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Was ist männliche Unfruchtbarkeit?
Ist der westliche Lebensstil für die männliche Unfruchtbarkeit verantwortlich? Alle Anzeichen deuten auf ein Ja hin. Laut einem aktuellen Bericht ist die Anzahl der Spermien von Männern in Nordamerika, Australien, Europa und Neuseeland in weniger als vier Jahrzehnten um mehr als 50% gesunken und ein Ende ist nicht in Sicht. In jüngster Zeit fanden Wissenschaftler heraus, dass auch ein beliebtes rezeptfreies Schmerzmittel schuld sein könnte. Dazu später mehr.
Aber warum geschieht das? Und kann es durch natürliche Unfruchtbarkeitsbehandlungen gestoppt oder gebremst werden?
Männliche Unfruchtbarkeit – Steigende Raten
Ursprünglich untersuchten Forscher mehr als 7.500 veröffentlichte Studien, die sich mit der Anzahl und Konzentration der Spermien zwischen 1973 und 2011 beschäftigten. Dann führten sie eine Meta Analyse der 185 Studien durch, die ihre Kriterien erfüllten. Dazu gehörten Studien an Männern, die entweder nicht wussten, ob sie fruchtbar waren – so als hätten sie nie versucht, Kinder zu bekommen – und an Männern, von denen bekannt war, dass sie fruchtbar waren. Sie schlossen alle Studien aus, bei denen Männer im Verdacht standen, unfruchtbar zu sein. Die Studien waren über den gesamten Zeitraum verteilt und umfassten fast 43.000 Männer aus 50 verschiedenen Ländern.
Die Ergebnisse waren verblüffend. Die Analyse ergab, dass es in den fast vier Jahrzehnten einen Rückgang der Gesamtanzahl der Spermien um fast 60 Prozent gab. Wichtig ist, dass die Forscher nur Studien berücksichtigten, die nach 1995 veröffentlicht wurden. Es scheint also nicht so, als würde sich die männliche Unfruchtbarkeit zurückentwickeln oder verlangsamen.
Die männliche Unfruchtbarkeit ist auch nicht nur mit der Fortpflanzung verbunden. Häufig ist ein Rückgang der Spermienanzahl ein Indikator für ein erhöhtes Risiko bei vorzeitigem Tod. Tatsächlich nannte die Studie ihn einen „Kanarienvogel in der Kohlengrube“ für die Gesundheit der Männer. Und obwohl die Forscher nicht herausfinden wollten, warum die Anzahl der Spermien abnimmt, führten sie verschiedene Theorien an, einschließlich der Einflüsse auf die Umwelt und Lebensweise.
Männliche Unfruchtbarkeit Ursachen
Obwohl es eine Reihe von Ursachen für männliche Unfruchtbarkeit gibt, die von Hormonstörungen und bestimmten Medikamenten bis zu Infektionen und Chromosomendefekten reichen, werden wir uns heute auf Umwelt- und Lebensweisen konzentrieren.
Was sind die Ursachen der männlichen Unfruchtbarkeit? Einer der Gründe, warum so viele Wissenschaftler künstliche Faktoren wie Lebensweis und Umwelt für die steigende Rate der männlichen Unfruchtbarkeit vermuten, ist, dass die Veränderungen zu schnell voranschreiten, um es auf die Genetik zurückzuführen. Dazu gehören sowohl die pränatale als auch die Belastungen im Erwachsenenalter.
Ursachen vor deiner Geburt
Hormonstörende Chemikalien – Pränatale endokrine Disruption wegen chemischer Belastung ist ein Hauptgrund, warum Wissenschaftler glauben, dass die männliche Unfruchtbarkeit zunimmt. Hormonstörende Chemikalien oder EDCs – Sind überall um uns herum. Dazu gehören Dinge wie Phthalat, Triclosan und Bisphenol A (BPAs)
Diese Stoffe stören dein endokrines System, das alle Hormone und biologischen Prozesse deines Körpers reguliert. Und wenn EDCs sich mit deinen endokrinen Systemen anlegen, kann dies schwerwiegende entwicklungsbedingte, reproduktive, neurologische und immunologische Auswirkungen haben. Leider wird angenommen, dass die Schäden während deiner pränatalen oder frühen Schwangerschaftsbelastung am größten sind.
