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Was hilft gegen Erkältung? – Behandlungen und Hausmittel

Was hilft gegen Erkältung? – Behandlungen und Hausmittel

Was ist eine Erkältung?

Erkältungen sind sehr häufig. Was hilft gegen Erkältung? Ein Besuch beim Arzt ist nicht wirklich erforderlich. Deine Erkältung wird nämlich innerhalb von 3 – 4 Tagen besser oder verschwindet sogar ganz von selbst.

Meistens werden die meisten Erkältungen durch eine Virus Infektion verursacht. Es gibt viele Arten von Viren, die bei der Entstehung deiner Erkältung verantwortlich sind. Je nachdem, welchen Virus du haben könntest, könnten deine Symptome variieren.

Häufige Symptome einer Erkältung sind:

  • Fieber (37,7 °C oder höher)
  • Schüttelfrost
  • Kopfschmerzen
  • Muskelkater
  • Gliederschmerzen
  • Müdigkeit
  • Husten
  • Nasen Probleme wie laufende Nase
  • Gelber oder grüner Schleim
  • Niesen
  • Halsschmerzen

Was hilft gegen Erkältung? – Behandlung durch Medikamente

Die Behandlung deiner Symptome lassen deine Erkältung nicht verschwinden, sondern hilft dir, dich besser zu fühlen. Antibiotika werden zur Behandlung einer Erkältung fast nie benötigt.

Acetaminophen (Tylenol) und Ibuprofen (Advil, Motrin) helfen, dein Fieber zu senken und dein Muskelkater zu lindern.

  • Nimm auf gar keinen Fall Aspirin
  • Überprüfe die Dosierung auf dem Etikett deines Medikaments
  • Geh zum Arzt, wenn du deine Medikamente mehr als 4 x täglich oder länger als 2 oder 3 Tage lang einnehmen musst

Medikamente gegen Erkältung und Husten können dir helfen, deine Symptome oder die deines Kindes zu lindern

  • Einige Medikamente werden nicht für Kinder unter 6 Jahren empfohlen. Sprich mit deinem Kinderarzt oder deiner Kinderärztin, bevor du deinem Kind rezeptfreie Medikamente gegen Erkältung verabreichen möchtest, da diese für ihn schwerwiegende Nebenwirkungen haben könnten.
  • Husten ist die Art und Weise, wie dein Körper den Schleim aus deiner Lunge entfernen möchte. Trink einen Hustensaft nur dann, wenn dein Husten zu schmerzen beginnt
  • Lutschtabletten oder Sprays sind für deine Halsschmerzen bestimmt

Viele rezeptfreie Medikamente gegen Husten oder Erkältung, die du kaufst, beinhalten mehr als einen Wirkstoff. Lies die Etiketten deiner Medikamente sorgfältig durch, um dich abzusichern, dass du nicht zu viel von einem Wirkstoff einnimmst.

Solltest du verschreibungspflichtige Medikamente für ein anderes Gesundheitsproblem einnehmen, frag bitte deinen Arzt, was dir hilft, gegen deine Erkältung angehen zu können.

Trink viel Flüssigkeit, schlaf genug und halte dich von Zigarettenrauch fern.

Keuchen ist ein häufiges Symptom einer Erkältung, solltest du Asthma haben.

  • Verwende einen Inhalator wie vorgeschrieben, sobald du merkst, dass dir das Atmen schwer fällt.
  • Kontaktiere sofort deinen Arzt, wenn du Atembeschwerden erleidest

Was hilft gegen Erkältung? – Hausmittel

Viele Hausmittel sind beliebte Behandlungen bei Erkältungen. Dazu gehören unter Anderem Vitamin C und Zink.

Die meisten Hausmittel gegen Erkältung sind für dich unbedenklich.

  • Einige Mittel können Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen verursachen
  • Bestimmte Mittel können die Wirkungsweise anderer Medikamente verändern
  • Sprich mit deinem Hausarzt, bevor du Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren willst

Was hilft gegen Erkältung? – Gar nicht erst entstehen lassen!

Wasch deine Hände so oft es geht. Dies ist der beste Weg, um die Ausbreitung von Keimen zu stoppen und zu vermeiden.

Wei du deine Hände richtig wäschst:

  • Reib die Seife 20 Sek. lang mit deinen nassen Händen. Reinige dabei auch deine Fingernägel. Trockne deine Hände mit einem sauberen Papiertuch und schliesse den Wasserhahn mit einem Papiertuch
  • Du könntest auch alkoholhaltige Hand Desinfektionsmittel oder Gele verwenden. Trag einen Cent großen Tropfen auf deine Hand Innenflächen auf und reib beide Hände damit so lange ein, bis sie trocken sind.

