Fettleibigkeit Ursachen – Was du wissen solltest!

Was ist Fettleibigkeit?

Der Begriff „Fettleibigkeit“ wird sehr oft benutzt. Es könnte für dich nicht ganz klar sein, was er in Wirklichkeit bedeutet. Bezieht es sich auf jemanden, der übergewichtig ist oder etwas Übergewicht zu verlieren hat? Übergewicht und Fettleibigkeit haben verschiedene mögliche Ursachen.

Wenn deine Werte deutlich erhöht und du etwas dagegen tun musst, vermeidest du gesundheitliche Risiken. Wichtig ist, dass du dein BMI ausrechnen kannst oder sogar dein Taille Hüft Verhältnis kennst. Diese beiden Zahlen wären eine gute Ausgangsbasis für ein gesundes Leben.

Es gibt eine medizinische Definition für Fettleibigkeit. Fettleibigkeit wird als Adipositas bezeichnet. Übergewicht Ursachen und das Wissen der einzelnen Unterschiede sind hier vor allem sehr wichtig.

In unserem Beitrag erörtern und behandeln wir die verschiedenen Bereiche, die du auf jeden Fall kennen solltest. Fettleibigkeit ist umkehrbar und leicht zu behandeln.

Medizinische Definition von Fettleibigkeit

Die medizinische Definition von Fettleibigkeit hängt von der Berechnung deines Body Mass Index (BMI) ab. Ein normaler BMI ist zwischen 18,5 und 24,9 Kilogramm pro Quadratmeter definiert.

Als medizinisches Übergewicht bezeichnet man die Erkrankung und ist als BMI von 25,0 bis 29,9 definiert.

Wenn du ein BMI von 30 erreichst, löst dies die offizielle Definition von Fettleibigkeit aus.

Die Diagnose morbide Adipositas wird bei einem BMI von 40,0 oder mehr gestellt.

So kannst du dein BMI berechnen

BMI = Körpergewicht / durch Körpergröße in Metern ²

Wenn du 1.70 m groß bist und 60 Kg wiegst rechnest du dein BMI wie folgt aus:

Beispiel:  60,00 Kg / 1.70 m x 1.70 m² = BMI 22.49

Taille Hüft Verhältnis –  Du kannst herausfinden wie dein Körperfett über deinen Körperbau verteilt ist. Ob deine Figur eher dem „Apfeltyp“ oder dem „Birnentyp“ entspricht. Online kannst du diverse Rechner finden und herausfinden, welchem du tatsächlich entsprichst.

Wichtig ist, dass Fettleibigkeit inzwischen als Krankheit an sich erkannt wurde. Im Jahr 2013 erklärten diverse Ärztekammern sie offiziell als solche an. Sie erkannten die „enormen humanitären und wirtschaftlichen Auswirkungen von Fettleibigkeit an. Da sie die medizinische Versorgung, Forschung und Ausbildung anderer medizinischer Krankheiten erfordert“.

Tatsächlich ist Adipositas eines der größten Probleme des öffentlichen Gesundheitswesens unserer Zeit. Weltweit sind mehr als 1 Mrd. Erwachsene übergewichtig. Kinder und Jugendliche ausgeschlossen.

Mindestens 300 Mio. Erwachsene erfüllen die medizinische Definition von Adipositas. Das sind weltweite und alarmierende Zahlen.

Gemäß der Deutschen Adipositas Gesellschaft wird geschätzt, dass Fettleibigkeit 2% bis 6 % aller Kosten im Gesundheitswesen ausmacht. Ihre Prävalenz hat sich in vielen europäischen Ländern seit den 80er Jahren verdreifacht.

Selbst Entwicklungsländer sind inzwischen betroffen und verzeichnen einen Anstieg von Übergewicht und Fettleibigkeit. Die Zahlen ergeben einen schnelleren Anstieg als in Industrieländern.

Aus den oben genannten Gründen und alarmierenden Zahlen vereinigen sich Gesellschaften, Forschung und Ärztekammern, um dem erfolgreich entgegenzuwirken. Das gemeinsame Ziel ist, diese Zahlen auf gesunder Art und Weise drastisch zu senken.

5 Dinge, die du über Fettleibigkeit Ursachen wissen solltest

1) Es gibt diverse mögliche Ursachen für deine Fettleibigkeit

Einige der Ursachen sind gemäß deiner genetischen Veranlagung, andere sind ökologisch bedingt. Es gilt dieses näher zu betrachten und zu analysieren.

Zu den verschiedenen Fettleibigkeit Ursachen gehören unter anderem Lifestyle Faktoren wie:

• Führen eines sitzenden Lebensstils
• Konsum von Zuckerzusätzen
• Zu häufig essen
• Schlafmangel (weniger als 7 Stunden pro Nacht)

Einige Medikamente und Beschwerden können dich auch zu einer Gewichtszunahme führen. Vielleicht solltest du deswegen deinen Arzt kontaktieren. Er könnte dich untersuchen und gegebenenfalls deine Medikamente neu einstellen.

