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Was ist Olivenblatt Extrakt?
Olivenblatt Extrakt bietet dir Vorteile für deine deine Herz-Kreislauf-Gesundheit und Gehirnfunktion.
Das Olivenblatt wurde erstmals im alten Ägypten medizinisch verwendet und war ein Symbol für himmlische Macht. Es ist das Blatt des Olivenbaums, genannt Olea europaea. Olivenblätter wurden in der menschlichen Ernährung als Extrakt, Kräutertee und Pulver verwendet. Sie enthalten viele potenziell bioaktive Verbindungen, die antioxidative, blutdrucksenkende, antiatherogene, entzündungshemmende, hypocholesterinämische und hypoglykämische Eigenschaften haben – ähnlich wie Olivenöl.
Immer mehr Studien belegen, dass das Olivenblatt ein starkes medizinisches Werkzeug ist. Zu den Vorteilen des Olivenblattextrakts gehören die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und des Immunsystems, eine Steigerung der Energie und die Förderung eines gesunden Blutdrucks.
In den frühen 1800er Jahren wurden zerkleinerte Ölblätter in Getränken verwendet, um Fieber zu senken. Einige Jahrzehnte später wurden sie im Tee zur Behandlung von Malaria verwendet. In der marokkanischen Medizin wird Olivenblei zur Stabilisierung des Blutzuckers und zur Kontrolle von Diabetes eingesetzt.
Oleuropein, eine der wichtigsten Verbindungen in Olivenblei, hat seit Anfang des 20. Jahrhunderts durch seine antiviralen, antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften Aufmerksamkeit erregt. Studien haben ergeben, dass Oleuropein, das ein Polyphenol ist, ein starkes Antioxidans ist, das den Blutdruck auf natürliche Weise senkt und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt. Oleuropein erwies sich als wirksam, wenn es Tumore bei Tieren innerhalb von 12 Tagen rückgängig machte oder verschwand.
Oliven sind nach wie vor eine stabile Nahrungsgrundlage in Ländern wie Marokko, Italien, Spanien, Frankreich, Libanon und Syrien, und aufgrund neuester wissenschaftlicher Studien, die ihren gesundheitlichen Nutzen belegen, wird das Olivenblatt außerhalb der Olivenanbaugebiete immer beliebter und geschätzt. Heute wird das Olivenblatt wegen seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile immer mehr anerkannt.
Olivenbaum und -verbindungen
Der Olivenbaum gehört zur Familie der Oleaceae, zu der auch Arten wie Flieder, Jasmin, Forsythia und die echten Eschen gehören. Es handelt sich um einen immergrünen Baum oder Strauch, der im Mittelmeerraum, in Asien und Afrika heimisch ist. Typischerweise ein kurzer Baum, der selten über 26 bis 49 Fuß hoch ist, die Blüten sind klein, weiß und federnd; die Blätter sind silbergrün, die 4 bis 10 cm lang und 1 bis 3 cm breit werden.
Die Oliven werden im grünen bis lila Zustand geerntet, und sie werden in Obstgärten mehr geerntet als in der Natur. Der Samen der Olive wird allgemein als Grube bezeichnet, und in Großbritannien wird er als Stein bezeichnet. Forscher glauben, dass der Olivenbaum seinen Ursprung vor etwa 6.000 – 7.000 Jahren in der Region hatte, die dem antiken Persien und Mesopotamien entspricht.
Eine bioaktive Verbindung in Olivenblättern ist das Secoiridoid Oleuropein, das bis zu 6-9 % der Trockenmasse in den Blättern ausmachen kann. Andere bioaktive Komponenten in Olivenblättern sind verwandte Secoiridoide, Flavonoide und Triterpene; dies sind pflanzliche Stoffwechselprodukte, die durch Zellsignalwege und antioxidative Effekte gesundheitliche Vorteile bieten.
9 bewährte Vorteile von Olivenblatt Extrakt
1. Senkt deinen Blutdruck
Eine Studie aus dem Jahr 2011 bewertete die Wirksamkeit von Olivenblatt Extrakt im Vergleich zu Captopril, einem Medikament, das an Patienten mit Bluthochdruck oder Bluthochdruck verabreicht wird. 500 mg Olivenblatt Extrakt, acht Wochen lang zweimal täglich eingenommen, reduzierten den systolischen und diastolischen Blutdruck deutlich.
