Was hilft bei Durchfall? – Ursachen und Behandlungen

Was ist Durchfall?

Durchfall ist ein häufiges Problem, das plötzlich auftreten oder zu einer chronischen Erkrankung werden kann. Zu den möglichen Ursachen für Durchfall gehören Lebensmittelvergiftungen, Infektionen, Lebensmittelallergien oder Unverträglichkeiten sowie Medikamente. Einige Erkrankungen, die dir chronischen Durchfall verursachen können, treten in Familien auf oder haben selten eine genetische Ursache. Was hilft bei Durchfall? Als erstes kannst du dein Risiko für akuten Durchfall verringern, indem du dich über Lebensmittelsicherheit und Sauberkeitsgewohnheiten informierst, sei es Zuhause oder auf Reisen.

Häufige Ursachen von Durchfall

Die häufigste Ursache für Durchfall, insbesondere für plötzlich einsetzenden Durchfall (akuter Durchfall), ist eine Infektion – das kann eine Infektion durch Bakterien, ein Virus oder einen Parasiten sein. Es gibt viele mögliche Ursachen für akuten Durchfall, aber die drei häufigsten sind:

• Lebensmittelvergiftung
• Durchfall bei Reisenden
• Magen Darm Virus

Du kannst auch akuten Durchfall aufgrund von Nebenwirkungen von Medikamenten wie Antibiotika, Antazida, die Magnesium enthalten, und Krebstherapeutika erleiden.

Dein Kind ist besonders durchfallgefährdet, da es dazu neigt, Gegenstände in seinen Mund zu nehmen und sich möglicherweise die Hände nicht all zu oft wäscht. Kinder sind einem hohen Risiko der Dehydrierung durch Durchfall ausgesetzt, daher solltest du ihn zum Kinderazt bringen und bei Durchfall untersuchen lassen.

Lebensmittelvergiftung

Lebensmittelvergiftung tritt auf, wenn du Lebensmittel isst, die mit Bakterien verunreinigt sind. Die Bakterien bauen in deiner Nahrung Giftstoffe auf, die dich krank machen. Ursachen für Lebensmittelvergiftungen sind schlechte Hygiene, unsachgemäße Handhabung von Lebensmitteln oder die Lagerung bei falschen Temperaturen. Was hilft dir bei Durchfall, wenn du an einer Lebensmittelvergiftung erkrankst? Bitte beachte die folgenden Hinweise:

• Wie lange hält dein Durchfall an? – In der Regel weniger als 2 Tage
• Wodurch wird sie ausgelöst? –  Toxine in Lebensmitteln
• Wann treten deine Symptome auf? – 2 bis 6 Stunden Einnahme der Nahrung
• Wie sieht dein Durchfall aus? – Explosiv und wässrig
• Mögliche Symptome –  Bauchkrämpfe, Fieber, Erbrechen, Schwäche, Übelkeit

Durchfall während deiner Auslandreise

Wenn du verreist wird dein Durchfall durch den Verzehr von Lebensmitteln oder Trinkwasser verursacht, das mit Bakterien oder Parasiten verunreinigt worden ist. Dein Reisedurchfall wird sich mit häuslicher Pflege innnerhalb weniger Tage verbessern. Wenn du Durchfall hast und kürzlich in ein weniger entwickeltes Land gereist bist oder unbehandeltes Wasser aus einem Bach, Fluss oder Teich versehentlich oder bewusst getrunken hast, kontaktiere deinen Arzt.

Was hilft bei Durchfall während deiner Auslandsreise? Beachte folgende Kurzinformationen, um dich zu behandeln:

• Wie lange hält dein Durchfall an? – In der Regel weniger als eine Woche
• Wodurch wird sie ausgelöst? – Lebensmittel oder Wasser, die mit Bakterien, Viren oder Parasiten verunreinigt sind
• Wann treten deine Symptome auf? – Nach 12 bis 24 Stunden
• Wie sieht dein Durchfall aus? – Explosiv, wässrig, enthält manchmal Schleim oder Blut
• Mögliche Symptome – Möglicherweise Erbrechen und/oder Fieber

