Forschung. So kannst du Honig und Milch verwenden, um deine Schlaflosigkeit (Insomnia) zu reduzieren.
6. Anti Aging Eigenschaften
Menschen in vielen alten Zivilisationen, darunter die Griechen, Römer, Ägypter und Indianer, tranken es, um ihre Jugend zu erhalten. Es wird angenommen, dass die Kombination aus Milch und Honig deinen ganzen Körper beeinflusst, indem es ihn beweglich und jugendlich macht. Da das Getränk zu einem langen Leben beitragen kann, wurde die Kombination als „das Elixier des Lebens“ bezeichnet.
Die antioxidativen Eigenschaften, die auftreten, wenn du Milch mit Honig kombinierst, sind großartig; Antioxidantien greifen deine freien Radikale an, eine der Hauptursachen für Hautabbau, Falten und Flecken. Forschungsstudien haben hier dies bestätigt.
7. Antibakterielle Eigenschaften
Untersuchungen haben gezeigt, dass Milch mit Honig eine ausgeprägtere Wirkung auf deine Staphylococcus-Bakterien haben als Milch oder Honig, wenn du sie getrennt voneinander nimmst. Es wird auch angenommen, dass Honig, der warmer Milch zugesetzt wird, Blähungen, Verstopfung und Darmerkrankungen heilt. Es ist auch gut zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Kälte und Husten.
Ist heiße Milch mit Honig giftig?
Honig wird nicht giftig, wenn er warmer Milch zugesetzt wird. Laut einer veröffentlichten Studie, solltest du Honig jedoch nicht auf Temperaturen über 140 Grad erhitzen. Nach Angaben der Forscher produziert es beim Erhitzen ein Toxin namens Hydroxymethylfurfuraldehyd (HMF). Wir empfehlen dir, deine gewünschte Menge Honig in warmer Milch anstelle von heißer hinzuzufügen, damit du die vollen gesundheitlichen Vorteile dieser Kombination genießen kannst.