2) Du kannst deine Fettleibigkeit Ursachen vermeiden

Wie bei vielen chronischen Krankheiten wie Diabetes und Herz Kreislauf Erkrankungen, ist Fettleibigkeit, wenn nicht sogar vollständig, vermeidbar. Sie werden mit deiner Fettleibigkeit in Verbindung gebracht.

Behandlungen zur Vorbeugung von Fettleibigkeit beinhalten dein Bewusstsein für:

• Risiken
• Ursachen
• Einhaltung deiner gesunden Ernährung
• Zeit für tägliche Bewegung und Aktivitäten
• Ständig in Bewegung bleiben

3) Fettleibigkeit Ursachen sind ein Risikofaktor für chronische Erkrankungen

Fettleibigkeit und Übergewicht Ursachen werden meistens mit Folgendem in Verbindung gebracht:

• Verschiedenen Krebsarten
• Herzerkrankungen
• Schlaganfälle
• Bluthochdruck
• Diabetes
• Obstruktive Schlafapnoe
• Unfruchtbarkeit

Zum ersten Mal sind Übergewicht und Fettleibigkeit weltweit für mehr Todesfälle verantwortlich als Unterernährung oder Untergewicht. Wusstest du das? Verschiedene Studien haben dies untersucht und mit Erschrecken festgestellt.

Die gute Nachricht ist aber, dass Gewichtsverlust und die Behandlung von Fettleibigkeit diese Risiken relativ schnell umkehren können. Forscher behaupten, dass 5 bis 10 % deines Übergewichts zu einer drastischen Verringerung des Risikos für Erkrankungen führen kann.

Tägliche Bewegung, unabhängig von der damit verbundenen Gewichtsabnahme, hat ebenfalls weitreichende gesundheitliche Vorteile. Versuche dich jeden Tag mind. 30 Min. zu bewegen. Ein Spaziergang mit deinem Hund oder eine Runde um den Block kannst du in deinen Alltag gut einbinden.

4) Fettleibigkeit Ursachen bei Kindern und Jugendlichen ist ein weltweites Gesundheitsproblem

Die Entstehung von Adipositas bei Kindern und Jugendlichen nimmt seit einigen Jahren stetig zu. Laut Ärztekammern ist etwa jedes dritte Kind und jeder dritte Jugendliche fettleibig oder leidet an starkem Übergewicht. Das ist für Ärzte und Krankenkassen sehr beunruhigend.

Dies ist zweifellos für alle Eltern schwer zu verdauen. Wenn du denkst, dass dein Kind übergewichtig oder fettleibig ist, besprich deine Sorgen mit deinem Kinderarzt. Bitte ihn um Hilfe bei Behandlungen, die zu einer Gewichtsabnahme führen können. Es gibt einige spielerische und effektive Methoden, die für dein Kind geeignet sein könnten.

Sobald dein Kinderarzt bei deinem Kind die Diagnose Adipositas gestellt hat, solltest du seinen Alltag neu gestalten. Insbesondere wenn es in der Schule keinen Sportunterricht hat, wäre mehr Sport pro Woche angebracht. Wenn ihr einen Familienhund habt, nimm dein Kind einfach mit.

Du könntest deinem Kind bei seiner gesunden Ernährung unterstützen. Dazu gehören Maßnahmen zur Förderung gesünderer Gewohnheiten. Unter anderem auch an Feiertagen, da diese traditionell mit Zucker in Verbindung gebracht werden:

• Halloween
• Ostern
• Weihnachten
• Zuckerfest
• Geburtstage

Achte darauf, zuckerhaltige Getränke aus der Ernährung deines Kindes zu streichen. Suche mit deinem Kind zusammen nach Aktivitäten, die Bewegung im Freien beinhalten wie:

• Fahrrad fahren
• Fussball spielen
• Mit dem Haustier Ball spielen
• Auf dem Kinderspielplatz klettern
• Mit anderen Kindern fangen spielen
• Schwimmen

Es gibt viele Möglichkeiten, deinem Kind Bewegung schmackhaft zu machen.

5) Es gibt eine Vielzahl von Behandlungen gegen Fettleibigkeit Ursachen

Behandlungen gegen Fettleibigkeit beinhalten unter Anderem:

• Ernährungs- und Lifestyle Umstellungen
• Medikamente gegen Fettleibigkeit
• Medizinische Geräte
• Chirurgische Verfahren, die eine Gewichtsabnahme bewirken (z. B. bariatrische Chirurgie)

Die bariatrische Chirurgie ist für Menschen die Adipositas haben. Diese hätten bereits  erfolglos Umstellungen in ihrer Ernährung und Medikamente gegen Fettleibigkeit ausprobiert. Ihre Gründe werden von Fachärzten bewertet und erarbeiten gemeinsam mit dir deine Behandlung.