Magen Darm Virus (Gastroenteritis)

Der Magen Darm Virus, auch bekannt als Gastroenteritis, wird durch ein Virus verursacht, aber nicht durch ein saisonale Grippe. Beispiele für Viren, die die Magengrippe verursachen können, sind Rotavirus und Norovirus. Gastroenteritis kann auch durch ein Bakterium oder einen Parasiten verursacht werden. In der Regel kannst du deinen Magen Darm Virus Zuhause gut behandeln. Kleine Kinder, ältere Menschen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem sind von einer Dehydrierung bedroht und sollten genau beobachtet werden, wenn Anzeichen für schwerwiegendere Komplikationen vorliegen.

Was hilft bei Durchfall bei einem Magen Darm Virus? Beachte folgende Kurzinformationen, um dich Zuhause behandeln zu können:

• Wie lange hält dein Durchfall an? – In der Regel 3 bis 8 Tage
• Wodurch wird sie ausgelöst? – Ein Virus, Bakterium oder Parasit
• Wann treten deine Symptome auf? – 2 Tage nach der Exposition
• Wie sieht dein Durchfall aus? – Wässrig
• Mögliche Symptome –Erbrechen, Fieber, Schmerzen, Schmerzen

Ursachen für chronischen Durchfall

Wenn dein Durchfall, Wochen oder Monate dauert, könnte dieser durch eine Infektion oder einer Erkrankung verursacht worden sein. Hier sind einige der möglichen Ursachen für chronischen Durchfall, und es gibt noch viel mehr.

Wenn Du mehr als 3 Tage lang Durchfall hast, wende dich an deinen Arzt.

Zöliakie

Wenn du eine unbehandelte Zöliakie hast, könntest du es schwer haben, deine Symptome mit einer bestimmten Nahrung zu verbinden, weil dein Darm beschädigt ist und du die ganze Zeit über Symptome haben könntest.

Was hilft bei Durchfall aufgrund von Zöliakie? Beachte folgende Kurzinformationen, um dich besser behandeln zu können:

• Wie lange hält dein Durchfall an? – Mehr als 4 Wochen
• Wodurch wird sie ausgelöst? –Gluten, aber es kann schwierig sein, Ihre Symptome auf eine bestimmte Mahlzeit festzulegen
• Wann treten deine Symptome auf? – 2 Tage nach der Exposition
• Wie sieht dein Stuhlgang aus? – Großer, geruchsbelastete Stuhlgang, der im Wasser schwimmt und fettig erscheinen kann
• Mögliche Symptome –Unbeabsichtigter Gewichtsverlust, Energiemangel, mangelndes Wachstum bei Kindern

Lebensmittelallergie

Die Symptome der klassischen INahrungsmittelallergie beginnen innerhalb von Minuten bis zu mehreren Stunden nach dem Verzehr einer Triggernahrung. Es ist möglich, dass du gegen jedes Lebensmittel allergisch bist, aber einige wenige Lebensmittel verursachen Lebensmittelallergien.

Was hilft bei Durchfall, der durch eine Lebensmittelallergie ausgelöst wurde? Beachte folgende Kurzinformationen, um dich besser behandeln zu können:

• Wie lange hält dein Durchfall an? – In der Regel weniger als 24 Stunden
• Wodurch wird sie ausgelöst? –Ein bestimmtes Lebensmittel
• Wann treten deine Symptome auf? – ca. 2 Stunden
• Wie sieht dein Durchfall aus? – Wässrig, kann Blut enthalten
• Mögliche Symptome – Nesselsucht, Erbrechen. Schwellung deines Gesichts, Zunge oder Rachen, Ekzeme

Nahrungsmittelunverträglichkeit

Nahrungsmittelintoleranz wird durch einen Mangel an Enzymen verursacht, die für deine Verdauung eines bestimmten Lebensmittels benötigt wird. Laktoseintoleranz, die Unfähigkeit, den Zucker in der Milch zu verdauen, ist die häufigste, aber es ist möglich, auch gegenüber anderen Lebensmitteln intolerant zu sein.

