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Was sind Halsschmerzen?
Ein wunder, kratziger Hals kann für dich das Schlimmste sein. Es beginnt mit einer leichten Irritation und bevor du dich versiehst, schluckst du mit Schmerzen. Deine Halsschmerzen können von Virusinfektionen, bakteriellen Infektionen, Allergien und sogar Muskelverspannungen stammen. Aber was tun bei Halsschmerzen? Ist Eiscreme gut und was ist mit Honig und Sonnenhut?
Was tun bei Halsschmerzen? – Hilfreiche Tipps
Probiere diese wissenschaftlich fundierten Strategien aus, um dich schnell besser zu fühlen, ohne das Haus zu verlassen (Vielleicht musst du einen kurzen Ausflug zum Lebensmittelgeschäft machen).
Salbei
Stell dir Salbei als Super-Multitasker vor: Es wurde als pflanzliches Mittel gegen viele Krankheiten (sogar Unfruchtbarkeit im alten Ägypten) verwendet. Salbei kann dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften deine kratzende Kehle beruhigen. Versuche es als Tee zu verwenden. Die warmen Flüssigkeiten helfen zugleich, indem sie deine Halsschmerzen lindern.
Süßholzwurzel
Die Wurzel des Süßholzstrauchs ist dafür bekannt, deine Schmerzen zu lindern und sogar Gesundheitsprobleme wie Sodbrennen, Husten und Infektionen durch Viren zu behandeln. Es gibt viele Rezepte für Süßholzwurzel Tee, die sich als wirksam erwiesen. Eine Studie ergab sogar, dass es deinen Hals nach einer Operation beruhigt, wenn du damit gurgelst, bevor du dich operieren lässt.
Honig
Honig gilt schon seit der Antike als Halsschmerzmittel. Die Zugabe von Bienenhonig in warmes Wasser oder Tee gilt als eine natürliche und wirksame Behandlung für deinen kratzigen Hals. Füge deinem Tee einen TL Honig hinzu oder verwende warme Milch. Honig beruhigt deinen Hals und deine Schmerzen lassen nach.
Sonnenhut
Es gibt einen Grund, warum Sonnenhut in der ganzen Apotheke in verschiedenen Formen vorkommt, darunter Extrakte, Tinkturen, Tabletten, Kapseln und Salben. Eine Vielzahl von Studien haben gezeigt, dass es dein Immunsystem stärkt und Entzündungen lindert. Heilpraktiker empfehlen Sonnenhut, um die Dauer deiner Erkältung zu verkürzen, einschl. lindernder Symptome wie Husten, Fieber und Halsschmerzen.
Marshmallow Wurzel
Marshmallow Wurzel ein bewährtes Mittel gegen deine kratzende Kehle. Tatsächlich beruhigt es seit Jahrtausenden Halsschmerzen. Es gibt nur wenige Studien, die über die Wirkung der Marshmallow Wurzel auf Menschen durchgeführt wurden, aber Jahre der Geschichte und der traditionellen Medizin sagen, dass es sich lohnt, dieses Mittel auszuprobieren. Abgesehen davon, dass es gegen Halsschmerzen hilft und in deinem Lieblingsessen am Lagerfeuer ist, wurde berichtet, dass das Kraut alles von Asthma bis hin zu Hautentzündungen hilft.
Ulmenrinde
Die Rinde der Ulme wird seit Jahrhunderten als Kräutermedizin verwendet. Besonders hilfreich ist es bei der Halsberuhigung, da es auch Schleim enthält, eine Substanz, die beim Mischen mit Wasser gelartig wird. Wahrscheinlich wirst du keine Ulmenrinde Zuhause haben, aber es lohnt sich, eine Drogerie oder Bioladen zu besuchen, um sich das Heilmittel zu holen, wenn deine Halsschmerzen andauern.
Kalte oder gefrorene Lebensmittel
Ärzte empfehlen, weiche kalte oder gefrorene Lebensmittel zu essen. Das bedeutet jetzt nicht, dass du einen Freibrief hast, alleszu trinken oder zu lutschen (achte auf Kalorien) aber 1 oder 2 Kugeln Eis, können deine Schmerzen lindern.
Salz und Backpulver
Du kannst deinen Mund mit Salz und Backpulver spülen (1 TL Backpulver und 1 TL Salz in 1/4 L Wasser gemischt) Dies wird dazu beitragen, deine Infektionen zu verhindern und helfen, dass dein Hals nicht mehr so kratzt. Du kannst auch mit Salzwasser mehrmals am Tag gurgeln (Mischung aus 1/2 TL und 1 Tasse warmes Wasser).
Whiskey
Kein Scherz, das Hinzufügen von Wasser zu Whiskey und damit zu gurgeln ist bekannt dafür, deine Kehle zu betäuben und Reizungen zu lindern. Und wenn du am Ende dabei etwas schluckst (nicht zu viel davon) wird es dir auch nicht schaden.
Ruhe
Das kann nicht genug betont werden. Eine Pause einzulegen und deine Stimme auszuruhen ist eine der besten Möglichkeiten, dich schneller besser zu fühlen. Anstatt mit einem Freund am Telefon zu quatschen und unnötig deine Stimme zu fordern, probiere eine stille Meditation oder ein Nickerchen aus. Lass deinen Körper sich von der Infektion erholen, die er bekämpft, desto schneller wirst du wieder gesund.
Lutschtabletten
Lutschtabletten halten deinen Hals feucht und beruhigen. Wenn du nach Lutschtabletten suchst, halte Ausschau nach Lutschtabletten mit Menthol, die dir helfen können, deine Schmerzen zu lindern. Beachte, dass die Effekte nur vorübergehend sind.
Medikamente
Hast du Medikamente gegen Erkältung in deinem Medizinschrank? Du kannst rezeptfreie Medikamente einnehmen, denn diese reduzieren deine Entzündungen und lindern Schmerzen aller Art. Achte auf die empfohlene Menge und sprich mit deinem Arzt darüber.
Zusammengefasst
Was tun bei Halsschmerzen? Leider kann nicht alles mit Eis repariert werden. Obwohl diese Hausmittel meistens bei Halsschmerzen wirken, denk daran, dass auch einige Gesundheitsprobleme dahinterstecken könnten. Wenn deine Halsschmerzen sehr stark sind und eventuell mit Fieber begleitet werden oder du dich sehr müde und schlapp fühlst, solltest du dringend deinen Arzt aufsuchen.