Sodbrennen in der Schwangerschaft – Ursache und Behandlungen

Wie kommt es zu Sodbrennen in der Schwangerschaft?

Sodbrennen ist ein häufiges Problem in der Schwangerschaft. Zwischen 40 und 80 % der Frauen haben Symptome von Sodbrennen, Verdauungsstörungen oder Säure-Reflux, solange sie schwanger sind. Es kann jederzeit während deiner Schwangerschaft beginnen, aber es ist üblicher im zweiten und dritten Trimester, und zwar mit dem Wachstum deines Babys.

Hier ist, was du über die Symptome, Ursachen und Komplikationen von Sodbrennen in der Schwangerschaft wissen musst, zusammen mit Tipps für den Umgang mit diesem Problem.

Details über das Sodbrennen in der Schwangerschaft

Es kann brennen, aber es hat nichts mit deinem Herzen zu tun. Sodbrennen entsteht, wenn sich Nahrung und Säure aus deinem Magen wieder in deine Speiseröhre zurückbewegen (der Schlauch, der von der Rückseite des Mundes bis zum Magen reicht).

Es tut nicht weh, wenn die Säure in deinem Magen ist, weil die Zellen, aus denen sich deine Magenschleimhaut zusammensetzt, dazu bestimmt sind, Säure und Enzyme, die die Nahrung abbauen, zu halten. Aber, die Schleimhaut deiner Speiseröhre ist empfindlicher als die Schleimhaut deines Magens. Wenn sich also das, was in deinem Magen ist, in deine Speiseröhre zurückzieht, verursacht es Reizungen, die sich wie ein brennendes Gefühl anfühlen. Und, obwohl es sich in deinem Magen-Darm-Trakt befindet, fühlt sich der Ort deines Brennens an, als wäre er in der Nähe deines Herzens. Es wird manchmal auch als Säure-Reflux oder Unverdaulichkeit bezeichnet.

Symptome von Sodbrennen in der Schwangerschaft

Sodbrennen entsteht in der Regel nach den Mahlzeiten, und es ist oft schlimmer nachts oder wenn man sich hinlegt. Wenn die Säure in deine Speiseröhre zurückfließt, kann sie bis in deinen Rachen reichen und diese folgenden Symptome verursachen:

• Schmerzen in der Brust hinter deinem Brustkorb
• Brennen in deiner Brust oder im Rachenraum.
• Ein schlechter, saurer oder saurer Geschmack im Mund.

Die Symptome von Sodbrennen können innerhalb weniger Minuten verschwinden oder einige Stunden anhalten. Achte darauf, mit deinem Arzt über alle Symptome zu sprechen, die du spürst, damit er feststellen kann, ob es sich um Sodbrennen handelt.

Ursachen von Sodbrennen in der Schwangerschaft

Viele Teile deines Körpers durchlaufen während deiner Schwangerschaft Veränderungen, einschließlich deines Verdauungstraktes. Wenn du ein Kind erwartest, macht dein Körper mehr aus den Hormonen Progesteron und Relaxin.

Das Progesteron bewirkt, dass dein Magen sich nach dem Essen etwas langsamer entleert, während das Relaxin deine glatten Muskelzellen beruhigt oder deine glatten Muskeln entspannt. Der Ring, oder Schließmuskel, um den Boden deiner Speiseröhre, der deine Nahrung und Magensäure in deinem Magen hält, besteht aus einem glatten Muskel.

Durch diese Hormone bleibt deine Nahrung länger im Magen und kann leichter wieder in die Speiseröhre gelangen. Zusätzlich, wenn die Wochen vergehen und dein Bauch größer wird, beginnen deine expandierende Gebärmutter und dein wachsendes Baby, Druck auf deinen Magen auszuüben. Dieser Druck kann den Inhalt deines Magens an dem geschwächten Schließmuskel vorbei bis in die Speiseröhre drücken, was ebenfalls zu Sodbrennen führt.

Natürlich kannst du Sodbrennen während deiner Schwangerschaft aus den gleichen Gründen bekommen, aus denen du Sodbrennen bekommen könntest, wenn du kein Kind erwarten würdest. Andere Ursachen für Sodbrennen sind:

• Übermäßiges Essen
• Würziges Essen
• Fetthaltige Lebensmittel und Fleischwaren
• Zitrusfrüchte und Säfte
• Tomaten
• Schokolade, Koffein und Soda oder andere Getränke mit Rauchen
• Alkohol
• Fettleibigkeit
• Bestimmte Medikamente
• Stress

Komplikationen bei Sodbrennen in der Schwangerschaft

Sodbrennen kann unangenehm sein und deinen Schlafrhythmus beeinträchtigen. Es ist aber normalerweise nicht gefährlich. Schwere Komplikationen von Sodbrennen in der Schwangerschaft sind eher selten. Allerdings kann Sodbrennen zu einem Problem werden, wenn es andere Faktoren gibt, die damit zusammenhängen. Dein Arzt wird deinen Zustand genauer untersuchen und dich und das Baby genauer überwachen wollen:

• Halsschmerzen
• Es wird schmerzhaft oder schwer zu schlucken
• Brustschmerzen
• Gefühl, dass dir etwas im Hals stecken geblieben ist
• Deine Stimme wird heiser, oder du hast Laryngitis
• Husten oder Atembeschwerden
• Du verlierst Gewicht
• Die Anzahl deiner roten Blutkörperchen sinkt (Anämie)

Tipps für den Umgang mit Sodbrennen in der Schwangerschaft

Wenn du unter Sodbrennen leidest, gibt es einige Dinge, die du tun kannst, um zu versuchen, es zu verhindern oder deine Beschwerden zu lindern, sobald es eintritt. Hier sind einige deiner Möglichkeiten, mit Sodbrennen in deiner Schwangerschaft umzugehen.

• Achte auf deine Gewichtszunahme: Versuche, dich an die Werte deiner Gewichtszunahme zu halten, die dein Arzt dir empfiehlt. Übermäßige Gewichtszunahme kann zusätzlichen Druck auf deinen Magen ausüben und Sodbrennen in der Schwangerschaft verschlimmern.
• Halte dich von Lebensmitteln fern, die Unannehmlichkeiten verursachen: Wenn du feststellst, dass du Sodbrennen hast, nachdem du gebratene oder würzige Lebensmittel gegessen hast, vermeide diese so weit wie nur möglich.
• Iss kleinere Mahlzeiten: Anstatt drei große Mahlzeiten zu haben, versuche, kleinere Portionen und öfter zu essen. Du kannst auch gesunde Snacks oder kleine gesunde Mahlzeiten in deine Tasche packen, wenn du das Haus verlässt, damit du den ganzen Tag über mit deinem ständigen Essen Schritt halten kannst.
• Trink genügend Flüssigkeit: Trink jeden Tag 8 – 10 Gläser Wasser oder andere gesunde Getränke, aber begrenze Koffein und zuckerhaltige Getränke,
• Vermeide eng sitzende Kleidung: Kleidung, die um deine Taille eng anliegt, kann Druck auf deinen Bauch ausüben.
• Lege dich nicht sofort nach dem Essen hin oder sofort ins Bett: Es ist wahrscheinlicher, dass dein Essen wieder aufsteigt, wenn du dich auf einen vollen Magen legst. Stattdessen solltest du dich eine Weile aufrichten, damit dein Körper angemessen und entspant verdauen kannst.
• Nutze deine Schwerkraft zu deinem Vorteil: Schlafe seitlich mit einem zusätzlichen Kissen oder einem Keil, um deinen Kopf hochzuhalten und dein Essen unten zu behalten.
• Beuge dich mit deinen Knien nach unten: Das Beugen an der Taille kann Druck auf deinen Bauch ausüben und deinen Körper in eine Position bringen, in der sich dein Mageninhalt nach oben in die Speiseröhre bewegt. Wenn du dich an deinen Knien beugst und deinen Körper aufrecht hälst, kannst du damit dir selbst helfen, dein Essen unten zu halten.
• Achte auf deine Haltung: Das Krümmen und Bücken übt Druck auf deinen Bauch aus, also versuche, gerade zu sitzen und mit den Schultern zurück zu lehnen, um deinem Magen mehr Platz zu geben und deine Speiseröhre in einer aufrechten Position zu halten.
• Stress abbauen und viel ausruhen: Stress und Müdigkeit können Sodbrennen verschlimmern. Versuche, dich auszuruhen, wenn du kannst, und mache Meditation, sanfte Bewegunge,  höre Musik oder andere Techniken, um deinen Körper zu entspannen.
• Rauche nicht und trink keinen Alkohol: Es ist nicht nur schlecht für dein Sodbrennen, sondern auch schlecht für dich und dein Kind.
• Versuche es mit einer alternativen Behandlung: Studien zeigen, dass Akupunktur helfen kann, Sodbrennen in der Schwangerschaft zu lindern.
• Frage deinen Arzt nach der Einnahme eines sicheren Antazida: Wenn du oft Sodbrennen bekommst und dich sehr unwohl fühlst, sprich mit deinem Arzt. Er könnte dir etwas empfehlen oder verschreiben. Du kannst es sogar in deiner Handtasche mitführen, so dass du es immer griffbereit hast, wenn du es brauchst.