Während sowohl Olivenblatt Extrakt als auch Captopril einen hohen Blutdruck verhindern konnten, führte die Olivenblattbehandlung auch zu einer Senkung des Triglyceridspiegels (Reduzierung des schlechten Cholesterins). Außerdem gibt es eine Reihe von möglichen Nebenwirkungen bei der Einnahme von Captopril, darunter Übelkeit, Geschmacksverlust und trockener Husten.
2. Verbessert deine Herz-Kreislauf-Gesundheit
Olivenblätter werden seit Jahrtausenden als pflanzliches Tonikum zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Funktion verwendet. Hohe Dosen von Olivenblatt Extrakt helfen nachweislich, einen erhöhten LDL-Cholesterinspiegel zu senken und helfen bei der Aufrechterhaltung des normalen Blutdrucks. Oleuropein, das Hauptglykosid im Olivenblatt, und Hydroxytyrosol, das Hauptprodukt von Oleuropein, das in Oliven und Olivenblättern enthalten ist, wurden beide mit der Verringerung der Koronarherzerkrankung und bestimmter Krebsarten in Verbindung gebracht.
Eine Studie in Australien untersuchte Ratten, die 16 Wochen lang eine fettreiche und kohlenhydratreiche Ernährung erhielten. Die nicht behandelten Ratten entwickelten Anzeichen einer erhöhten Bauch- und Leberfettablagerung, Kollagenablagerung in Herz und Leber, Herzsteifigkeit und Oxidationsstress. Die Ratten, die mit Olivenblattextrakten behandelt wurden, hatten verbesserte oder normalisierte kardiovaskuläre, hepatische (Leberfunktion) und metabolische Symptome. Diese Studie deutet darauf hin, dass Olivenblatt Extrakt umgekehrten kardiovaskulären Stress und chronische, krankheitsverursachende Entzündungen auslöst.
3. Diabetes
Eine in Griechenland durchgeführte Studie untersuchte die Auswirkungen von Olivenblatt Extrakt auf die Entstehung von Endprodukten der fortgeschrittenen Glykierung, die Substanzen sind, die ein Faktor bei der Entwicklung von Diabetes und vielen anderen chronischen Krankheiten sein können. Die Hemmung der altersbedingten Hautalterung ist ein präventives und therapeutisches Ziel für Patienten mit Diabetes, und eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass der Olivenblatt Extrakt genau das tat und als natürliche Behandlung für Diabetes fungierte.
Olivenblatt Extrakt wirkt hyperglykämisch, d.h. er senkt den Blutzuckerspiegel im Körper. Das Olivenblatt reguliert auch den Blutzuckerspiegel im Körper. Die Polyphenole im Olivenblatt spielen eine wichtige Rolle bei der Verzögerung der Zuckerproduktion, die entzündliche Erkrankungen wie Diabetes verursacht. Eine Studie bewies dies, als Olivenblätter den Anstieg des Blutzuckerspiegels bei Freiwilligen nach dem Konsum von stärkehaltigen Lebensmitteln unterdrücken konnten.
4. Reduziert dein Krebsrisiko
Olivenblätter spielen eine wichtige Rolle als natürliche Krebsbehandlung, da sie den angiogenetischen Prozess stoppen können, der das Wachstum von Tumoren stimuliert. Die Verbindung Oleuropein hat eine antioxidative und antiangiogene Wirkung, indem sie die Vermehrung und Migration von fortgeschrittenen Tumorzellen hemmt.
Eine 2009 in Griechenland durchgeführte Studie zeigte zum ersten Mal, dass Olivenblatt Extrakt starke antioxidative Wirkung hat und die Reproduktion von Krebs und Endothelzellen hemmt. Olivenblatt Extrakt hat das Wachstum von Zellen verlangsamt, die mit Brustkrebs, Harnblasenkrebs und Gehirnkrebs in Verbindung gebracht werden.
5. Verbessert deine Gehirnfunktion
Ein weiterer Vorteil der Olivenblätter sind ihre positiven Auswirkungen auf deine Gehirnfunktion. Studien zeigen, dass Oleuropein, eine der Hauptkomponenten im Olivenblatt, die Symptome oder das Auftreten von altersbedingten Störungen wie Demenz und Alzheimer reduziert.
Die Forschung deutet darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen freien Radikalen und Alzheimer gibt – da das Olivenblatt ein Antioxidans ist, hilft es, die durch freie Radikale verursachten Schäden zu bekämpfen und schützt das Gehirn vor Gedächtnisverlust. Die Verwendung von Olivenblattaufgüssen oder -extrakt ist eine sichere und effektive Methode, um die Alzheimer-Krankheit auf natürliche Weise zu behandeln.
