Schambeinentzündung – Ursachen, Behandlung + Symptome

Was ist eine Schambeinentzündung?

Schambeinentzündung, als Osteitis pubis bezeichnet, ist eine Erkrankung, bei der es zu einer Entzündung kommt, bei der sich deine rechten und linken Schamknochen im unteren vorderen Teil des Beckens treffen.

Dein Becken ist ein Satz von Knochen, die deine Beine mit dem Oberkörper verbinden. Es unterstützt auch deinen Darm, Blase und deine inneren Geschlechtsorgane.

Das Schambein, oder auch Pubis genannt, ist einer von drei Knochen, aus denen deine Hüfte besteht. Das Gelenk, in dem sich die Schamknochen treffen, wird als Schambeinsymphyse bezeichnet, die aus Knorpel besteht. Wenn es und deine umliegenden Muskeln durch Belastung des Gelenkes entzündet werden, kommt es zu einer Schambeinentzündung (Osteitis pubis).

Behandlung einer Schambeinentzündung

Eine Schambeinentzündung (Osteitis pubis) erfordert keine chirurgischen Eingriffe oder verschreibungspflichtige Medikamente. Der Hauptgrund für die Behandlung dieser Krankheit ist Ruhe.

Sie entsteht in der Regel durch Übertreibung einer bestimmten Aktivität, wie z.B. Laufen oder Springen. Daher ist es sehr wichtig, auf Übungen oder Aktivitäten zu verzichten, die schmerzhaft sind. Je mehr du Sport treibst, der Schmerzen verursacht oder Entzündungen verstärkt, desto länger dauert es, bis das Gelenk ausheilt.

Die Behandlung konzentriert sich neben der Erholung in der Regel auf die Linderung von Symptomen. Um Schmerzen zu lindern, trage eine Eispackung oder eine Packung gefrorenes Gemüse, umhüllt von einem dünnen Stoff, auf dein Gelenk auf. Etwa 20 Minuten lang alle 3 bis 4 Stunden.

Zur weiteren Schmerzlinderung kann dein Arzt nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen oder Naproxen empfehlen. NSAIDs können Magenreizungen verursachen, insbesondere bei älteren Erwachsenen.

Acetaminophen kann auch Schmerzlinderung bewirken. In großen Dosen kann es das Risiko von Leberschäden und anderen Komplikationen erhöhen.

In einigen Fällen kann eine Kortikosteroid-Injektion die Entzündung reduzieren und die Symptome lindern.

Symptome einer Schambeinentzündung

Das offensichtlichste Symptom der Schambeinentzündung sind Schmerzen in der Leiste und im Unterbauch. Du kannst auch Schmerzen oder Empfindlichkeit spüren, wenn Druck auf den Bereich vor deinen Schamknochen ausgeübt wird.

Der Schmerz beginnt tendenziell schrittweise, aber er kann schließlich einen Punkt erreichen, an dem er sich konstant hält. Es kann sogar deine Fähigkeit beeinträchtigen, aufrecht zu stehen und gut zu laufen.

Ursachen einer Schambeinentzündung

Eine Schambeinentzündung hat die Tendenz, Sportler und andere Menschen, die sehr körperlich aktiv sind, zu erreichen. Fußballspieler, Hockeyspieler und Distanzläufer sind besonders anfällig für diese Verletzung.

Die Wiederholung gleicher Aktionen kann die Schamfuge belasten. Neben Laufen und Springen können Treten, Schlittschuhlaufen und sogar Sit-ups das Gelenk ungesund anstrengen.

Schambeinentzündungen bei Frauen können sich auch nach der Geburt entwickeln. Eine längere Wehe, die die Muskeln des Beckens belasten, können zu Entzündungen führen, die irgendwann nachlassen werden.

Eine Operation oder eine Verletzung des Beckens kann auch zu einer Schambeinentzündung führen.