Vorbeugung von Erkältungen

  • Bleib zu auf jeden Fall Zuhause, wenn du eine Erkältung hast
  • Huste oder nies in ein Taschentuch und nicht in die Luft hinaus

Versuch zuerst, deine Erkältung Zuhause zu behandeln. Du solltest deinen Arzt erst sehen, wenn du diese folgenden Symptome hast:

  • Atembeschwerden
  • Plötzliche Brustschmerzen oder Bauchschmerzen
  • Plötzlicher Schwindel
  • Starkes Übergeben, das nicht aufhört.
  • Du fängst damit an, dich seltsam zu benehmen
  • Deine Symptome verschlimmern sich oder verbessern sich nicht innerhalb 7 – 10 Tagen

Was hilft gegen Erkältung? – 11 tolle Hausmittel

1) Was hilft gegen Erkältung? – Zink Pastillen

Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der von mehr als 300 Enzymen in unserem Körper benötigt wird. Es kommt natürlich in Lebensmitteln wie Fleisch, Leber, Meeresfrüchten und Eiern vor. Die empfohlene Tagesdosis beträgt für Frauen 12 mg und 15 mg für Männer. Es ist genau die Menge, die in einem handelsüblichen Multivitaminpräparat enthalten ist.

Zink Pastillen findest du häufig in Reformhäusern, im Internet und in einigen Drogerien, in denen sie als Erkältungsmittel vermarktet werden. In einer Reihe von Studien wurde festgestellt, dass Zink dazu beigetragen hat, die Dauer der Erkältungssymptome zu verringern. Insbesondere wenn Betroffene innerhalb von 24 Std. nach Auftreten der Erkältungssymptome sofort mit der Einnahme begannen. Zink verringerte auch die Schwere der Symptome und verringerte die Dauer der Symptome um 3 bis 4 Tage. Das Problem ist, dass viele dieser Zinkstudien Mängel aufwiesen, sodass Studien mit besserer Qualität erforderlich wären. Zink Pastillen können wirken, indem sie die Replikation deines Erkältungsvirus blockieren (dessen Ausbreitung verhindern) oder indem sie die Fähigkeit des Erkältungsvirus beeinträchtigen, in die Zellen deiner Nase und Rachen einzudringen.
Zu den Nebenwirkungen von Zink können Übelkeit und ein unangenehmer Geschmack im Mund gehören. Zink Pastillen werden nicht zur Vorbeugung von Erkältungen oder zur Langzeitanwendung empfohlen, da Zinkzusätze von mehr als 15 mg pro Tag die Absorption deines mineralischen Kupfers beeinträchtigen und zu einem Kupfermangel führen können.

2) Was hilft gegen Erkältung? – Vitamin D

Es gibt Hinweise darauf, dass Menschen mit einem höheren Vitamin D Gehalt ein geringeres Risiko haben, sich eine Erkältung zuzuziehen.

3) Was hilft gegen Erkältung? – Astragalus

Die Astragalus Wurzel wird seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, um deine Immunität zu stärken und Erkältungen und Grippe vorzubeugen. Studien haben gezeigt, dass Astragalus antivirale Eigenschaften hat und dein Immunsystem stimuliert, obwohl es keine klinischen Studien ergeben haben, die die Wirksamkeit der Astragalus Wurzel gegen Erkältungen beim Menschen untersuchten.

Astragalus ist auch ein Antioxidans und wurde für Erkrankungen wie Herzerkrankungen von der Forschung vorgeschlagen. Es wird als mögliche pflanzliche Behandlung für Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden untersucht, die ihr Immunsystem schwächen.
Es kann in Kapsel-, Tee- oder Extraktform in Naturkostläden oder als getrocknete Wurzel in chinesischen Kräuterläden und einigen Naturkostläden gefunden werden.
Praktizierende der traditionellen chinesischen Medizin empfehlen normalerweise die Einnahme von Astragulus, um Erkältungen vorzubeugen und diese zu vermeiden, wenn du bereits krank bist. Eine Suppe mit Astragalus Wurzel wird im Winter oft ein- oder mehrmals pro Woche empfohlen, um Erkältungen vorzubeugen.

4.) Was hilft gegen Erkältung? – Knoblauch

Knoblauch ist eines der beliebtesten Hausmittel gegen Erkältungen. Viele Kulturen benutzen ein Hausmittel gegen die Erkältung mit Knoblauch, sei es Hühnersuppe mit viel Knoblauch, ein Getränk aus rohem Knoblauch oder einfach nur rohen Knoblauch.