EDCs sind besonders knifflig, da selbst kleine Dosen von Belastungen ernsthafte Auswirkungen haben können. Aber es kann Jahre oder sogar Jahrzehnte dauern, bis sich die gesundheitlichen Auswirkungen vollständig manifestieren.
Rauchen – Hoffentlich bist du dir bereits bewusst, welche Auswirkungen das Rauchen auf deine Gesundheit hat. Tatsächlich ist es eine führende vermeidbare Todesursache, die mehr Todesfälle verursacht als HIV, illegaler Drogenkonsum, Alkoholkonsum und Autounfälle.
Aber da das Rauchen als Erwachsener die Unfruchtbarkeit bei Männern beeinträchtigen kann, kann auch die pränatale Exposition gegenüber dem Rauchen eine Rolle spielen. Eine kleine Studie ergab, dass europäische Männer, die vor der Geburt dem Rauchen ausgesetzt waren, eine 20% geringere Spermien Dichte hatten als Männer ohne. Auch die Exposition gegenüber Rauch (Passivraucher) kann hierbei eine Rolle spielen.
Ursachen im Erwachsenenalter
Ibuprofen – Im Jahr 2018 veröffentlichten dänische Forscher Beweise, die den Einsatz von chronischem Ibuprofen als möglichen männlichen Auslöser der Unfruchtbarkeit identifizieren.
Mit einer Kombination aus einer randomisierten, kontrollierten klinischen Studie und Petri Schalen Tests fanden Wissenschaftler heraus, dass die Übernahme von rezeptfreien Ibuprofen Designs mit gesunder Hodenfunktion sind. Die Verwendung von Ibuprofen bei unter 14 aufeinander folgenden Tage erhöht deinen luteinisierenden Hormonspiegel und stört deine Testosteronproduktion. Denk daran, dass gesunde Männer im Alter zwischen 18 – 35 Jahren am menschlichen Teil der Studie teilgenommen haben. Sie nahmen 600 mg Ibuprofen 2x täglich (oder Placebo) über einen Zeitraum von 6 Wochen ein.
Durch den regelmäßigen Gebrauch wird deine Testosteron Produktion beeinträchtigt, indem bestimmte endokrine Zellen in deinem Hoden unterdrückt werden. Dies stimuliert die Hypophysen Hormone und dein männliches Fortpflanzungssystem kompensiert dies, indem es in einen Zustand des Hypogonadismus übergeht.
Kompensierter Hypogonadismus ist bei Senioren und Rauchern stärker verbreitet, obwohl er auch bei jüngeren Männern auftritt. Es kann folgende Ursachen haben:
- Unfruchtbarkeit
- Erektile Dysfunktion
- Depressionen
- Verlust der Knochen- und Muskelmasse
Exposition gegenüber Pestiziden – In den letzten 40 Jahren waren Menschen einer Vielzahl von Pestiziden ausgesetzt, die nicht immer vorhanden waren. Alle Pestizide beeinträchtigen die männliche Unfruchtbarkeit, und wir sind uns nicht immer sicher, wie genau. Das kommt daher, weil noch nicht genug Forschung betrieben wurde. Reste von Pestiziden können auf unseren Lebensmitteln lange nach dem Versprühen verbleiben. Es gibt auch eine Pestizid Drift, bei der Chemikalien sogar in Lebensmitteln gelangen, die nicht mit Pestiziden besprüht wurden.
Ist es nur ein Zufall, dass die männliche Unfruchtbarkeit in den letzten 4 Jahrzehnten zugenommen hat. Etwa zur gleichen Zeit, als starke Pestizide ins Spiel kamen? Es könnte sein, aber wir finden das eher unwahrscheinlich und weit hergeholt.
