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Was sind Hämorrhoiden?
Hämorrhoiden können durch eine Belastung während deines Stuhlgangs oder durch Erkrankungen wie Schwangerschaft oder Fettleibigkeit verursacht werden, die deinen Unterbauch übermäßig belasten. Deine Venen in und um deinen Anus herum dehnen sich aus und schwellen an, was dir Schmerzen, Brennen und Juckreiz verursacht. Wie könntest du Hämorrhoiden vorbeugen?
So frustrierend Hämorrhoiden auch für dich sein können, selbst Wissenschaftler sind sich nicht ganz sicher, warum manche Menschen sie entwickeln und andere nicht. Was wir wissen ist, dass es bestimmte Faktoren gibt, die dein Risiko erhöhen können. Einige von ihnen (z.B. eine Tendenz zur Verstopfung) sind veränderbar, während andere (z.B. Genetik und Alter) nicht veränderbar sind.
Allgemeine Ursachen von Hämorrhoiden
Hämorrhoiden betreffen 3 von 4 Personen zu einem bestimmten Zeitpunkt ihres Lebens. Obwohl Erwachsene zwischen 45 und 65 Jahren am meisten gefährdet sind, können Hämorrhoiden Menschen betreffen, die viel jünger sind, und oft ohne plausible Erklärung.
Hämorrhoiden werden am häufigsten mit Problemen beim Stuhlgang in Verbindung gebracht, einschließlich:
- Chronische Verstopfung oder Durchfall
- Belastung bei Stuhlgang
- Langes Sitzen auf der Toilette
Jede dieser Bedingungen kann sich auf deine Blutgefäße im sogenannten Hämorrhoiden-Kissen auswirken. Dies ist eine innere Struktur deines Analkanals, die aus Bindegewebe, glatten Muskeln und Blutgefäßen besteht, die als Sinusoide bezeichnet werden.
Eine Belastung jeglicher Art kann zu einem plötzlichen Anstieg deines Blutdrucks im Hämorrhoiden Kissen führen. Dies kann wiederum dazu führen, dass ein Gefäß von deinen Muskeln und Bändern abrutscht, die es in Position halten sollten.
Chronischer Durchfall oder Verstopfung kann deine Situation verschlimmern, indem sie eine anhaltende Entzündung deines analen und rektalen (anorektalen) Gewebes auslöst. Das Sitzen auf der Toilette verschlimmert dein Problem nur noch, indem die Wände deiner Blutgefäße so ausgedehnt werden, dass sie sich zu wölben beginnen und sich erweitern. Das Gleiche kann passieren, wenn du stark niesen musst.
Durch richtigen Lebensstil Hämorrhoiden vorbeugen
Da Störungen beim Stuhlgang die häufigste Ursache für Hämorrhoiden sind, gibt es bestimmte Faktoren, die dein Risiko sowohl direkt als auch indirekt steigern können. Um Hämorrhoiden vorbeugen zu könen solltest du Folgendes berücksichtigen und einhalten:
Trinke ausreichend Flüssigkeit
Wenn du wenig Flüssigkeit trinkst, ( täglich ca. 2 Liter solltest du auf jeden Fall trinken) kann das zu Verstopfung und damit zur Entstehung deiner Hämorrhoiden beitragen. Du kannst Hämorrhoiden vorbeugen, indem du immer ausreichend Flüssigkeiten trinkst.
Genügend Ballaststoffe aufnehmen
Ballaststoffe sind für deine Verdauung unerlässlich, und viele nehmen nicht genügend davon auf. Ballaststoffarme Diäten (mit weniger als 25 bis 30 g Ballaststoffen/Tag) können dein Risiko einer Verstopfung deutlich erhöhen.
Nach Angaben einer Vereinigung der Diabetiker können Diäten, die reich an folgenden Lebensmitteln sind, dein Risiko einer Verstopfung deutlich erhöhen:
- Käse
- Chips
- Fast Food
- Eiscreme
- Fertiggerichte, einschließlich Tiefkühlgerichte und Snacks
- Verarbeitete Lebensmittel
- Rotes Fleisch
Im Gegensatz dazu kann deine erhöhte Aufnahme von unlöslichen Ballaststoffen dazu beitragen, deine normale Darmfunktion wiederherzustellen. Du kannst Hämorrhoiden vorbeugen, indem du genügend Ballaststoffe aufnimmst.