Medikamente in der Schwangerschaft

Wenn natürliche Behandlungsmethoden nicht ausreichen, brauchst du vielleicht etwas mehr, um mit dem Sodbrennen fertig zu werden. Sprich mit deinem Arzt bei deinem nächsten vorgeburtlichen Termin oder rufe in der Praxis an, wenn du nicht auf die Linderung warten kannst. Es gibt rezeptfreie Antazida und verschreibungspflichtige Medikamente, die du vielleicht einnehmen kannst. Dein Arzt kann ein sicheres Medikament zur Behandlung von Sodbrennen oder Reflux empfehlen oder verschreiben, abhängig von deinen Symptomen.

Die gängigsten Produkte zur Linderung von Sodbrennen in der Schwangerschaft sind:

Kalziumkarbonat

Kalziumkarbonathaltige Antazide wirken sofort, um die Säure bei Kontakt zu neutralisieren. Kalziumantazida geben dir auch extra Kalzium. Die beliebten Marken von Calciumcarbonat sind:

Rennie
Tetesept

Magnesiumhydroxid und Aluminiumhydroxid

Die Kombination aus Magnesiumhydroxid und Aluminiumhydroxid wirkt zusammen, um die Magensäure zu neutralisieren und die Magenverbrennung zu erleichtern. Diese Art von Medikamenten gilt als sicher während der Schwangerschaft und beinhaltet Marken wie:

• Maalox
• Mylanta

Andere Arten von Medikamenten, die dein Sodbrennen bekämpfen, sind unter anderem:

H2 Blocker

H2-Rezeptor-Antagonisten blockieren Histamin in deinem Körper und bewirken, dass dein Magen weniger Säure produziert. Die Medikamente in dieser Kategorie gelten als sicher in der Schwangerschaft. Dein Arzt kann dir ein Rezept ausstellen, oder du kannst sie rezeptfrei bekommen. Wenn du dich für ein rezeptfreies Medikament entscheidest, solltest du trotzdem zuerst mit deinem Arzt sprechen. H2-Blocker sind:

• Tagamet (Cimetidin)
• Zantac (Ranitidin)
• Pepsid (Famotidin)

Protonenpumpenhemmer (PPI)

Protonenpumpenhemmer blockieren die Protonenpumpen in deinem Magen und verhindern, dass sie Säure bilden. Sie gelten als risikoarm während deiner Schwangerschaft, jedoch wird von einer langfristigen Anwendung von PPIs abgeraten. Denn sie können zu B-Vitaminmangel und Kalziummangel während deiner Schwangerschaft führen. Wenn du einen PPI brauchst, kann dir dein Arzt Auskunft geben, welche du wählen solltest und welche Dosis zu dir passt. Oder er kann dir ein Rezept ausstellen. Die PPI’s, mit denen du vielleicht schon vertraut bist, sind:

• Prilosec (Omeprazol)
• Prevacid (Lansoprazol)
• Nexium (Esomeprazol)

Andere

Carafate (Sucralfate) ist ein verschreibungspflichtiges Mittel, das deine Speiseröhre und deinen Magen vor Säure schützt. Es enthält Aluminium, aber dein Magen-Darm-Trakt absorbiert nicht besonders gut Aluminium, so dass es als sicher in der Schwangerschaft erachtet wird.

Antazida, die du nicht nehmen solltest

Du solltest immer die Packungsbeilagen lesen und deinen Arzt fragen, bevor du rezeptfreie Medikamente, Kräuter oder Hausmittel verwendest, solange du schwanger bist. Auch wenn es so aussieht, als sollte etwas gefahrlos sein, ist es nicht immer so. Einige herkömmliche Behandlungen für Sodbrennen, die du während der Schwangerschaft nicht verwenden solltest, sind:

• Alka-Seltzer
• Pepto-Bismol oder Kaopektat (Bismut-Subsalicylat)
• Bikarbonat von Soda (Natriumbikarbonat, Backpulver)
• Aspirinhaltige Produkte

Zusammengefasst

Du wirst wahrscheinlich nicht in der Lage sein, deine gesamte Schwangerschaft ohne ein kleines Sodbrennen zu überstehen. Aber, obwohl es lästig sein kann, dir einen schlechten Geschmack im Mund hinterlässt oder deinen Schlaf raubt, ist es normalerweise nicht schädlich. Du kannst dein Bestes tun, um es zu verhindern, und dann Schritte einleiten, um damit umzugehen, wenn es hochkommt. Mit dem Rat und der Hilfe deines Arztes wirst du es überstehen. Du kannst sogar akzeptieren, mit gelegentlichen Magenverstimmungen oder Sodbrennen klarzukommen, nur um eine Mahlzeit zu genießen, die du dir gewünscht hast – und das ist auch OK. Dann, sobald dein Baby geboren ist, schrumpft dein Bauch wieder zusammen, und deine Hormone kehren zu dem zurück, was sie vor deiner Schwangerschaft waren. Dein Sodbrennen sollte dann verschwunden sein.