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Was ist Belag auf der Zunge?
Wie gut du dein Essen und Trinken verdaust, zeigt sich auf deiner Zunge. Dies ist im Belag und der Farbe deiner Zunge sichtbar.
Wenn du einen dicken Belag auf der Zunge siehst, ist es an der Zeit, einige Änderungen vorzunehmen.
Was das Aussehen vom Belag auf der Zunge verrät
Dein Zungenbelag, der oft in der Mitte oder auf dem Rücken der Zunge auftaucht, lässt dich wissen, wie gut du die Nahrung, die du isst, umwandelst:
- Leichter, dünner, weißer Zungenbelag spiegelt deine gesunde Verdauungsfunktion wider.
- Dicker Belag auf der Zunge reflektiert einen Überschuss an Feuchtigkeit oder pathogener Flüssigkeit. Dein Zungenbelag kann entweder dick und gelb oder dick und weiß sein. Meistens ist ein kräftiger Zungenbelag mit einer schlechten Darmfunktion assoziiert.
- Kein Belag auf der Zunge könnte eine Form der Erschöpfung in deinem Körper bedeuten. Zum Beispiel könnte eine rote und glänzende nasse Zunge signalisieren, dass dein Körper nicht genügend Flüssigkeit hat, um Belag zu produzieren. Dein Körper ist in einem natürlichen Flüssigkeitsgleichgewicht, das für eine gesunde Darmfunktion und allgemeine Vitalität unerlässlich ist.
Was die Farbe deiner Zunge verrät
Deine Zunge kann von blassrosa bis rot sein oder sogar einen bläulichen Farbton haben.
Die Zungenfarbe spiegelt die Verteilung der Körperflüssigkeiten im ganzen Körper wider. Zum Beispiel:
- Eine blasse Zunge sagt aus, dass du möglicherweise nicht genug Blut in deinem Körper hast. Oftmals liegt die Ursache für eine blasse Zunge in der Ernährung. Denn die Nahrung gibt uns die Energie, um Blut zu produzieren.
- Wenn deine Zunge, violett ist oder eine bläuliche Färbung hat, könnte es eine Warnung sein, dass Flüssigkeiten und Blut nicht vollständig zirkulieren. Durchblutungsstörungen können auch zu emotionaler Stagnation oder Depression führen.
Wenn du lieber nicht über deine Gefühle sprechen möchtest, wird ein Akupunkteur trotzdem viel lernen können, wenn er deine Zunge ansieht! Dies liegt daran, dass die Zunge Hinweise auf deinen aktuellen mentalen und emotionalen Zustand gibt.
Was die Spitze deiner Zunge verrät
Wenn es um Emotionen geht, ist die Spitze deiner Zunge besonders wichtig:
- Eine rote Zungenspitze erscheint, wenn die Zungenspitze röter ist als der Rest des Zungenkörpers. Dies kann eine Art von psychischem Stress darstellen. Nach Ansicht der chinesischen Medizin kann zu viel Denken oder Besorgnis die kühlenden, regenerativen Flüssigkeiten des Körpers erschöpfen und Wärme erzeugen. Hitze, wie du vielleicht schon erraten hast, zeigt sich als rote Farbe auf der Zunge. Wenn wir eine rote Zunge oder eine rote Spitze sehen, ist es sinnvoll, Lebensmittel zu vermeiden, die den Körper überhitzen können. Dies sind Lebensmittel wie Wein, Alkohol, Kaffee, scharfe Lebensmittel und zu viel Fleisch.
- Keine Farbe oder Vertiefung an der Spitze der Zunge. Wenn jemand ein schweres Trauma erleidet, kann sich dies als Vertiefung auf der Zungenspitze zeigen. Emotional kann diese Person leicht introvertiert sein oder einen allgemeinen Kraftverlust spüren.
Welche Gefahren dicker Belag auf der Zunge hat
Wenn du einen dickeren Belag auf der Zunge entdeckst, ist es an der Zeit, einige Anpassungen vorzunehmen!
Ein dicker Belag auf der Zunge, in der Mitte deines Zungenkörpers oder auf der Rückseite deiner Zunge, deutet auf ein überlastetes Verdauungssystem hin. Eine Überwucherung von Bakterien oder Hefen im Verdauungssystem zeigt sich oft als dicker Zungenbelag. Die Farbe deines Belags kann weiß oder gelb sein, abhängig von deiner körperlichen Verfassung.