Ausreichende und tägliche Bewegung
Körperliche Inaktivität und das Fehlen regelmäßiger Bewegung können zu einem allgemeinen Verlust deines Muskeltonus (einschließlich der anorektalen Muskeln) führen und gleichzeitig deine gastro intestinale Beweglichkeit beeinträchtigen (was oft zu abwechselnden Durchfallerkrankungen und Verstopfung führt). Wenn du Hämorrhoiden vorbeugen möchtest, dann sorge stets für ausreichende Bewegung.
Mögliche medizinische Ursachen von Hämorrhoiden
Hämorrhoiden sind ein häufiges Merkmal bei vielen Krankheitszuständen, einige schwerwiegend und andere nicht so ernsthaften. Dazu gehören:
- Verletzung deines Anal Bereichs – z.B. durch Analsex
- Aszites – Ansammlung von Flüssigkeit in deiner Bauchhöhle, die oft bei fortgeschrittenen Lebererkrankungen auftritt
- Entzündliche Darmerkrankungen – Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa
- Fettleibigkeit – Übermäßiger Bauchumfang und Gewicht belasten die Muskeln deines Beckenbodens und damit dein Hämorrhoiden Kissen.
- Enddarm Vorfall
Da viele dieser Erkrankungen schwerwiegend und/oder behandelbar sind, ist es wichtig, deine Hämorrhoiden nicht zu ignorieren, da sie sich entweder verschlechtern oder nicht verbessern könnten.
Hämorrhoiden können manchmal bluten. Du solltest deinen Arzt aufsuchen, wenn deine Blutung hartnäckig ist und begleitet wird durch:
- Bauchschmerzen
- Veränderungen in deinen Darmgewohnheiten
- Blutigem Stuhl
- Unerklärliche Gewichtsabnahme
Dies kann ein Zeichen für ein Darm- oder Rektumkarzinom sein, die beide eine sofortige ärztliche Behandlung erfordern.
Das Gleiche gilt für chronischen Durchfall und Verstopfung. Beide solltest du nicht als normal ansehen. Du solltest Schritte einleiten, um die Ursache dafür (eine Laktose- oder Gluten Unverträglichkeit) zu identifizieren, die deine Erkrankung erklären könnte.
Hämorrhoiden während deiner Schwangerschaft
Hämorrhoiden sind auch während deiner Schwangerschaft ein häufiges Phänomen. Während der durch das Gewicht deines Babys ausgeübte Druck zu der Entwicklung von Hämorrhoiden beitragen kann, können deine hormonellen Veränderungen auch zu einer übermäßigen Schwellung deiner Blutgefäße führen.
Während deiner Schwangerschaft selbst kann die Vergrößerung deiner Gebärmutter Druck auf die untere Hohlvene ausüben, ein großes Gefäß auf der rechten Seite deines Körpers, das Blut aus den unteren Gliedmaßen aufnimmt. Dadurch wird der Blutfluss zu deinem Herzen behindert und die Gefäße unter deiner Gebärmutter werden erweitert, auch die deines Hämorrhoiden Kissens.
Die Geburt kann durch die Stärke deiner Wehen weitere Belastungen mit sich bringen, was zur Entwicklung von Hämorrhoiden nach der Geburt führen kann.
Es wird geschätzt, dass bis zu 35% der Frauen im Laufe ihrer Schwangerschaft Hämorrhoiden haben. Dein Risiko steigt in der Regel mit jeder weiteren Geburt.
Genetische Ursachen für Hämorrhoiden
Hämorrhoiden kannst du nur schwer vorbeugen, wenn sie genetisch bedingt entstanden sind. Deine Genetik kann bei der Entwicklung von Hämorrhoiden eine Rolle spielen. Ein Beispiel dafür ist eine Erbkrankheit namens Ehlers Danlos Syndrom (EDS), bei der der Mangel an Collagen zur Beeinträchtigung deines Beckenbodengewebes führen kann. Hämorrhoiden sind ein häufiges Symptom von EDS und können manchmal eine schwerwiegendere Komplikation darstellen, das als Rektumprolaps (Enddarm Vorfall) bekannt ist und bei der dein Darm teilweise oder vollständig aus deinem Körper fällt.
Ein weiterer häufig festgestellter Defekt ist das Fehlen von Klappen in den Hämorrhoidalvenen, was zu übermäßigem Gefäßdruck und Schwellungen führen kann.