Solche, die immer noch einen BMI zwischen 35 und 40 oder mehr haben. Wobei mindestens noch weitere Krankheiten bekannt sind, die durch Fettleibigkeit verursacht werden. In unserem Beitrag haben wir dir die Formel bereitgestellt, die dir hilft dein BMI exakt zu berechnen.

Möglicherweise hast du dein BMI mit einem der vielen Online Rechner ausgerechnet und festgestellt, dass du übergewichtig bist. Oder vielleicht wurde dir dies von deinem Arzt mitgeteilt.

Am besten besprichst du mit deinem Arzt, was deine nächsten Schritte zur Behandlung deiner Fettleibigkeit sein sollten. In der Regel werden zuerst Ernährungsumstellungen und körperliche Aktivitäten empfohlen. Weniger Fett, mehr Protein, Ballaststoffe und täglich mind. 2 L Wasser trinken.

Es gibt in deiner Nähe sicherlich Selbsthilfegruppen, die du aufsuchen kannst. Wenn du glaubst, dass du süchtig nach Essen oder Fast food bist. Dort kannst du deine Verhaltensweisen mit anderen Betroffenen auszutauschen oder über deine Gefühle beim Essen sprechen. In den meisten Fällen unterstützen Psychologen diese Selbsthilfegruppen und begleiten dich auf deinem Weg.

Das Wichtigste, woran du immer denken solltest, ist, dass deine Fettleibigkeit behandelbar ist. Obwohl es Hingabe und Engagement, sowie ernsthafte und gut durchdachte Veränderungen deines Lifestyles erfordert, solltest du niemals aufgeben. DieVorteile für deine langfristige Gesundheit sind viel zu wichtig.

Man hat herausgefunden, dass nur 5 % – 10 % Abnahme deines Körpergewichts einen großen Unterschied ausmachen können.

Dazu gehören Verbesserungen der Risiken für Herz Kreislauf Erkrankungen wie:

• Hohes Cholesterin
• Bluthochdruck
• Erhöhtes Risiko für Entwicklung von Diabetes Typ 2
• Kreislaufbeschwerden

Weitere Schritte, die du unternehmen kannst

Wenn bei dir Fettleibigkeit diagnostiziert wurde, solltest du dich unbedingt einer Blutanalyse unterziehen, die dir dein Arzt empfiehlt. Hinterher könnt ihr gemeinsam die entsprechende Behandlung angehen.

Insbesondere, die Folgendes testen:

• Blutzucker
• Leber
• Schilddrüse

Krankheiten werden im Zusammenhang mit Fettgewebe im Körper aufgedeckt werden können. Du kannst sie relativ leicht behandeln lassen.

Blutzucker- und Diabetes Kontrolle für Erwachsene mit Übergewicht oder Fettleibigkeit wird im Alter von 40 – 70 Jahren empfohlen. Im Idealfall wird dies jährlich im Rahmen der ärztlichen Untersuchung durchgeführt. Versuche, dich 1 oder 2 mal jährlich gründlich untersuchen zu lassen.

Solltest du aber vorher Veränderungen bei dir feststellen, solltest du deinen Hausarzt kontaktieren. sicherlich wird er dich untersuchen und raten, was du als nächstes tun solltest.

Zusammengefasst

Das Leben mit Fettleibigkeit kann für dich und deine Mitmenschen schwierig sein. Es kann sogar deinen Alltag in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen.

Aber denk bitte daran: Glücklicherweise ist Fettleibigkeit behandelbar und kann umgekehrt werden.

Es wäre schon ein sehr guter Anfang, wenn du Folgendes einhältst:

• Mehr Bewegung
• Weniger fettiges Essen
• Mehr Proteine in deine Ernährung einbindest
• Mind. 2 Liter Wasser täglich trinkst

Jede kleine Änderung, die du vornehmen kannst, wird es wert sein. Dies kann durch Ernährungs- und Lebensstil Änderungen, Medikamente, chirurgische Eingriffe oder eine Kombination der oben genannten Maßnahmen geschehen.

Glaube nicht, dass du mit deinem Übergewicht allein auf der Welt bist. Es gibt diverse Statistiken, die das Gegenteil aufzeigen. Du bist auf gar keinen Fall allein.

Trotz der Prävalenz von Übergewicht, teilt die Mehrheit der Menschen auf der ganzen Welt mit dir diesen Kampf. Gib niemals auf und nutze die Chance dein Übergewicht zu reduzieren. Du wirst dich mit jedem abgenommenen Kilo wohler und attraktiver fühlen.