Es wird angenommen, dass Allicin, das im Knolauch enthalten ist antibakterielle und antimykotische Eigenschaften aufweist. Allicin verleiht Knoblauch seinen unverwechselbaren scharfen Geschmack. Um die Menge an Allicin zu maximieren, sollte frischer Knoblauch gehackt oder zerkleinert und roh sein. Er ist auch in Pillenform erhältlich.
In einer Studie mit 146 Personen erhielten die Teilnehmer in den Monaten zwischen November und Februar 12 Wochen lang entweder ein Knoblauchpräparat oder ein Placebo. Menschen, die Knoblauch einnahmen, reduzierten ihr Risiko einer Erkältung um mehr als die Hälfte. Die Studie ergab ebenfalls, dass Knoblauch die Zeit der Genesung bei Menschen, die sich erkältet haben, deutlich verkürzt. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Ergebnisse bestätigen zu können.
Knoblauch kann auch deinen Blutzuckerspiegel senken und die Freisetzung von Insulin erhöhen. Daher sollte er von Personen, die blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, mit Vorsicht angewendet werden. Menschen mit Allergien gegen Pflanzen der Familie der Lilien (einschließlich Zwiebeln, Lauch und Schnittlauch) sollten Knoblauch meiden. Schwangere sollten Knoblauch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln meiden, da dies das Blutungsrisiko erhöhen kann.

5) Was hilft gegen Erkältung? – Vitamin C

Im Jahr 1968 schlug Linus Pauling, PhD, die Theorie vor, dass die Menschen individuelle Anforderungen an verschiedene Vitamine hatten und einige benötigte Mengen höher waren als die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel. Er schlug vor, dass 1.000 mg Vitamin C täglich die Inzidenz von Erkältungen für die meisten Menschen reduzieren könnten. Seitdem ist Vitamin C ein beliebtes Erkältungsmittel.

In einer Studie wurde untersucht, das Vitamin C-Präparate in Dosen von 200 mg oder mehr pro Tag die Häufigkeit, Dauer oder Schwere der Erkältung verringern können. Die Forscher analysierten 30 zuvor veröffentlichte Studien (mit insgesamt 11.350 Teilnehmern), die ihre Qualitätskriterien erfüllten. Sie fanden heraus, dass Vitamin C die Erkältung nicht zu verhindern schien. Die Dauer und Schwere der Erkältungssymptome verringerten sich nur geringfügig. Es schien das Risiko einer Erkältung bei Personen mit kurzer, intensiver körperlicher Aktivität (wie Marathonlauf oder Skifahren) oder bei Personen, die kalten Temperaturen ausgesetzt waren, deutlich zu verringern.

6) Was hilft gegen Erkältung? – Honig

Honig ist in vielen Kulturen ein beliebtes Hausmittel gegen Husten und Erkältungen. Eine neue Studie der Pädiatrie und Jugendmedizin liefert den ersten Beweis dafür, dass Honig dazu beitragen kann, den Husten von Kindern zu lindern und ihnen zu helfen, besser zu schlafen. Die Forscher gaben 105 Kindern mit Erkältungen entweder Honig, Hustenmittel mit Honiggeschmack oder gar keine Behandlung. Allen Kindern ging es besser, die Gruppe, die Honig einnahm, schnitt in der elterlichen Bewertung der Hustensymptome ihrer Kinder, durch die Reihe weg, am besten ab.

Honig beruhigt deine gereizte Kehle und es wird angenommen, dass er eine antioxidative und antibakterielle Wirkung hat. Dunkel gefärbter Honig, wie der in der Studie verwendete Buchweizen Honig, was besonders reich an Antioxidantien ist und hilft gegen deine Erkältung zu kämpfen.
Aufgrund des Risikos von Botulismus wird Honig für Säuglinge unter 1 Jahr nicht empfohlen.

7) Was hilft gegen Erkältung? – Echinacea

Obwohl die jüngsten Erkenntnisse die Verwendung von Echinacea bei Erkältungen und Grippe in Frage stellen, ist es immer noch eines der beliebtesten Kräuter, die heute verwendet werden. Eine Studie des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin aus dem Jahr 2005 ergab, dass Echinacea wenig zur Vorbeugung oder Verkürzung der Erkältung beitrug. Es gab viele Kritiker der Studie, die sagten, dass die Studie nicht als Beweis dafür dienen sollte, dass Echinacea nicht wirkt. Die Cochrane Collaboration führte jedoch eine Überprüfung von 15 Studien zu Echinacea durch und stellte fest, dass es bei der Vorbeugung von Erkältungen nicht wirksamer war als ein Placebo. Zusätzliche Studien sind hier erforderlich.