6. Behandelt Arthritis
Arthritis ist eine Gelenkerkrankung, die zu Schwellungen und Schmerzen in den Gelenken führt. Das Schlagwort ist hier Schwellung – das bedeutet Entzündung. Da das Olivenblatt ein entzündungshemmender Wirkstoff ist, wirkt es wie ein natürliches Arthritismittel.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Olivenblatt Extrakt die Schwellungen der Pfoten bei Ratten mit Arthritis erheblich reduziert. Das liegt daran, dass die Extrakte in der Lage waren, die Entzündung, die in den Gelenken vorhanden war, zu reduzieren. Arthrose ist die häufigste Form der Arthritis und betrifft mehr als 33 Millionen Erwachsene. Dies geschieht, wenn der Knorpel zwischen den Knochen und dem Gelenk abnutzt, was es den Knochen ermöglicht, sich zu reiben, anstatt ihnen den Schutz und das Kissen des Knorpels zu geben.
Studien haben gezeigt, dass Olivenblatt Extrakt den chronischen Schmerz, der mit Arthrose verbunden ist, reduziert und die Produktion von Zytokinen und Enzymen senkt, die Marker für den Entzündungsprozess sind.
7. Beseitigt Bakterien und Pilze
Ein wichtiger Vorteil des Olivenblattes ist seine Fähigkeit, Infektionen wie Candida-Infektionen, Meningitis, Lungenentzündung, chronische Müdigkeit, Hepatitis B, Malaria, Gonorrhö, Gürtelrose und Tuberkulose abzuwehren. Es behandelt auch auf natürliche Weise Ohrinfektionen, Zahn- und Harnwegsinfektionen.
Eine 2003 durchgeführte Studie ergab, dass Olivenblatt Extrakt eine antimikrobielle Wirkung gegen Bakterien und Pilze haben. In der Studie töteten die Olivenblatt Extrakt fast alle getesteten Bakterien, darunter Dermatophyten (die Infektionen auf Haut, Haaren und Nägeln verursachen), Candida albicans (ein Erreger von oralen und genitalen Infektionen) und Escherichia coli-Zellen (Bakterien im unteren Darm).
8. Verbessert das Immunsystem
Das Olivenblatt hat antivirale Eigenschaften, die es in die Lage versetzen, Erkältungen zu verhindern und gefährliche Viren zu behandeln. Untersuchungen zeigen, dass Olivenblatt Extrakt wirksam gegen eine Reihe von krankheitserregenden Mikroben kämpft, einschließlich einiger Viren, die Grippe und andere Atemwegsinfektionen verursachen.
Die starken Verbindungen in den Olivenblättern zerstören eindringende Organismen und lassen nicht zu, dass sich Viren vermehren und eine Infektion verursachen. Tatsächlich ist das Olivenblatt so vorteilhaft für unsere Gesundheit, dass die Behandlung mit Olivenblatt Extrakt viele mit der HIV-1-Infektion verbundene Veränderungen in einer Studie aufheben konnte.
9. Schützt deine Haut
Das Olivenblatt hat die Kraft, jahrelange Schäden an deiner Haut und die Zeichen der Hautalterung rückgängig zu machen. Aufgrund der antioxidativen Eigenschaften des Olivenblattes hilft es, bestimmte Arten von Zellschäden zu verhindern. Insbesondere solche, die durch Oxidation verursacht werden. Lebensmittel und Kräuter, die Antioxidantien enthalten, sind großartige Mittel für die Gesundheit deiner Haut und Zellen.
Die Abteilung für Biochemische Pharmakologie in Japan fand heraus, dass Olivenblatt Extrakt, wenn er an Mäuse mit UV-Strahlenschäden verabreicht wird, die Hautdicke und Hautelastizität reduziert, was Anzeichen von Hautschäden sind. Die Behandlung hemmte auch die Hautkrebsentstehung und das Tumorwachstum.
Einige weitere Vorteile von Olivenblatt sind zusätzlich:
- Mehr Energie
- Linderung von Zahnschmerzen
- Vermindertes Hungergefühl
- Gelenkschmerzbekämpfung
- Herzschlagregulierung
- Verbesserte Wundheilung
Geschichte & Interessante Fakten
Mehrere Studien haben gezeigt, dass koronare Herzkrankheiten und Krebserkrankungen die niedrigsten im Mittelmeerraum sind, da ihre Ernährung reich an Oliven und Olivenprodukten ist.
