So wichtig sind gut passende Schuhe im Alltag!

Wie findest du passende Schuhe?

Schuhe können entweder bei Problemen mit den Füßen helfen oder haben das Potenzial, diese zu verursachen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um deine Füße in ein richtig passendes Paar Schuhe zu stecken. Während der Einkauf für Schuhe online sehr beliebt ist, kannst du dich nur auf die angegebene Größe verlassen und nicht darauf, wie die Schuhe tatsächlich auf deine Füße passen. Anhand der folgenden Ratschläge und Tricks weißt du, wie du gut passende Schuhe auswählst.

Du solltest deine Füße 1-2 mal im Jahr in einem Schuhgeschäft ausmessen lassen. Verlasse dich nicht auf eine Fußmessung, die vor 10 Jahren durchgeführt wurde. Nur so kannst du gut passende Schuhe finden. Die Bänder und andere empfindlichen Gewebe in deinen Füßen neigen dazu, sich mit zunehmendem Alter zu entspannen und zu dehnen. Dies führt dazu, dass sich deine Füße in Form und Größe verändern. Achte darauf, die Länge, Breite und Bogenlänge deiner Füße zu messen. Diese Tipps solltest du beachten:

• Laß deine Füße einmal vermessen und kaufe deine Schuhe erst am späten Nachmittag ein. Die meisten Menschen haben am Ende des Tages eine Schwellung in den Füßen. Wenn du dann deine Schuhe kaufst, wirst du vermeiden, Schuhe zu kaufen, die dir zu eng sind.
• Beim Messen stehen bleiben.Achte darauf, dass du beim Messen deiner Füße stehst. Im Stehen werden sich deine Füße weiter ausbreiten. Es ist besser, wenn jemand anderes die Messung durchführt, denn du musst aufrecht stehen und geradeaus schauen, wobei dein Gewicht über deinem Fuß zentriert ist. Die Art und Weise, wie du stehst, kann die Größe und Form deiner Füße beeinflussen.
• Messe deine Bogenlänge.Ein wesentlicher Bestandteil der Schuhpassform ist deine Bogenlänge. Die Bogenlänge wird von der Ferse bis zum Fußballen (wo sich das Großzehengelenk beugt) gemessen. Die Kurve in deinem großen Zeh sollte mit der Stelle übereinstimmen, an der sich der Schuh biegt. Wenn du beide Schuhe anhast, stelle dich auf die Zehen. Wenn du spürst, wie sich der Schuh vor oder nach dem großen Zehengelenk biegt, dann ist der Schuh nicht gut für deine Bogenlänge geeignet.
• Größe spielt keine Rolle. Die Angabe der Schuhgröße ist nicht besonders wichtig. Es gibt einen großen Unterschied in den Schuhgrößen zwischen den Schuhfirmen aufgrund der verwendeten Leisten. Eine Leistenform ist eine Form, um die ein Schuh geformt wird. Jedes Unternehmen verwendet unterschiedliche Leisten, was bedeutet, dass eine Größe 8 New Balance nicht so passt wie eine Größe 8 Nike oder eine Größe 9 Manolo Blahnik nicht so passt wie eine Größe 9 Jimmy Choo.

Die Schuhe kannst du im Schuhgeschäft anprobieren oder frisch aus der Schachtel, wenn du sie online bestellst. Hier sind Tipps, die dir helfen sollen, zu wissen, ob du sie weiter prüfen oder ablehnen solltest.

• Passende Socken oder Strümpfe tragen. Es ist wichtig, Socken, Nylons usw. zu tragen, die du normalerweise zu den Schuhen tragen würdest, die du anprobierst. Für elegante Schuhe möchtest du die Strumpfhose tragen, die du mit ihnen tragen würdest. Oder keine, wenn du sie so tragen wirst. Für Sportschuhe oder Outdoor-Schuhe solltest du die Dicke der Socken tragen, die du normalerweise dazu tragen würdest. Die Stärke der Socke beeinflusst die Passform der Schuhe erheblich.
• Lasse 1 cm an der Vorderseite des Schuhs. Es sollte etwa 1,3 cm zwischen dem Ende deiner längsten Zehe und dem Ende der Vorderkappe sein. Im Allgemeinen ist dies etwa die Größe der Zeigefingerspitze (kleine Hände) oder des kleinen Fingers (große Hände). Während für viele Menschen der große Zeh der längste ist, haben andere Menschen einen längeren zweiten Zeh, bekannt als Morton’s Zeh.
• Lasse einen halben cm auf der Rückseite des Schuhs. Laß ungefähr 0,3cm auf der Rückseite des Schuhs frei. Du willst nicht, dass die Rückseite des Schuhs zu eng an der Rückseite deiner Ferse anliegt. Dies kann zu Hautreizungen und Blasenbildung führen. Es ist akzeptabel, etwa 0,3cm zwischen der Rückseite der Ferse und dem Schuh zu haben
• Wähle Schuhe mit Platz in der Schuhspitze aus. Die Zehen brauchen Bewegungsfreiheit. Wenn du nicht genügend Platz für deine Zehen hast, kann das zu Hühneraugen, Schwielen, Neuromen oder verformten Zehen führen.
• Lauf mit beiden Schuhen. Scheu dich nicht, dir Zeit zu nehmen um beide Schuhe anzuprobieren und durch den Laden zu schlendern. Lauf auf verschiedenen Oberflächen herum (Teppich, Fliesen, etc.), falls vorhanden. Im Idealfall wäre es am besten, die Schuhe in ein Fitnessstudio zu bringen und auf einem Laufband zu laufen. Dies hält die Schuhe sauber und gibt dir die Möglichkeit, die Schuhe wirklich auszuprobieren. Einige Geschäfte bieten diesen Service an, also hab keine Angst nachzufragen. Wenn du online bestellst, vergewissere dich, dass du deren Richtlinien befolgst, welche Form akzeptabel ist, um die Schuhe zurücksenden zu können.
• Schuhe sollten sofort bequem sein. Es ist wichtig, dass die Schuhe im Laden oder direkt aus der Schachtel bequem sind, wenn du sie online gekauft hast. Es ist ratsam, keine Schuhe zu kaufen, in der Hoffnung, dass sie eines Tages bequem genug sind, um sie zu tragen. Gib Online-Einkäufe sofort zurück, wenn sie sich nicht gut anfühlen.
• Schnürschuhe sind leichter zu tragen. Schuhe mit Schnürung passen sich leichter an die individuellen Bedürfnisse an und sind leichter beim Anziehen. Schuhe ohne Schnürsenkel können sich nicht an Schwellungen anpassen und sind schwieriger an unsere Füße zu befestigen, so dass die Füße härter arbeiten.

Wenn du Fußprobleme hast oder du dir über die richtige Passform deiner Schuhe nicht sicher bist, wird dringend empfohlen, dass du in ein Schuhgeschäft gehst, das professionelle, personalisierte Schuhanpassungen anbietet. Eine gründliche Anpassung und Auswahl des Schuhs kann 45 bis 60 Minuten dauern. Um Fußproblemen vorzubeugen, sollte die Höhe der Ferse nicht mehr als 4cm betragen. Bei einem höheren Wert wird der Vorfuß deutlich stärker belastet und kann zu Fußschmerzen führen.