Rauchen – Wie bereits erwähnt, beeinflusst das Rauchen die männliche Unfruchtbarkeit. Es gibt mehr als 4.000 Giftstoffe im Tabakrauch, die zusammengenommen die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.
Wenn du Raucher bist, kannst du mit minderwertigem Sperma, eingeschränkter Spermienfunktion, einem dysfunktionalen reproduktiven Hormonsystem, einer beeinträchtigten Spermienreifung und anderen reproduktiven Nebenwirkungen rechnen.
Wie viel du rauchst, ist auch wichtig. Starke Raucher werden wahrscheinlich mehr negative Auswirkungen auf ihre Fruchtbarkeit haben als Gelegenheitsraucher. Obwohl, um das klarzustellen, jede Art von Rauchen kann einen Einfluss auf die männliche Unfruchtbarkeit haben.
Stress – Du weisst bereits, dass chronischer Stress schädlich für deine Gesundheit ist. Wusstest du, dass es auch für deine Fruchtbarkeit eine Rolle spielt?
Wenn du gestresst bist, neigst du dazu, während der Ejakulation niedrigere Konzentrationen an Spermien und eine verminderte Qualität deiner Spermien zu haben. Das macht es für dein Sperma schwieriger, eine Eizelle zu befruchten. Dies gilt auch unter Berücksichtigung anderer gesundheitlichen Aspekte.
Fettleibigkeit – Adipositas ist in den letzten Jahrzehnten auf dem Vormarsch gewesen und spielt eine Rolle bei der männlichen Unfruchtbarkeit. Da wir seit einiger Zeit wissen, dass eine fettleibige Frau Schwierigkeiten bei der Empfängnis haben kann, spielt auch ein fettleibiger Mann eine Rolle. Es scheint, dass Fettleibigkeit die Fähigkeit deiner Spermien zur Befruchtung einer Eizelle beeinflusst. Dies ist wahrscheinlich auf eine verminderte Samenqualität zurückzuführen.
Adipositas hat auch eine Reihe anderer Gesundheitsprobleme, die deine männliche Unfruchtbarkeit beeinträchtigen können, wie hormonelle Veränderungen und sexuelle Dysfunktion.
Behandlung und 6 Mittel gegen männliche Unfruchtbarkeit
Kann deine männliche Unfruchtbarkeit behandelt werden? Die kurze Antwort ist ja. Die konventionelle Behandlung der männlichen Unfruchtbarkeit hängt weitgehend davon ab, was dein Arzt als Grundursache erachtet, wenn er eine feststellen kann.
Bei Schäden an deinen Fortpflanzungsorganen oder Auffälligkeiten, wie z.B. Anomalien, kann eine Operation erforderlich sein. Medikamente können auch helfen, Probleme wie Hormonungleichgewichte zu behandeln. Obwohl du vielleicht zuerst natürliche Methoden ausprobieren solltest. Letztendlich, wenn nichts zu funktionieren scheint, ist Technologie wie In Vitro Fertilisation (IVF) eine Option, die einige Paare gerne erkunden würden.
Im Allgemeinen kann sich die Anpassung deiner Lebensweise jedoch sehr positiv auf die Verbesserung deiner männlichen Unfruchtbarkeit auswirken.
1. EDCs vermeiden
Da Männer offensichtlich keine Babys austragen, solltet ihr beide EDCs meiden, wenn ihr versucht, schwanger zu werden. Die einfachste Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Plastik zu vermeiden, insbesondere beim Erhitzen, BPA aus deinem Leben zu entfernen (Konserven prüfen!) und die Verwendung sicherer Haushaltsreiniger. Während es unwahrscheinlich ist, dass du alle Chemikalien aus deinem Leben eliminieren kannst. Wenn es um diese Chemikalien geht, kann jedes kleine Stück, das du vermeiden kannst, wirklich helfen.
2. Hör auf zu rauchen!
Nicht nur, bei dem Versuch ein Kind zu zeugen, solltest du aufhören zu Rauchen. Es schadet so ziemlich jedem einzelnen Teil deines Körpers.