Eine in einer Zeitschrift veröffentlichte klinische Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass die mediterrane Ernährung, die reich an antioxidativen Lebensmitteln, Kräutern und Ölen ist, die kognitive Funktion verbessert. Da Oxidationsstress und Gefäßbeeinträchtigungen zu einem altersbedingten kognitiven Rückgang führen, der ein starker Risikofaktor für die Entwicklung von Demenz ist, macht der Einsatz von Antioxidantien in der täglichen Ernährung einen entscheidenden Unterschied.
Von den 334 Teilnehmern der Studie war es die Gruppe, die die mediterrane Ernährung (bestehend aus weniger rotem Fleisch und mehr Früchten, Gemüse und Vollkorn) befolgte und ein Olivenölpräparat (ein Liter pro Woche) einnahm, das nach 5 Jahren die größte Verbesserung zeigte.
Beliebte Olivenblatt Extrakt Verwendungen
Der einfachste Weg, um die Vorteile von Olivenblättern zu erhalten, ist der Kauf eines Extraktes, der in deinem lokalen Gesundheitsshop oder online erhältlich ist. Achte darauf, ein Bio-Produkt zu kaufen, um sicherzustellen, dass es keine Pestizide enthält. Olivenblatt Extrakt wird manchmal in Hautcremes und anderen Kosmetika verwendet, also versuche 5 bis 10 Tropfen Olivenblatt Extrakt zu deiner persönlichen Gesichtsreinigung oder Lotion hinzuzufügen.
Aufgrund seiner Anti-Aging und Bakterienbekämpfung kannst du Olivenblatt Extrakt benutzen, um eine hautreinigende Gesichtswäsche wie bei einer hausgemachten Honig Gesichtswäsche durchzuführen. Versuche 5-10 Tropfen Olivenblatt Extrakt zur hausgemachten Body Butter Lotion hinzuzufügen – sie ist völlig natürlich und frei von schädlichen Chemikalien. Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften eignet sich das Olivenblatt auch hervorragend zur Bekämpfung von Infektionen im Mund, also gib 5 Tropfen Olivenblatt Extrakt zu dieser selbstgemachten remineralisierenden Zahnpasta.
Wenn du einen Olivenbaum hast, dann kannst du die Blätter für die Zubereitung von Tee verwenden. Zuerst die Blätter gründlich waschen, dann bei etwa 150 Grad backen, bis sie getrocknet sind. Dann die trockenen Blätter zerkleinern und die Stängel entfernen. Einen EL der getrockneten Olivenblätter 10 Minuten lang in heißem Wasser ziehen lassen; eine Tasse (oder mehr) pro Tag trinken, um all diese erstaunlichen Vorteile der Olivenblätter zu erhalten. Wenn der Geschmack zu bitter für dich ist, füge etwas Bio-Honig oder Zitrone hinzu.
Mögliche Neben- und Wechselwirkungen von Olivenblatt Extrakt
Das Olivenblatt ist im Allgemeinen unbedenklich und verursacht keine schwerwiegenden Nebenwirkungen. Gelegentlich können Olivenblätter bei Menschen mit niedrigem Blutdruck Schwindel verursachen, da sie ihn noch weiter senken können. Es kann auch Magenreizungen verursachen, besonders wenn die Dosis zu hoch ist oder der Olivenblatt-Tee zu stark ist. Wenn das passiert, verdünne den Extrakt mit einem Trägeröl wie Kokosöl oder füge dem Tee zusätzliches Wasser hinzu. Einige andere Nebenwirkungen können Durchfall, Säurerückfluss und Sodbrennen sein.
Wenn du schwanger bist oder stillen musst, nimm keinen Olivenblatt Extrakt, es sei denn, er wird unter der Leitung deines Arztes verabreicht. Es gibt nicht genug Forschung, um zu beweisen, dass es unter diesen Umständen unbedenklich ist.
Nimm kein Olivenblatt zusammen mit Blutdruckmedikamenten, da es den Blutdruck senkt. Olivenblatt Extrakt zeigt hypoglykämische und antidiabetische Eigenschaften. Wenn du also Diabetiker bist, fang mit kleinen Dosen an, um sicherzustellen, dass du keine Reaktion auslöst. Es ist eine vernünftige Idee, vorher mit deinem Arzt zu sprechen, besonders wenn du Diabetes hast und zum ersten Mal Olivenblätter ausprobierst.
Olivenblatt Extrakt kann die Wirkung von Blutverdünnern verstärken. Denn Olivenblätter können verhindern, dass Blutplättchen zusammenkleben. Wenn du Blutverdünner nimmst, sprich mit deinem Arzt, bevor du Olivenblatt Extrakt verwendest.