Was hilft dir bei Durchfall aufgrund einer möglichen Nahrungsmittelintoleranz? Beachte folgende Kurzinformationen, um dich besser behandeln zu können:

• Wie lange hält dein Durchfall an? – Mehr als vier Wochen
• Wodurch wird sie ausgelöst? –Ein bestimmtes Lebensmittel
• Wann treten deine Symptome auf? –2 bis 12 Stunden
• Wie sieht dein Durchfall aus? – Wässrig, enthält manchmal Schleimstoffe
• Mögliche Symptome – Blähungen, Bauchkrämpfe oder Schmerzen

Entzündliche Darmerkrankungen

Zu den entzündlichen Darmerkrankungen gehören Morbus Crohn und Colitis ulcerosa, die beide chronischen Durchfall als Symptom haben. Beide sind unheilbare chronische Erkrankungen deines Verdauungstrakts, die operativ behandelt oder mit Medikamenten behandelt werden können.

Was hilft dir bei Durchfall aufgrund entzündlicher Darmerkrankungen? Beachte folgende Kurzinformationen, um dich besser behandeln zu lassen:

• Wie lange hält dein Durchfall an? – Mehr als vier Wochen
• Wodurch wird sie ausgelöst? – Nicht auf ein bestimmtes Lebensmittel bezogen
• Wann treten deine Symptome auf? –2 bis 12 Stunden
• Wie sieht dein Durchfall aus? – Blut oder Schleim im Stuhl
• Mögliche Symptome – Bauchschmerzen, Fieber, Gewichtsverlust, verzögertes Wachstum bei Kindern

Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom (RDS) beschreibt chronischen Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen, die keine bekannte Krankheit als Ursache haben. Wenn bei dir eine RDS diagnostiziert wurde, besprich die Möglichkeit einer Zöliakie mit deinem Arzt. Es wird empfohlen, dass jeder, bei dem RDS und Durchfall diagnostiziert wird, auch auf Zöliakie getestet werden sollte.

Was hilft dir bei Durchfall aufgrund eines Reizdarmsyndrom? Beachte folgende Kurzinformationen, um dich besser behandeln lassen zu können:

• Wie lange hält dein Durchfall an? – Mindestens sechs Monate
• Wodurch wird sie ausgelöst? –Nicht mit einem bestimmten Lebensmittel verbunden, obwohl bestimmte Lebensmittel die Symptome verschlimmern könnten
• Wie sieht dein Durchfall aus? – Kleiner, häufiger Stuhlgang
• Mögliche Symptome – Chronische Blähungen im Bauchbereich, Verstopfung. Dein Schmerz wird nur durch deinen Stuhlgang gelindert

Milch/Sojaprotein-Intoleranz

Säuglinge zeigen in der Regel innerhalb weniger Monate nach ihrer Geburt Anzeichen einer Proteinunverträglichkeit. Einige Säuglinge können auf in der Muttermilch enthaltene Nahrungsproteine reagieren, während andere auf Formeln reagieren, die entweder auf Kuhmilch oder Soja basieren.

Was hilft dir bei Durchfall aufgrund einer Milch/Sojaprotein-Intoleranz? Beachte folgende Kurzinformationen, um dein Baby besser behandeln zu lassen:

• Wie lange hält dein Durchfall an? – Mehr als zwei Wochen
• Wodurch wird sie ausgelöst? –Milch- oder Sojaprodukte, manchmal durch Ei oder andere Proteine
• Wann treten deine Symptome auf? – 2 Stunden oder mehr
• Wie sieht dein Durchfall aus? – Schleimhaut- oder Blutstreifen
• Mögliche Symptome – Geblähter Bauch, Weinen, verzögertes Wachstum

Medikamente

Einige Medikamente, insbesondere Antibiotika und Chemotherapien, können Durchfall verursachen, ebenso wie magnesiumhaltige Abführmittel. Du kannst eine Reaktion auf das Medikament selbst oder einen Zusatzstoff, wie z.B. ein Aroma, haben. Das Medikament kann auch das Gleichgewicht deiner Bakterien in deinem Darm verändern, was Bauchschmerzen und Durchfall verursacht. Sprich mit deinem Arzt, wenn du nach Beginn der Einnahme eines neuen Medikaments Durchfall bekommst.