Zu viel Feuchtigkeit kann auch zu einem dickeren Zungenbelag beitragen. Wenn du dein Verdauungssystem überlastest, indem du bis zum Anschlag isst, verlangsamst du deine Darmbewegung. Auch wenn eine kleine Verdauungsstörung nicht nach etwas aussieht, um das du dir Sorgen machen musst, kann sie mit der Zeit zu anderen Problemen führen, die dein Immunsystem und dein Hormonsystem betreffen.
6 Wege, um deinen Belag auf der Zunge zu beseitigen
Wenn du an dicken Belag auf der Zunge leidest, versuche folgendes:
1. Fermentierte Lebensmittel
Fermentierte Lebensmittel und probiotische Getränke sind einige der effektivsten Möglichkeiten, dein inneres Ökosystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Deine gesunde Zunge sollte frisch aussehen und einen sehr dünnen, weißen Belag haben. Die Zufuhr von lebenden Enzymen und Probiotika zur Unterstützung deiner Verdauung und zur Wiederbevölkerung deines Verdauungstraktes mit nützlichen Bakterien ist ein Muss, wenn du die Verdauung korrigierst und Candida bekämpfst.
2. Das Prinzip des 80/20
Eine einfache Lösung zur Verbesserung deiner Verdauung ist die Einhaltung des Body Ecology Prinzips von 80/20. Das bedeutet, dass du isst, bis du 80 % Sättigung hast. Es bedeutet auch, dass du deinen Teller (und deinen Darm) nicht mit zu vielen stärkehaltigen oder säurehaltigen Lebensmitteln überforderst. Achte darauf, dass 80 % deines Tellers aus Nicht Stärkegemüse, fermentiertem Gemüse und Meeresspezialitäten bestehen.
3. Warmes Essen
Suppen, Brühen, gedünstetes Gemüse und gekochte Lebensmittel sind oft bessere Alternativen für jemanden mit Verdauungsproblemen. Vermeide größere Mengen an rohem Obst und Gemüse.
4. Würze dein Essen
Kräuter und Gewürze wie Kurkuma, Kardamom, Ingwer, Koriander, schwarzer Pfeffer und Fenchel helfen bei der Erwärmung deines Systems und der Verbesserung deiner Verdauung.
5. Ingwer Tee
Eine Tasse warmer Tee 20 Min. vor deiner Mahlzeit ist eine gute Möglichkeit, deine Verdauung anzukurbeln. Ingwer Tee kann dir auch bei Verdauungsstörungen, Blähungen und Übelkeit helfen.
6. Enzyme
Enzyme können deinen Verdauungsprozess unterstützen, indem sie die Fähigkeit deines Körpers verbessern, deine Nahrung zunächst im Magen und später im Dünndarm abzubauen, um deine Mineralstoff Aufnahme zu steigern.
Zusammengefasst
Deine Zunge ist einzigartig mit ausgeprägten Eigenschaften, die deine Gesundheit widerspiegelt. Nach der alten chinesischen Medizin kann das Aussehen deiner Zunge die Gesundheit deines Körpers widerspiegeln. Darüber hinaus kann das Aussehen und die Textur deiner Zunge ein guter Indikator für den Zustand deines Verdauungssystems sein, basierend auf der Beschichtung und Farbe deiner Zunge.
Wenn du Candida hast, hast du einen dicken Belag auf der Zunge, was auf ein überlastetes Verdauungssystem hinweist.
- Iss fermentierte Lebensmittel und trink probiotische Getränke, um dein inneres Ökosystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
- Verwende das Prinzip 80/20 bei jeder Mahlzeit.
- Erwärme deine Speisen, um deine Verdauung anzukurbeln
- Füge Kräuter und Gewürze hinzu, um deine Verdauung zu verbessern.
- Trink 20 Min. vor einer Mahlzeit warmen Ingwer Tee, um deine Verdauung zu fördern und Übelkeit zu lindern.
- Nimm Verdauungsenzyme, um deine Mineralstoff Aufnahme zu steigern.