Diagnose von Schambeinentzündung

Wenn du den Verdacht hast, dass du eine Schambeinentzündung hast, gehe zu deinem Arzt, um die Diagnose zu bestätigt zu bekommen. Dein Arzt wird deine Krankengeschichte und Symptome überprüfen, bevor er eine körperliche Untersuchung durchführt.

Einige bildgebende Tests können empfohlen werden, einschließlich:

• Röntgenbild
• Ultraschall
• KERNSPINTOMOGRAPHIE
• CT-Scan
• Knochenscan
• Blut- und Urintests

Einige dieser Tests werden verwendet, um andere mögliche Ursachen für Symptome zu beseitigen, wie z.B. einen Leistenbruch oder eine Verletzung deines Gelenkes.

Übungen für Schambeinentzündungen

Übungen zur Stärkung der Muskeln rund um die Schambeinfuge können dir helfen, dich zu erholen und wiederkehrende Probleme zu vermeiden. Diese Übungen sollten nicht durchgeführt werden, wenn du nach wie vor Schmerzen hast.

Transversus abdominis Trainingsmaßnahmen

Die transversalen Bauchmuskeln sind tiefe Kernmuskeln, die sich um den Mittelteil wickeln. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung deines Beckens.

Du kannst die folgende transversale Bauchübung im Liegen durchführen oder eine Version davon im Sitzen oder im Stehen ausprobieren.

1. Wenn du auf dem Rücken liegst, ziehst du deine Bauchmuskeln zusammen, als ob du deinen Bauchnabel zurück zu deiner Wirbelsäule ziehen würdest
2. Diese Position einige Sekunden lang halten. Heb deinen Brustkorb nicht an
3. Versuche, den Rest deines Körpers, außer den Bauchmuskeln, entspannt zu halten
4. Wiederhole diese Übung 3- bis 4x/täglich.

Adduktor Stretching

Die Adduktorenmuskeln befinden sich auf der Innenseite deines Oberschenkels.

Um die Flexibilität und Stärke deiner Muskeln, die die Schamknochen unterstützen, zu verbessern, versuche die folgende Stretchübung:

1. Stehe mit geradem Rücken und Beinen, die etwas breiter als deine Schulterbreite sind. Stürze dich nach links, während du dein rechtes Bein gerade hältst. Du solltest eine Dehnung in deinem rechten Bein spüren
2. Halte 10 bis 15 Sekunden lang, ohne es zu belasten oder zu weit auszubrechen
3. Kehr langsam in die Ausgangsposition zurück
4. Spring nach rechts, während du dein linkes Bein gerade hältst
5. Bleib stehen, wenn du eine Dehnung spürst, und kehrst dann in deine ursprüngliche Position zurück

Genesung und Prognose bei einer Schambeinentzündung

Je nach Ausmaß deiner Verletzung kann es 2 bis 3 Monate dauern, bis du dich vollständig erholt und deine körperlichen Aktivitäten wieder aufgenommen hast.

Während du dich erholst, kannst du vielleicht Aktivitäten finden, die nicht zu viel Druck auf die Schamfuge ausüben. Wenn du ein Läufer bist, kann Schwimmen eine bessere Alternative sein. Dein Arzt kann dir eine Physiotherapie empfehlen, in der du mehrere Dehnungs- und Kräftigungsübungen lernen wirst.

Sobald du wieder Sport treibst, solltest du dich nach dem Training ausruhen und Erholungszeit einplanen, z.B. einen freien Tag zwischen den Trainingseinheiten, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden. Vermeide auch das Training auf hartem oder unebenem Untergrund.

Du kannst auch dein Risiko für die Entwicklung einer Osteitis pubis nach der Geburt oder Operation senken, indem du deine Muskeln vor dem Training vorsichtig dehnst und aufwärmst.

Schambeinentzündungen (Osteitis pubis) können eine schmerzhafte Erkrankung sein. Mit Ruhe- und schmerzlindernden Behandlungen dürfte es dich aber nicht zu lange aus der aktiven Phase abhalten. Achte auf eine korrekte Diagnose und folge dann den Anweisungen deines Arztes und Physiotherapeuten.