Durchfallerkrankung aufgrund deiner Genetik

Es gibt angeborene Durchfallerkrankungen, die mit bestimmten Genen zusammenhängen. Diese Störungen treten meist in den ersten Lebensmonaten eines Kindes auf. Sie sind oft am häufigsten in bestimmten Bevölkerungsgruppen aufzufinden, obwohl der angeborene Chloriddiarrhöe eine weltweit auftretende Krankheit ist.

Einige andere Erkrankungen, die chronischen Durchfall aufweisen können, neigen auch dazu, in Familien zu vorzukommen, einschließlich Zöliakie, einige Formen von Laktoseintoleranz und Nahrungsmittelallergien.

Lifestyle-Risikofaktoren

Eine Ernährungsumstellung, wie z.B. eine meist flüssige Ernährung, zu viel Obst oder Ballaststoffe oder würzige Lebensmittel, kann zu Durchfall führen.

Lebensmittelvergiftungen, eine der Hauptursachen für Durchfall, werden oft durch unsachgemäßen Umgang mit Lebensmitteln verursacht.

Diese vier Gewohnheiten können dein Risiko einer Lebensmittelvergiftung verringern:

• Sauberkeit: Halte deine Küche sauber, wasche dein Geschirr und Schneidebretter mit heißem, seifigem Wasser aus
• Trennung von Lebensmitteln: Rohes Fleisch, Meeresfrüchte, Geflügel und Eier solltest du getrennt von anderen Lebensmitteln aufbewahren. Verwende dazu jeweils ein separates Schneidebrett.
• Kochen: Verwende ein Lebensmittelthermometer, um sicherzustellen, dass dein Fleisch auf eine Innentemperatur gekocht wird, die Bakterien abtötet, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen könnten.
• Entspann dich: Lass Lebensmittel nicht länger als 2 Stunden in einer Umgebungstemperatur  zwischen 4°C und 60°C liegen. Taue Tiefkühlprodukte im Kühlschrank oder in deiner Mikrowelle auf, nicht auf deiner Küchentheke. Stelle sicher, dass dein Kühlschrank unter 4°C gehalten wird.

Die Bakterien, Viren und Parasiten, die Durchfall und Magen Darm Virus bei Reisen verursachen, werden durch den Kontakt mit kontaminierten Oberflächen, Lebensmitteln und Wasser verbreitet. In der Medizin wird dies als fäkal oraler Weg bezeichnet. Um deine Risiken zu verringern, wasche deine Hände immer gründlich, nachdem du im Badezimmer warst, Windeln deines Kindes gewechselt hast und immer bevor du isst. Wenn du keine Seife zur Hand und keinen Zugang zu Wasser hast, benutze ein Handgel.

Trink niemals unbehandeltes Wasser aus einer natürlichen Quelle, wie beispielsweise einem Bach. Selbst in entwickelten Ländern könntest du mit mit durchfallerregenden Parasiten kontaminiert werden, die von Wildtieren verbreitet werden, wie zum Beispiel Giardia. Wenn du in Gebiete reist, die ein höheres Risiko für kontaminiertes Wasser und Lebensmittel haben, trinke nur abgefülltes Wasser und verwende keine Eiswürfel, es sei denn, es handelt sich um abgefülltes oder gereinigtes Wasser. Vermeide ungekochtes Gemüse und Obst (sofern sie nicht geschält werden können), rohe Schalentiere, ungekochtes Fleisch und Milchprodukte.

Manchmal ist die Ursache für Durchfall die Einnahme von zu vielen Abführmitteln oder der längerfristige Missbrauch von Abführmitteln.

Zusammengefasst

Durchfall kann eine sehr unangenehme Sache sein, die bald vorbei ist. Es kann eine schwere oder lang anhaltende Krankheit sein. Wenn du gegen Durchfall kämpfst, stelle sicher, dass du genügend Flüssigkeit trinkst und gehe zum Arzt, wenn dein Durchfall zu lange andauert.