3. Begrenzung deiner Exposition gegenüber Pestiziden
Wie bei EDCs ist es unwahrscheinlich, dass du Pestizide vollständig vermeiden kannst. Aber du kannst deine Belastungen verringern. Ein großartiger erster Schritt ist es, den Kauf von konventionellen Produkten zu vermeiden, die auf dem Markt sind. Versuche in BIO Läden einzukaufen oder bei Bauern, die ihr Gemüse und Früchte ohne Pestizide anbauen.
4. Stressabbau
Wenn du dich ständig aufregst, ist es an der Zeit, deinen Stress zu bremsen. Bewegung, Yoga, Akupunktur, Meditation und mehr haben sich als hilfreich erwiesen, um Stress abzubauen. Dies wird nicht nur deine Fruchtbarkeit fördern, sondern auch deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern.
5. Ernähre dich ausgewogen
Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, ist die Ernährung entscheidend. Und Überraschung, Überraschung, die gleichen Nahrungsmittel, die hervorragend zur natürlichen Behandlung von Fettleibigkeit geeignet sind, können auch bei männlichen Unfruchtbarkeitssymptomen helfen.
Geeignet dafür ist eine Ernährung mit wild gefangenem Fisch, Vitamin C und E, sowie Früchten und Gemüse. Kombiniert helfen diese Lebensmittel, deine Entzündungen zu reduzieren, deine Spermienanzahl zu fördern und deine Hormone fit zu halten.
Auf der anderen Seite wirken sich dieselben Dinge, die dich zunehmen lassen, auch auf deine Fruchtbarkeit aus. Dies beinhaltet fettreiches verarbeitetes Fleisch, raffinierter Zucker und Getreide. Wenn du schwanger werden möchtest, solltest du Alkohol, Koffein und Drogen unbedingt meiden.
6. Natürliche Schmerzmittel einnehmen
Die Nachricht der Ibuprofen Verbindung mit männlicher Unfruchtbarkeit überraschte viele. Je weniger du also davon nimmst, desto besser. Natürliche Schmerzmittel können einen großen Beitrag zu deiner Schmerzlinderung leisten. Training für deine Körperhaltung durch die Stärkung schwacher Muskeln und die Dehnung fester Muskeln kann helfen, Rückenschmerzen zu korrigieren. Das Essen einer entzündungshemmenden Ernährung und das Identifizieren und Vermeiden von Lebensmittelempfindlichkeiten kann auch Entzündungen in deinem Körper verringern und Schmerzen lindern.
Männliche Unfruchtbarkeit – Vorsichtsmaßnahmen
Es ist leicht, sich entmutigen zu lassen, wenn du Schwierigkeiten bei der Empfängnis hast. Wenn du vermutest, dass die männliche Unfruchtbarkeit für dich ein Problem darstellen könnte, ist es am besten, einen Spezialisten aufzusuchen, um andere Ursachen auszuschließen. Ein Fachmann wird deine Krankengeschichte und deine Lebensweise besprechen, um Behandlungsoptionen anzubieten. Die meisten Paare werden in etwa einem Jahr schwanger werden. Aber es gibt auch andere Möglichkeiten, die dir zur Verfügung stehen, wenn das für euch keine Möglichkeit ist.
Zusammengefasst
- Eine aktuelle Studie ergab, dass die Anzahl der Spermien von Männern in Nordamerika, Australien, Europa und Neuseeland in den letzten 40 Jahren um mehr als 50% gesunken ist.
- Die Autoren der Studie glauben, dass Umwelt- und Lebensweisen, sowohl pränatal als auch als Erwachsene, schuld seien. Dazu gehören hormonell störende Chemikalien, Rauchen, Pestizide, Stress und Fettleibigkeit
- Wenn du deine Lebensweise anpasst, kannst du deine Fruchtbarkeit ohne Medikamente steigern.
- Der Besuch bei einem Arzt kann dir auch helfen, herauszufinden, ob die männliche Unfruchtbarkeit ein Problem ist und welche deine Möglichkeiten sind.