Obwohl es mehrere Arten von Echinacea gibt, wurden die oberen Teile (Blätter, Blüten und Stängel) von Echinacea purpurea besonders intensiv untersucht.
Kräuterkenner empfehlen häufig, Echinacea alle 2 bis 3 Stunden mit einer täglichen Gesamtdosis von 3 oder mehr Gramm pro Tag bei ersten Anzeichen und Symptomen einzunehmen. Nach einigen Tagen wird die Dosis in der Regel gesenkt und in der  folgenden Woche fortgesetzt. Echinacea ist auch eine Zutat in Airborne, einer Ergänzung, die bei rezeptfreien verkauften Vitamine und Kräuter enthalten ist.

8) Was hilft gegen Erkältung? – Ginseng

Obwohl es viele Arten von Ginseng gibt, ist eine Sorte, Panax quinquefolius oder „North American Ginseng“, als Heilmittel gegen Erkältungen und Grippe unheimlich beliebt geworden. Als aktive Bestandteile von Ginseng gelten Verbindungen, die als Polysaccharide und Ginsenoside bezeichnet werden Das beliebteste Ginseng Produkt ist Cold FX.

In zwei Studien wurde Cold FX bei 198 Heimbewohnern getestet, die entweder Cold FX oder ein Placebo erhielten. Es gab keinen statistisch signifikanten Unterschied in der Anzahl der Personen, die an der Grippe erkrankten, und keinen Unterschied in der Schwere oder Dauer der Grippe. Die Forscher analysierten die Ergebnisse der beiden Studien zusammen und erst dann zeigten die Ergebnisse, dass Cold-fX die Inzidenz der Grippe reduzierte. Obwohl es beliebt ist und manche darauf schwören, sind große, gut durchdachte, unabhängige Studien erforderlich, um die Sicherheit und Wirksamkeit dieses Produkts zu bestimmen und zu bestätigen.
Es wird vermutet, dass die Ginseng Wurzel Östrogen ähnliche Eigenschaften hat und wird normalerweise nicht für Menschen mit hormonell bedingten Erkrankungen wie Uterus Myomen, Endometriose und Krebserkrankungen der Brust, Eierstöcke, Gebärmutter oder Prostata empfohlen. Menschen mit Herzbeschwerden, Schizophrenie oder Diabetes sollten auch keine Ginseng Wurzel einnehmen, es sei denn, dies wird von einem Arzt überwacht und regelmässig kontrolliert.

9) Was hilft gegen Erkältung? – Ingwer

Ingwer Wurzel ist ein weiteres Volksheilmittel gegen Husten, Erkältungen und Halsschmerzen. Es wird in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von Husten und bei Erkältungen angewendet, die von einer laufenden Nase mit klarem Nasenausfluss, Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen sowie einem weißen Zungenbelag begleitet werden. Im Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens, wird Ingwer ebenfalls gegen Husten und Erkältungen eingesetzt.

Heißer Ingwer Tee ist ein beliebtes Hausmittel gegen Erkältungssymptome und Halsschmerzen. Honig und Zitrone werden manchmal dem Tee hinzugefügt.

10) Was hilft gegen Erkältung? – Holunder

Holunder (Sambucus nigra) ist ein Kraut, das seit langem als Volksheilmittel gegen Erkältungen, Nasennebenhöhlenentzündungen und Grippe eingesetzt wird. In vorläufigen Laborstudien wurde festgestellt, dass Holunderbeer Extrakte Viren abwehren. Es wurden nur begrenzte Forschungsarbeiten durchgeführt, von denen viele das Grippevirus betreffen. Forscher glauben, dass Anthocyane, Verbindungen, die natürlicherweise in Holunderbeeren vorkommen, die aktive Komponente sein könnten, die dein Immunsystem stärkt und verhindert, dass das Grippevirus an deinen Zellen haftet.

11) Was hilft gegen Erkältung? – Inhalation mit Eukalyptus Dampf

Eine Dampfinhalation mit Eukalyptusöl kann dir dazu beitragen, deine Symptome von Erkältung und Grippe zu lindern. Es wird angenommen, dass es durch Ausdünnen deines Schleims in deinen Atemwegen wirkt.